男性性功能不好吃什么

性功能不好，是许多男性最头痛的事情，单纯的吃一些壮阳药物根本不能从根源上解决问题，提高性功能的最好的办法是食疗，平时应该多吃一些对性功能好的食物，说到这里肯定有人在问，性功能不好吃什么好呢？下面小编就来详细告诉大家。

性功能不好吃什么

1、性功能不好吃羊肾

性功效不好的人群多吃一些羊肾会对身体有很大的好处，因为在中医中，羊最接近“阳”，而羊肾又对性功能有很强的增加和修复功效，平时多吃一些会让那些性功能不好的人群，快速摆脱烦恼。

2、性功能不好吃虾

性功能不好的人群多吃一些虾也对身体大有好处，因为虾这种食材是补益和药用作用都特别高的存的，它具有壮阳益肾和补精等多种功效，正常人群食用鲜虾以后能真情 以强身壮体作用，性功能不好的人群食用以后，则可以让性功能明显提高。

3、性功能不好吃淡菜

性功能不好的人群可以多吃一些淡菜，这种菜品里面有多种微生素和微量元素存在，它性质温和，有温肾固精和益气补虚的重要作用，男性食用以后，会让性功能明显提高，对男性的阳痿和滑精以及房劳等症状有很好的缓解作用。

男性性功能不好怎么办？如何锻炼男性性功能？

1.1.摄入足够的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与人体组织细胞的组成，包括性器官和生殖细胞,精氨酸是精子生成的重要配方,改善性功能，消除疲劳。

1.注意酶的补充

酶是体内催化作用的特殊蛋白质,能促进人体新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶,功能减退包括性功能减退,甚至失去生育能力。

1.3.提供适量脂肪

近年来,随着人们健康意识的增强,大多数成年男性担心脂肪和胆固醇的摄入会导致肥胖、心脏病等,因此，很多人从维持性功能的角度来看，采取了对脂肪的恐惧和素食主义,适当摄入某些脂肪。

1.注意维生素和微量元素的补充

现代医学研究表明,人体缺锌,会导致精子数量减少,精子数量增加,性功能和生殖功能下降,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖富含锌。

如何锻炼男性性功能不好

2.1.跳绳和练习

跳绳能促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养,起到通经活络、健脑、温暖脏腑的作用,提高思维和想象力。

2.2、慢跑

跑步前移动手脚,甩手，压腿，转腰。跑步距离可根据自身和客观条件确定,你也可以在户外抬腿或使用街头跑步机。

2.3、骑自行车

骑自行车上班也是不错的健身运动!你试过慢跑或步行去上班吗？如果办公室离家很近。

男性性功能不好吃什么？

3.1、燕麦

吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。随着年龄的增长，成年人睾丸素水平会下降。燕麦能促进睾丸素的释放,因此，长期服用可以改善上述症状。

3.2、栗子

栗子主要表现在补肾上，改善男性性功能。中医认为栗子味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,特别适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频繁、脾肾虚寒的人。

3.3、红枣

专家介绍说,红枣富含维生素A、维生素C等,氨基酸，如赖氨酸、精氨酸等,还有36种微量元素，如钙和铁。红枣还含有三萜,抗疲劳,能增强耐力。

3.4、韭菜

又叫起阳草,它含有挥发油和硫化合物,能促进食欲，杀菌，降低血脂。韭菜也是中药,被称为起阳草。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

3.5、枸杞子

滋补肝肾，益精明目，滋润血浴，滋润肌肤,培元乌发等功能,是改善男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳咳等疾病。

男性性功能差的饮食疗法

1、羊肾1枚,50克米粉。羊肾切开,除去筋膜,冲洗干净,调料如葱姜、黄酒、酱油等,一起煮,捞出,切碎；将米粉放入炒锅中,炒面微黄,下羊肾末,加盐、胡椒粉,炒至熟；经常吃。

2、韭菜500克,花椒10克,猪肉150克,砂仁6克,面粉500克,适量的黄酱和羊脂。猪肉切成肉末,加葱姜、胡椒、砂仁、黄酒调料,炒半熟；韭菜切碎,挤水,与羊脂,植物油,肉末拌匀,馅料；面粉加水合面,擀皮,包馅作饼,煎熟；经常吃。

3、羊肉250克,大蒜和蔬菜各20克。羊肉切成大片,切片大蒜和葱白,把羊肉放进碗里,将酱油、盐、黄酒、淀粉、糖混合均匀；将油放入锅中,旺火烧热后,加入上述食材,煽炒至肉熟,将汁液紧裹时，倒入少许香油即可出锅；配餐吃。

男性性功能不好要注意什么？

1、补充营养

营养是性的物质基础。结果表明,缺乏蛋白质、锌等重要元素,可导致性功能下降,尤其是对男人的影响,营养充足，营养齐全,特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

