玉米吃了会胖吗 玉米吃了有什么好处
玉米是五谷杂粮，如今将玉米作为一种主食来吃也很普遍。玉米味道香甜，带有水分，加上做法容易，很多人都极为喜欢。许多女生都认为玉米具有很好的减肥作用，可以帮自己更好的塑形，那么玉米吃了会不会让人瘦呢？最近有一种说法是玉米吃多了会胖，我们今天就要来看看玉米吃了会胖吗？
玉米吃了会胖吗
一、玉米吃了会胖吗
玉米是一种热量略高的食物，所以很多人认为玉米吃了容易胖。但是玉米虽然热量较高，同时其膳食纤维含量也很高，也就是吃玉米比其余主食更加容易有饱腹感。一根玉米棒给人的饱腹感要远远高于吃同等克数的米饭，所以吃玉米并不是大家认为的会增加热量，会让人长胖。
二、玉米吃了有什么好处
吃玉米是不会致胖的，而且还可以给身体补充很多的有益营养，例如维生素E可以降血脂，钙质和软磷脂可以促进骨骼细胞生长。玉米中的镁元素可以增强肠道健康，对眼睛也有保护作用。吃玉米的方法以水煮的为最佳选择，不损害营养而且也不会增加多余的热量，所以多吃玉米是你减肥塑形，补充营养的好食材。
糖尿病可以喝玉米面糊吗
在灿烂在记忆中,吃得最多的早餐便是这玉米面糊了。每年秋收后,老家的亲戚便给好多的新玉米面，那么糖尿病可以喝玉米面糊吗？
糖尿病可以喝玉米面糊吗
不建议糖尿病人喝玉米面糊糊。玉米作为主食，含有大量的碳水化合物，但也含有大量的膳食纤维，会减缓胃肠道对碳水化合物的吸收。膳食纤维进入胃肠道后，需要经过胃肠道的磨合和消化，延缓玉米吸收淀粉的过程。由于碳水化合物吸收较慢，糖尿病患者餐后血糖峰值吸收会降低，糖尿病患者餐后血糖偏低。所以，玉米作为主食，推荐糖尿病人食用。
但如果把玉米做成玉米粉，煮成糊状，膳食纤维延缓淀粉吸收的作用就会被破坏。此时，玉米糊进入胃肠道后，淀粉被肠道迅速吸收到血液中，导致餐后血糖达到峰值，加重了糖尿病患者的病情。除了控制碳水化合物的摄入，还建议糖尿病患者多吃粗粮和杂粮，不要吃精制食品。尽量吃干饭、馒头、米饭等固体食物，少喝粥、粥、烂面、颠簸汤等稀粥类食物。
糖尿病患者可以多吃蔬菜和蘑菇，这些食物的热量和升糖指数都很低。在水果的选择上，要选择血糖生成指数低的水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
胃溃疡能吃玉米吗
在现代生活中，许多人不注意保养自己的身体。经常吃得饱饱的，这会导致胃病和胃溃疡很长一段时间。因此，应该注意调节日常饮食。那么胃溃疡能吃玉米吗？
胃溃疡能吃玉米吗
胃溃疡患者可以吃玉米。但应该吃少量，玉米富含淀粉，玉米是一种碱性食物，富含维生素。具有保护和滋养胃的作用，有助于中和胃中的胃酸。胃酸是胃溃疡形成的主要原因之一，适量食用玉米有利于胃溃疡患者的康复。然而，胃溃疡患者不容易吃太多玉米，因为过量食用会增加胃肠道负担，不利于消化。胃溃疡患者应养成良好的生活和饮食习惯，防止复发。注意常规药物的使用和疗程，定期复查胃镜。虽然胃溃疡的癌变率不高，但仍有可能发生。
如果胃溃疡患者总有腹胀、恶心、呕吐等症状，可在医生指导下服用多潘立酮等药物促进胃运动，也可有效缓解胃溃疡患者的不适症状。由于幽门螺杆菌可引起胃溃疡，在患胃溃疡后，可在医生的指导下应用抗生素对抗幽门螺杆菌。体内有害细菌减少，病情减轻。
平时避免辛辣刺激性食物，不要吃太甜或太酸的食物，患者不应该吃容易胀气的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
血糖高吃玉米面窝头可以吗
日常生活当中不少人喜欢吃玉米面儿的窝窝头，玉面属于粗粮，对人体的身体健康有着重大的益处，糖尿病患者因为血压血糖过高而饮食上有所忌讳，那么血糖高吃玉米面窝头可以吗？
血糖高吃玉米面窝头可以吗
血糖高的患者不建议吃玉米面窝头。玉米面含有较多的糖分，容易消化，所以进入体内后血糖会迅速升高，对糖尿病患者最好不要吃。馒头也不建议吃。血糖高的人可以吃一些小麦，最好是整粒小麦。这段时间也要注意低热量食物，碳水吃得少，食物清淡，还要摄入优质蛋白质，如豆腐、豆浆，还能吃点鱼。对血糖高的人来说，最好做运动。因为运动也有助于改善胰岛素抵抗和降低血糖。如果血糖高，就要按照医生的指示服用降糖药。
血糖高是因为平时吃很多含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖会上升，导致糖尿病。首先少吃饭，每天少吃饭，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。另外，要多吃水果和蔬菜，才能多吃薯片和土豆。西红柿、黄瓜、柚子等蔬菜和水果也可以适量吃。这些有降低血糖的作用。胰岛素治疗也可以，但平时生活中要通过运动减轻体重，保持机体健康。
高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
水果玉米煮多久 水果玉米的功效与作用
水果玉米是玉米的另一种比较特殊的品种，市场需求量非常大。与普通玉米相比，水果玉米的皮比较薄、鲜嫩多汁。那么水果玉米煮多久呢？接下来一起来看看吧。
水果玉米煮多久
水果玉米煮的时间要看玉米是老的还是嫩的，如果玉米比较嫩，一按果粒能出水，那么它在开锅以后煮制十来分钟就可以煮好。
水果玉米比较老，用手指按玉米粒时，不会出水，而且也不柔软，那么在煮制时则需要比较长的时间，在煮开以后，最少也需要煮制半小时，只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。
水果玉米的功效与作用
1.防止癌症
水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质是，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性。从而抵御癌症。
2.延缓衰老
水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生。
3.健脑益智
在水果玉米中还含有大量的谷氨酸存在，而这种物质对我们健康是有意义的，特别对我们促进大脑健康，增强大脑的记忆力是有好处的。
4.降三高
水果玉米种有含量丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上胆固醇，还能降低三高，提高身体免疫力。
5.润肠通便
水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效。
以上就是为大家介绍的水果玉米煮多久相关知识，此外还介绍了水果玉米的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
