夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火

桂圆是一种常见的滋补性水果，很多人都喜欢吃，在夏天也不例外，但是桂圆是一种热性水果，很多人在夏天吃桂圆时，怕引起上火，他们的担心有道理吗？夏天吃桂圆会上火吗？如果会上火怎样做才能避免呢？

夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火

1、夏天吃桂圆会上火

夏天人们吃桂圆是会出现一些上火症状的，因为夏天本来气温就高，人们体内也会有一些积热，再食用桂贺不还会吸收一些热量，它们聚在一起，不能及时化解，就会让人们出现多种上火症状，像咽喉痛和口舌生疮等，就是夏天吃桂圆以后的常见症状。

2、夏季减量吃桂圆不上火

夏天吃桂圆时，可以减量食用，这样就能避免上火症状的发生，冬天如果大家每天食用十几颗桂圆，那么在夏天减半就可以，每天吃五到六颗，然后再多喝一些温水，这样就能有效减少上火症状的发生。

3、夏天把桂圆煮粥吃不上火

桂圆虽然是一种水果，但是它的食用方法却有很多，做汤煮粥都可以，夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。

夏天痛经怎么办

进入到夏天之后,由于天气比较炎热,女性会摄入过多的冷饮,比如冰淇淋或者是各种饮料等,的时候会导致痛经,那么夏天痛经怎么办?

夏天痛经怎么办

女性痛经通常是因为经期前列腺素分泌增加而引起的。夏天天气比较炎热,如果在经期不注意饮食或者是经常吹空调,会出现痛经的情况,首先需要注意保暖,并且改掉吃冷饮或者是吃凉东西的习惯,然后使用热水袋或者是通过按摩的方式进行缓解。

夏季痛经比较严重一般需要服用止痛药缓解,选择布洛芬或阿司匹林。在服装方面,为了防止潮湿和寒气的侵入,请不要穿得太薄也不要穿没有晾干的衣服,特别是在空调的室内。

痛经的症状虽然等到月经干净之后可以自行消失,但是不积极进行预防,也会对正常的工作和生活造成影响,所以平时要保持,作息规律、戒烟戒酒、减少焦虑情绪。另外也不要在冷水中劳作,更不要贪凉在夏季去水冷水澡,避免使体内的寒气过多导致痛经加重。希望这篇回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!

夏天血热手会起小水泡吗

血热夏天会引起手上长小水泡。夏季，暴晒过度，热毒入侵血液引起了血热，血热妄行导致脉络受到了伤害，使血液流到血管外面的，从而引起了手上长小水泡。

血热是人体内阳气过剩、阴气不足，跟平时爱食用辛辣食物也有关，辛辣食物会刺激阳气过剩，伤害阴气致使阴气不足。血热的人日常生活中自身需要多加注意保养。

平时需要遮阳做好防晒工作，避免长时间让皮肤在阳光下直接暴晒；血热的人应做一些温和、舒缓的运动，不适宜做剧烈运动；注意休息，保证充足的睡眠，不要让身体疲劳作业；多吃一些清热凉血的瓜果蔬菜等食物；平时也可以用点菊花泡水喝，可以在菊花加点丹皮一起泡水喝效果更好，在夏季血热的人可以服用绿豆汤，绿豆有降火的功效。

在血热影响到健康时，需要找医生开药调理，选用清热凉血药来治疗或调理。

孕妇夏季安胎饮食？孕妇夏天安胎饮食

夏天到，闷热的天气让孕妈妈食欲不好，吃不下东西。这时候，遭殃的可不止自己，还有肚子里的小宝宝。孕妈妈夏季饮食要遵循哪些原则，才可以让宝宝不吃亏呢?

孕妇夏季5大注意事项

注意饮食清淡

夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

饮食热量要控制

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200-350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。不过，夏季不要过多增加热量，要与活动相平衡。孕期应有适量脂肪，以保证胎儿和孕妇自身的需要，但脂肪不宜摄入过多，尤其是食用油，建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。

摄入水果要适量

夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。因此，专家建议准妈妈，夏季水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不宜超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。

及时补充水分

炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻防治手册"href="https://www.familydoctor.com.cn/baby/Topics/BBfuxie.html"target="_blank">腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

少量多餐很关键

为提高妈咪食欲、提高饮食的吸收效率，并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生，建议准妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等，每餐七八分饱即可。

除了遵循以上五大原则之外，孕妈妈也可以试着吃一些开胃的小菜，提高自己的食欲哦。

孕妇夏季开胃小菜推荐

蔬菜豆皮卷

原料:豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

制作:首先要把甘蓝菜全部都洗净、切丝，留着接下来用;然后是把胡萝卜洗净、去皮、切丝，同样是备用;绿豆芽也要完全都洗净，豆干洗净、切丝，留着备用;将所有的已经准备好的原料用热水先烫熟，然后在往里面加少许的精盐和香油充分的搅拌均匀;接下来再把拌好的原料均匀的放在豆皮上，然后在卷起，用中小火把其煎至表皮金黄;等到其放凉后切成小卷，摆入盘中就可以让孕妇食用了。

梅子沙拉菜

原料:新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

制作:首先要把苹果及橙子进行榨汁，然后用榨好的汁把梅子酱调汁，留着备用;把新鲜的土豆洗净后煮熟，然后还要切成小块，胡萝卜洗净之后全部切小条，水煮蛋也要进行切片;把所有准备好的原料都慢慢的放入沙拉盘中，同时还要淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱，这时候就可以放心食用了。

爽口番杏菜

原料:新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。

制作:制作时首先要把番杏菜完全清洗净，然后用滚水简单的烫一烫，把番杏菜沥尽水后放在准备好的盘中;再把香醋、食盐、蒜泥和少许香油一起都调成汁，把调好的汁淋放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿就可以食用了，口味非常好呢。

夏天冷冻碳酸饮料危害大 这5种女性不应该喝

炎热的夏天，很多人喜欢喝冰冻的碳酸饮料，但是碳酸饮料没有解渴的作用，反而会失去体内的水分，口渴感倍增。此外，多喝碳酸饮料对人体健康不利，容易引起骨质疏松症等疾病。究竟碳酸饮料如何危害身体健康呢？主编带你去看看。

对骨骼的影响

碳酸饮料中含有大量磷酸，磷酸的大量摄取会影响人体对钙的吸收，容易引起体内钙磷的失衡，容易引起骨质疏松。

对牙齿的影响

美国科学家研究发现，常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。每天喝4杯碳酸饮料，报告显示12岁和14岁儿童牙齿腐蚀的可能性增加到252%和513%。

对肠胃的影响

过量饮用碳酸饮料会影响消化，对肠胃健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会对人体的有益菌产生抑制作用，影响消化。二氧化碳容易引起腹胀，胃肠功能紊乱。

哪个女性不应该喝碳酸饮料

1、孕妇

孕妇怀孕期间容易缺钙，脚抽筋等现象频发，孕妇不应该喝碳酸饮料，不应该加重体内钙的流失。

2、哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康

3、绝经期的女性

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

4、患糖尿病的女性

碳酸饮料中含有大量糖分，患糖尿病的女性应禁止饮用，以免加重病情。

5、患有高血压和心脏病的女性

患有高血压和心脏病等疾病的女性应禁止饮用碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

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