红豆怎样吃才能减肥 红豆减肥的吃法技巧

红豆是一种营养丰富的豆类食材，能它利水消肿也能补血，还能减肥，但是很多人吃过红豆以后感觉它的减肥效果并不好，这与大家吃红豆的方法有很大的关系，今天就教大家几招，告诉大家红豆怎样吃才能减肥。

红豆怎样吃才能减肥

1、陈皮红豆沙

把红豆制成陈皮红豆沙以后食用可以减肥，制作时可以把红豆泡软隔水蒸熟，然后加入糖和和水煮成豆沙，再去掉豆皮，加入切碎的陈皮一起煮制十几分钟，取出以后降温就能食用，这种陈皮豆沙能清理人体内

2、马蹄红豆爽

把红豆与马蹄一起吃，也会让它的减肥功效特别出色以，制作时要把马蹄去皮切碎，加入冰糖与柠檬再加清水煮制成汤，然后把红豆泡软以后入锅蒸熟，制成豆沙放到煮好的马蹄汤水中调匀以后降温就能食用。

3、红豆绿豆山楂汤

红豆绿豆山楂汤也能减肥，制作时需要红豆一百克，绿豆一百克，山楂三十克，大枣十个，把所有的材料放在锅中加入清水，直接煮制，煮到食材软烂以后取出食用，如果想减少煮制时间，可以提前把红豆和绿豆用清水泡制一下。另外平时食用时可以把做好的红豆绿豆山楂汤放在冰箱中冷藏一下，会让它的口感更加诱人。

红豆薏米茶上火吗

红豆薏米茶对于大家来说并不陌生，特别是一些喜欢喝养生茶的朋友们，不少消费者坚持喝红豆薏米茶一方面是为了祛湿，另一方面就是为了养生，那么红豆薏米茶上火吗？

红豆薏米茶上火吗

喝红豆薏仁茶不会上火。所谓上火，是人体内热邪引起的一系列症状的总称。红豆有很好的利尿消肿作用，薏米是药食同源的食物，有很好的健脾祛湿止泻作用。将上述药物组合在一起泡茶，具有良好的利尿、消肿、祛湿的功效。适用于体内有湿的人，服用红豆薏仁茶可以达到健脾祛湿的效果，不会上火。

中医理论认为，人体内存在热邪，无论是实热邪还是虚热邪，都会导致眼睛发红、口疮、眼睛肿胀、耳朵流脓、口干、口苦、皮肤表面生疖疮、便秘、尿短等一系列表现。中医认为是人体内热邪所致。根据并发症的不同，热的症状可分为实热或虚热。针对实热或虚热，可选用清热泻火的药物，或滋阴清热的药物进行治疗。

红豆薏仁茶的食物性寒，不适合寒性体质或阳虚体质的人食用，以免加重面色苍白、口唇苍白、易疲劳、怕冷怕风、四肢冰凉、全身无力、四肢浮肿等症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

鲫鱼红豆汤的功效与作用

如果有喝汤习惯的人，今天我们就给大家介绍一道鲫鱼红豆汤。鲫鱼红豆汤大家想必不会陌生，应该也都喝过，那么鲫鱼红豆汤的功效与作用有哪些，一起来看下吧。

鲫鱼红豆汤的功效与作用

一、鲫鱼红豆汤减肥美容的功效与作用

鲫鱼红豆汤可以减肥，你可能会认为吃肉会胖，其实红豆本身是高纤维素的东西，吃几口就容易有饱腹感了，所以并不会导致吃胖的问题。

二、鲫鱼红豆汤益精补血的功效与作用

鲫鱼红豆汤中富含了鲫鱼熬出的钙质元素，如果坚持喝上一段时间的鲫鱼红豆汤，可以补充人体钙质，强健健骨。鲫鱼红豆汤还可以补血，所以如果身体虚弱无力，四肢酸楚的朋友可以多食用这个汤，慢慢的症状就会得到改善。

