石榴的功效有哪些 常吃石榴的好处

石榴是大家秋天都会吃的一种水果，它味道酸甜可口，能为人体补充多种营养成分，可以提高身体免疫力，很多人都喜欢吃。不过你们对石榴的功效真的了解吗？平时吃石榴可不只是补充营养这么简单，它还有很多神奇功效存在，想知道石榴的神奇功效有哪些，可以看看下面对石榴的具体介绍。

石榴的神奇功效有哪些

1、石榴能预防中风

预防中风是石榴的神奇功效之一，它能提高血小板的活性，预防血小板凝结，加快血液流动，同时还能清理血液中的胆固醇，平时食用可以让中风的发生机率明显下降，对一些常见的心血管疾病也有不错的预防作用。

2、石榴能缓解更年期症状

很多女性进入更年期以后，就会出现多种不适症状，这时多吃石榴可以缓解这些症状，因为石榴这种水果中含有大量的女性荷尔蒙，也就是女性激素，这种物质可以提高女性卵巢功能，调节女性内分泌，对女性更年期出现的月经不调和焦虑以及心悸失眠等多种不良症状都有很好的调理作用。

3、石榴能预防艾滋病

艾滋病是一种传染性疾病，平时吃石榴可以提高身体免疫力，预防艾滋病毒传染，因为石榴的果汁中有大量的抵抗艾滋病毒的微量成了分，它能让艾滋病毒失去活性，从而也就减少了人类感染它的机率。

吃石榴会上火还是降火 吃石榴的好处有哪些

　　石榴具有一定的降火功效，它含有酸性物质可以帮助肠道消化，预防便秘，在上火的时候将石榴泡水喝，会达到去火的效果。石榴属于温性水果，含有丰富的糖分，如果吃多了来不及消化就会导致上火，对身体健康不利。适量的食用石榴则身体会吸收其中的微量元素和氨基酸，能够起到帮助消化和抗胃溃疡的作用。

　　吃石榴的好处有哪些

　　1、保护血管：石榴有很多的活血化瘀功能，吃石榴可以有效的清除血管中多余的油脂，降低血脂，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性。因此，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

　　2、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

　　3、保护肠胃：吃石榴还可以杀灭肠道内的细菌，从而让肠道更加健康，消化能力更强，身体免疫力得到提高，在秋季，天气虽然开始凉爽，可是肠胃还是比较容易受到细菌的侵害，造成腹泻、痢疾的疾病出现。

　　而石榴具有很明显的抑菌和收敛功效，可以使肠胃黏膜发生收敛，使肠胃黏膜的分泌物减少，这样就可以抑制对肠胃有害的大肠杆菌和痢疾杆菌，达到保护肠胃黏膜的作用，腹泻的情况也可以得到缓解，这样我们的肠胃也就会变得健康。

　　4、清热降火：人在秋天总会觉得干燥，具体表现为身上皮肤干燥、眼睛干痒流泪等等，这是因为秋天的时候，空气中的含水量降低，导致人们在秋天常会觉得干燥。所以除了上述的现象外，还有可能会有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。

　　吃石榴注意事项

　　1、食用量：石榴是温性水果，老少皆宜，每次食用1个为宜。需要注意的是，石榴有机盐含量较多，多食会腐蚀牙齿的珐琅质，其汁液能将牙齿染黑，而且易生痰，故一次不宜食用过多。

　　2、不能与桂圆一起吃：石榴与桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，身体容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

　　3、不能与土豆一起吃：石榴与土豆一起吃会引起中毒，引起身体不适，因此不宜搭配食用。如果出现中毒症状，可以喝韭菜泡水来解毒。

　　4、不能与螃蟹一起吃：螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成不易消化的物质，刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。因此石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

石榴籽能吃吗，石榴籽的功效与作用很丰富强大(能吃)

吃石榴吐籽是非常麻烦的事情，那么石榴籽能吃吗？当然可以，只是吃起来口感一般，所以很多人都不太喜欢吃，但实际上不仅吃石榴的好处和功效很多，石榴籽的功效与作用也非常多，而且现在很多护肤品都添加了石榴籽精华，不仅有美容养颜的功效，而且还非常养生。