保持良好的心情

心情不好的人,性欲容易暂时下降,尤其是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可以完全丧失。鉴于此,恋人心情不好的时候,第一个问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不要过性*生活。假如爱人勉强应付,不但激不起快感,也容易导致性冷漠,而且会损害夫妻关系。

3、戒烟酒

与不吸烟者相比，长期大量吸烟,更容易引起阳痿。长期嗜酒会降低性功能,性欲下降。据研究,大量饮酒会导致血管扩张,缺乏血流和阴茎快感,因此，性欲下降。但烟酒对性功能的影响是可逆的,戒烟戒酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

男人性功能不好怎么调理? 如何快速恢复性功能?

　　男人性功能不好怎么调理

　　男性性功能下降，首先要注意调理饮食，可以多吃山药、韭菜、羊肉等，有助于改善肾功能。还需要看自己的伴随症状。如果有肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸热等肾虚症状，可以在医生的指导下吃六味地黄丸，有助于阴补肾。如果属于肾阳虚，可以吃金匮肾气丸，有助于改善性功能。

　　如何快速恢复性功能

　　如果你想尽快恢复阴茎的勃起功能，建议先做以下几个方面。首先，建议平时注意休息，早睡早起，不要经常熬夜，心理压力不要太大，这有助于恢复阴茎的勃起功能。其次，建议通过药物进行调理。建议服用龙鹿丸或复方玄驹胶囊。此外，还可以使用一些西药，如西地那非调理治疗，这也有助于恢复阴茎的勃起功能。此外，建议适当运动，多做有氧运动，也有辅助治疗作用。

性功能不好怎么补? 性功能下降吃什么最补?

　　性功能不好怎么补

　　如果患者有性功能下降的问题，他们可以吃一些富含蛋白质的食物，它可以提供精子所需的各种氨基酸。男性朋友通常可以吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋等。患者通常应该少吸烟，少喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　性功能障碍患者可到医院男科或泌尿科进行检查和治疗，临床上可分为器质性功能障碍和功能性功能障碍。

　　性功能下降吃什么最补

　　当男性性功能下降时，可以通过食物补充剂治疗，可以做羊肉烧土豆，通过口服羊肉烧土豆发挥壮阳作用。当男性性功能下降时，他们也可以吃韭菜牡蛎汤，韭菜也被称为阳草，具有壮阳作用，牡蛎也可以增加性功能，韭菜牡蛎汤对性功能有一定的增强作用。男性性功能下降也可以吃猪腰杜仲汤，杜仲有明显的肾壮阳作用，猪腰也有一定的强腰益气作用，通过杜仲汤和猪腰同时口服，可以显著增加性功能。

性功能不好吃什么药调理比较好

影响性功能正常发挥的诱因较多，为了有效恢复性功能，需要就诊后辅助泌尿道彩超、前列腺液化验、采血做性激素检查以及空腹血糖检测等。根据检查提示，针对性的制定指标方案。泌尿道附属性腺体导致的感染影响性功能，则需要给以足够疗程抗生素消炎治疗。

性功能不好吃什么药调理比较好

具有提高男性性能力的中药成分有地黄、山药、枸杞、茯苓、海马、鹿茸、人参等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。含有以上成分的具有提高男性性能力的中成药有六味地黄丸,至宝三鞭丸等。

也就是说,提高男性性能力的中药以补肾类滋补药物为主。六味地黄丸可滋阴补肾,用于治疗腰膝酸软、遗精盗汗等肾阴虚症状;而至宝三鞭丸，或者三鞭酒可补血生精，健脑补肾。提高男性性能力的中药有很多，还有处方药，但是在服用本类药物前，都要先咨询医生，并在医生指导下用药才最合理。

提高男性性能力，也要注意多做运动。肥胖和血脂高也常会使男性性能力下降。

性功能衰退原因

1、急慢性疾病导致。到了中老年，会患上比较常见的糖尿病、心脏病、高血压等疾病，导致男性性功能减退。这种情况下，唯有治好疾病，才能提高性功能。

2、心理压力大，精神不佳。对男性来说，工作压力、生活压力都比较大，这些都影响着男性的性生活。如果男性想要拥有比较好的性功能，一定要放松心情，保持身体锻炼。

3、药物影响。因为服用一些常见疾病药物，高血压药、心脏药对性能力影响比较大。当性能力出现问题，他们就胡乱服用一些补肾的药物，对身体伤害大。

4、男性生殖系统不全。包皮长、生殖器官炎症、生殖器官发育不全等原因，导致夫妻性生活不能持久。这样情况，只有先治好生殖系统的疾病，才能谈得上提高性功能。

以上即是对性功能不好吃什么药调理比较好的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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