黑豆排骨汤的功效 黑豆排骨汤的做法

黑豆排骨汤你们吃过吗？知道它的功效与作用是什么吗？黑豆排骨汤是一种滋补功效出色的汤品，它能补钙也能补血，还能补肾益气，对人类身体有多种好处，一会我也会在介绍黑豆排骨汤功效的同时，把它的做法写出来告诉大家。

黑豆排骨汤的功效 黑豆排骨汤的做法

1、黑豆排骨汤的功效

黑豆排骨汤最重要的功效就是滋补身体，这种汤品营养丰富有大量的蛋白质和卵磷脂，另外还有多种微量元素，补钙和补血也是它的重要功效之一。平时经常吃黑豆排骨汤还能滋养肌肤延缓衰老，能让人们的气色和皮肤变得越来越好。

2、黑豆排骨汤的材料

平时制作黑豆排骨汤时需要准备五十克黑豆和四百克新鲜的排骨，另外再准备少量的盐和香葱。喜欢吃香菜的朋友还可准备适量的香菜。

3、黑豆排骨汤的做法

把黑豆提前用清水泡发，再把排骨切成小段以后用清水洗净，然后入开水焯一下，去掉浮末，把黑豆和焯好的排骨一起放入砂锅中，加入清水开始煮制，大火烧开以后再调小火力慢慢的煮制两个小时，然后加入食用盐调味，出锅以前加入香葱和香菜末提味即可。

黑豆能促排卵吗

在日常生活中有一些女性朋友，结婚以后想要要宝宝，可能是因为身体的一些情况导致排卵不理想，想要通过饮食来改善，黑豆能促排卵吗？

黑豆能促排卵吗

黑豆是有助于排卵的，黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。

多食黑豆是能促排卵的，黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。

黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

5个生发偏方，醋泡黑豆或者淘米水洗头(附醋泡黑豆的正确做法)

头发问题不只是上了年纪，才会担心的问题，年轻人也正面临着脱发的烦恼，想要一头浓密的头发，还是需要我们规律作息，防止脱发，这里的5个生发偏方，大家是要根据自己的实际情况来选择，以免对头皮或者健康有影响。

5个生发偏方

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆在一定程度上是可以帮助改善脱发的情况的，黑豆中是含有花青素的，而且它还可以帮助润发的，但是需要注意的是，醋是具有刺激作用的，如果肠胃不好的话，不建议用这个方法哦，而且醋泡黑豆的正确做法也是有讲究的，要进行一定的炒制，在文末有具体方法。

2、淘米水洗头

淘米水洗头对头发还是有好处的，可以帮助头发生成黑色素，也是可以帮助减少出油的，用它洗头对头皮的刺激也是比较小的，可以滋润头发，促进头发生长，大家最好用发酵后的淘米水洗头，此时就是酸性的。

3、生姜水洗头

我们在厨房中用到的调味品，生姜，其实也是可以用来洗头的，可以帮助促进头发的再生，它是会刺激头皮，来帮助再生的，所以也是有一定的刺激性，大家最好根据自己实际情况来。

4、啤酒洗头

用啤酒洗头，其实也是可以帮助保护头发的，可以对头发进行滋养，还可以帮助去除头皮屑的，大家需要将啤酒将头发打湿，然后保持15到30分钟，并且进行揉搓，再冲洗，再用洗发液洗，冲洗的水水最好是温水哦。

5、按摩头部

我们在洗头的时候，可以对头皮进行按摩的，这样对头发或者头部是有好处的，大家也可以在晚上睡觉之前，轻轻按摩头皮，帮助促进血液循环，这是有助于头发的。

以上就是5个生发偏方，这些偏方，对于头发是有帮助的，每个人的情况不同，效果可能也不同，大家尽量根据自己的情况来，以免对自己的身体有影响。

黑豆的功效与作用禁忌，可以补血养肾但寒凉体质少吃

大家生活中经常食用的豆类就是绿豆、红豆、黄豆吧，黑豆很少遇见，但是不要小看了黑豆的营养价值，经常食用黑豆可以提高免疫力、预防心血管疾病、去湿气、排毒减肥等，有一定的药用保健价值，一起来详细看看黑豆的功效与作用禁忌。