一、石榴籽可以吃

吃石榴的时候，石榴籽确实比较影响口感，要吐出去又很麻烦，很多人问石榴籽能吃吗？可以肯定的告诉你，是可以吃的，而且石榴籽的功效与作用还很丰富，虽然说口感并不是那么好，但现在也有软籽石榴卖，另外石榴籽泡水也能够吸收到部分石榴籽的营养，养生效果是非常好的，千万别浪费了。

二、石榴籽的功效与作用

1、美容养颜

石榴籽也是美容养颜的好东西，富含维生素C能够消除皮肤中的黑色素，有美白肌肤的作用，还有黄酮化合物、单宁、石榴多酚化合物都具有极强的抗氧化性，可以延缓衰老，所以现在很多护肤产品中都会添加石榴籽提取物，美容养颜效果是非常好的，所以石榴籽能吃吗？当然能吃，美容养颜的。

2、增强体质

石榴籽中蛋白质含量超10%，泡水后氨基酸溶出，人体吸收后可以增强体液免疫能力，而且丰富的维生素C、单宁、石榴多酚等抗氧化物，可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力，所以长期喝石榴籽泡水，能够增强体质，可见石榴籽的功效与作用有多么强大。

3、改善大脑功能

石榴籽中的石榴多酚可以穿过血脑屏障，消除大脑中的自由基，有强化血管的作用，而且富含的不饱和脂肪酸可以促进打脑细胞的发育，所以石榴籽还可以改善大脑功能。

4、保护心脑血管

石榴籽富含的不饱和脂肪酸可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，清除血液中的脂肪量，从而达到降低血液粘稠度的作用。同时单宁、黄酮化合物和石榴多酚还能增加血管弹性，起到保护心脑血管的作用。

5、止泻

石榴籽中还含有丰富的鞣酸，具有收敛肠道、止泻的作用，所以在拉肚子的时候，可以吃一些石榴籽或者泡水，达到止泻的效果。所以石榴籽能吃吗？不仅能吃，石榴籽的功效与作用还很丰富强大，所以吃石榴的时候就不要吐籽了，那是很浪费的行为。

吃石榴的好处与功效

石榴，果粒酸甜可口多汁。富含丰富的营养成分，如维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质。具有增强体质、清理肠胃和保持血管健康等功效。那么，吃石榴的好处与功效有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃石榴的好处与功效

1、收敛止泻

因为石榴有明显的收敛作用，能涩肠止血；且石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抗菌功能，并对多种病菌都有明显的抑制作用。且能使肠黏膜的分泌物减少，从而有效治疗腹泻、痢疾、便血等症。此外，石榴中还含有大量的植物雌激素，适当食用一些石榴可调节身体内分泌。

2、抗菌抑菌

因为石榴中含有较多的生物碱，且石榴果肉中含量也不少；对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居之首的。此外，对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

3、驱虫杀虫

因为石榴皮和石榴树根皮都含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用；特别是对于绦虫的杀灭作用更强，可用于虫积腹痛、疥癣等。此外，还具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效。

4、美容养颜

因为石榴中含有较高的维生素c及红石榴多酚花青素，而维生素c有美白淡斑的效果，可抑制络氨酸酶的形成，抑制黑色素的形成，从而减少黑色素沉淀，淡化黑色素。此外，红石榴多酚花青素可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，有抗衰老的功效。

以上就是关于吃石榴的好处与功效的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

​石榴的禁忌 吃石榴的注意事项

大家对石榴的功效应该都很熟悉，但是对吃石榴的禁忌却知之甚少，我们今天就来看看，吃石榴有哪些禁忌？

1、不宜食用过多

石榴是温性水果，老少皆宜，每次食用1个为宜。需要注意的是，石榴有机盐含量较多，多食会腐蚀牙齿的珐琅质，其汁液能将牙齿染黑，而且易生痰，故一次不宜食用过多。

2、感冒不宜吃石榴

患了感冒的人和小朋友都建议少吃石榴，吃过量石榴会导致发热痰鸣，影响了感冒的康复。

3、不宜和桂圆一起吃

石榴与桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，身体容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

4、不宜和土豆一起吃

石榴和土豆一起吃会引起中毒，引起身体不适，因此不宜搭配食用。若出现中毒症状，可以喝韭菜泡水来解毒。

5、不宜和螃蟹一起吃

螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成不易消化的物质，刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

石榴的禁忌还是比较少的，主要要注意不能同食的几种食物即可，还有就是不要因为石榴的功效多，就吃很多，吃的太多，反而会造成不好的影响。

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