三、鲫鱼红豆汤的做法

鲫鱼红豆汤做法简单，鲫鱼首先要用沸水焯一下，红豆则是去皮切块。首先将鲫鱼放入清水中，逐次加入葱姜酒，待到火烧开后可以用小火慢炖一直到鲫鱼半熟的时候就可以放入红豆。鲫鱼酥烂，红豆粉嫩，就可以关火了。个人口味的进行调味，美味的鲫鱼红豆汤就做好了。

煮红豆汤的注意事项 红豆煮汤和什么搭配好

说起红豆汤很多人都不陌生，也经常会喝，但是煮红豆汤的注意事项你们了解吗？平时煮制红豆汤时最好不要用单一的红豆去煮制，应该搭配一些其他食材，那么煮红豆汤和什么搭配最好呢？

煮红豆汤的注意事项 红豆煮汤和什么搭配好

1、红豆煮汤和红枣搭配好

红豆煮汤时可以搭配一些红枣，因为红枣的营养价值也很高，它含有的丰富的微量元素铁，它与红豆一起搭配煮汤，会让红豆汤的补血功效得到更好的发挥，人们食用以后不但能补血养血还能有效缓解人类的贫血，让人们的贫血症状很快减轻或消失。

2、红豆煮汤搭配薏米好

红豆煮汤时搭配一些薏米也特别好，因为红豆能利尿消肿，而薏米也是一种能利尿消肿的食材，平时把它们搭配在一起煮成红豆汤，能让它们的利水消肿的功效更明显，可以有效消除身体水肿，经常食用还能减肥瘦身。

3、红豆煮汤搭配冬瓜好

红豆煮汤搭配冬瓜特别好，因为在红豆豆与冬瓜搭配在一起煮成的红豆汤能降火解暑，也能润五脏，养脾胃，还能滋养人类的皮肤，能为人类的皮肤补充大量的水分，经常食用可以让人们的皮肤变得更加水嫩细滑。

赤小豆和红豆的区别，赤小豆并不是红豆外表等3处各不相同

很多人都会把赤小豆和红豆融混，因为它们外表极其的相似很多人便会问了赤小豆是红豆吗？如果不是赤小豆和红豆的区别又在哪里呢？下面便跟随我来深入的了解一下关于赤小豆和红豆到底有什么区别吧，下次在食用的时候可千万别融混了。

赤小豆并不是红豆

很多人问赤小豆是红豆吗？这样的问题是因为它们想，但是其实它们并不是一个东西，赤小豆的主要功效是帮助人们健脾养胃，而红豆的主要作用是祛湿止痒，它们的功效都不相同，而且我一般在制作粥的时候会选择红豆，因为红豆软糯很好吃，但是我们和其他食物混合煮的时候一般选择赤小豆因为它坚硬一些，不容易煮化。

赤小豆和红豆的区别

我们从从上面知道了赤小豆与红豆是不一样的，那么我们应该怎么区分它们呢，下面可以看看下面关于赤小豆和红豆的区别，来帮助大家区分红豆和赤小豆。

1、外观

赤小豆并不是红豆那么它们的外观上肯定会有所差别的，我们仔细观察的话，会发现红豆的形状接近于椭圆形状，而赤小豆却是圆柱体形状，也就是说赤小豆比红豆看起来更加的细长一些，而且赤小豆的颜色也更加深沉一些，没有红豆明亮，大家买的时候要仔细观察以后在买。

2、口感

另外我们在食用赤小豆和红豆的时候很容易发现它们的区别，比如我们在食用红豆的时候会非常软糯，有时候煮久了的红豆会黏在一起，但是赤小豆并不会，无论煮多久赤小豆都是一粒一粒完整的食用起来味道也更加的完整，所以从口感上也能很明显的看出它们的差别。

3、功效

关于赤小豆和红豆的区别最后一点也是最重要的一点便是它们的功效的区别，我们都知道赤小豆比红豆贵一些，如果只是口感和外观上的差别够不上它们的价格差，它们之所以有价格差是因为它们的功效不同，赤小豆祛湿利尿消肿，而红豆最主要的是补血，而且赤小豆是一味中药效果十分不错，所以从功效上来说赤小豆完胜。

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