黑豆的功效与作用

1、补血养肾

黑豆中含有的丰富营养物质可以帮助加快我么人体对铁元素的吸收，铁元素是我们身体不可缺少的一种微量元素，参与我们的造血功能，通过食用和逗来补充铁元素还可以在一定程度上补益精血，温补肾阳，改善肾脏功能。对肾虚症状也有一定的缓解。

2、预防便秘

黑豆的粗纤维含量极高，是黄豆的很多倍，可以促进肠道的蠕动，使体内的胀气和毒素顺利排出，可以改善便秘。饱受便秘困扰的朋友们可以适量食用一些黑豆，可以有效预防便秘。

3、美容护发

早在古时就有记载，黑豆可以美容养颜、乌黑头发，因为黑豆中含有丰富的维生素，尤其是维生素E的含量比大多数肉类还要高，而维生素E可以延缓皮肤衰老，提高皮肤细胞的活性，使皮肤状态明显变好，面色红润有光泽，还可保持一头乌黑靓丽的秀发。

4、预防动脉血管硬化

黑豆所含的是不饱和脂肪酸和异黄酮，这两种物质可促进血液中胆固醇的代谢，又降低胆固醇的功效，可以防止动脉粥样化，而且黑豆含有的是植物性固醇，可以和其它食物中的固醇类相互竞争，然后吸收，加速排出体内堆积的胆固醇。

黑豆的禁忌

1、寒凉体质少吃

有手脚冰凉、腰酸腿冷、腹痛腹泻等症状的人们大多是寒凉体质，不建议食用黑豆，会加重症状，甚至引发其他疾病。

2、身体虚弱不建议吃

像身体虚弱的人们、老人、小孩，是不建议使用黑豆的，因为黑豆中的蛋白质含量太多，会造成一定的消化负担，且需要在人体内转化成氨基酸才能被吸收。黑豆的功效与作用禁忌就说到这，其实黑豆没有什么特别的食用禁忌，在生活中不要过多食用即可。

黑豆泡醋的功效 黑豆泡醋有什么功效

黑豆是生活中常见的一种食物，其营养价值丰富。黑豆多用于醋泡食用，那么黑豆泡醋的功效是怎样的呢？接下来就来详细了解黑豆泡醋的功效。

黑豆泡醋的功效

1.保护眼睛

白醋泡黑豆对人类的眼睛有明显的保护作用，它能清肝明目，也能预防视力下降，缓解眼睛干涩，对人类的视物不清以及眼部疲劳和近视等高发眼科疾病也有一定的预防作用。

2.美容养颜

黑豆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、泛酸等，不仅对维持神经系统健康有好处，还是美容养颜必需的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。此外，丰富的B族维生素有利于降低人体同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的发生。

3.排毒减肥

常吃醋泡的黑豆可以加快肠道蠕动，排出积存的垃圾和毒素，而且能加快身体的新陈代谢和预防便秘，这一些都是其中的粗纤维发挥的巨大作用。

4.补肾壮阳

白醋泡黑豆最大的功效就是补肾壮阳，它能缓解肾虚，也能乌发，平时人们出现肾虚腰痛和须发早白等不良症状时，可以多吃些白醋泡黑豆能让症状明显好转。

5.降低胆固醇

黑豆脂肪含量低，只有15.9%，而且含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。而且，黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，帮助脂肪代谢。

6.预防癌症

白醋泡黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质不单是植物性雌激素，他还能双向调节人体内激素的产生，预防细胞癌变，对人类高发的乳腺癌和前列腺癌以及结肠癌都有明显预防作用。

7.防治骨质疏松

黑豆中中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，不仅能双向调节人体激素，还能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

黑豆泡醋的功效有很多，所以在家里可以储备一些放在冰箱里， 一般放上半年是没有问题的。虽然黑豆泡醋的好处多多，但是不能生吃，会对肠胃产生很不好的影响，加热又会使营养流失，醋泡黑豆是最佳的选择。

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