孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉的好处和坏处

又是一年冬天，又到了吃羊肉的好时候，这时不论吃火锅还是炖羊肉都大受欢迎，生活中那些怀孕的女性也不例外，但是孕妇能不能吃羊肉呢？这是众多孕妇最为关心的问题，在这里小编可以肯定的告诉大家，孕妇能吃羊肉，但孕妇吃羊肉有利也有弊，最好能在食用以前对它的利弊作全面了解。

孕妇能吃羊肉吗

孕妇是可以吃羊肉的，因为羊肉是一种具有滋补功效的肉类食材，它不但能增强孕妇身体在冬天的抗寒能力，还能补养气血，更能温补脾胃能起到防病强身的重要作用，另外怀孕期间的女性多吃一些羊肉还能增强身体素质，促进胎儿发育，能让腹中的胎儿更健康更聪明。

孕妇吃羊肉的好处

1、孕妇吃羊肉能增强身体免疫力，因为羊肉中含有大量的高质量蛋白和一些活性酶类成分，孕妇食用以后能增加身体热量，而且能提高身体的抗寒能力，同时也能保护肠胃，更能起到补益气血的重要作用，能提高孕妇自身免疫力，可以防止她们在怀孕期间感染疾病。

2、孕妇吃羊肉对胎儿发育也有极大好处，因为羊肉中含有的蛋白质和维生素以及微量元素铁锌硒等营养成分，都是胎儿正常发育，是必需的重要物质，孕妇吃羊肉以后，这些营养成分会随脐带腹中的胎儿吸收和利用，能让腹中的胎儿更健康，更强壮，而且他们在出生以后，身体免疫力也比较高。

孕妇吃羊肉的坏处

孕妇在怀孕期间适量吃一些羊肉，不会对身体产生明显坏处，但如果孕妇在怀孕期间过量吃羊肉，就会让身体内热毒过多，容易让孕妇出现上火，而且胎儿在出生以后往往会携带胎毒。另外，孕妇在怀孕期间吃羊肉时，一定要选择那些新鲜质量好的羊肉，如果他们不小心吃了携带有病毒与细菌的变质羊肉则会对身体造成明显伤害。

肝硬化能吃羊肉吗

　　肝硬化是因为肝病严重后，肝细胞出现变性、坏死而导致的一种疾病。这种疾病非常严重，不但会影响到患者的生活质量，甚至会危及到生命，所以需要积极的治疗，并且在饮食上多加注意，防止病情进一步发展。那么，肝硬化能吃羊肉吗？

　　肝硬化能吃羊肉吗

　　肝硬化可以吃羊肉，但要注意少吃羊肉。肝硬化患者的肝功能会严重下降，肝脏的主要功能是分泌胆汁，胆汁可以有效消化脂肪食物。吃太多羊肉会增加肝脏的负担，这可能会加重肝硬化的症状。然而，羊肉富含蛋白质，肝病患者往往缺乏蛋白质，因此肝病患者少吃羊肉。肝硬化患者不应每次吃太多羊肉或断断续续地吃羊肉，不仅要补充营养，还要避免加重肝脏负担。

　　肝硬化患者的积极治疗中，合理的饮食也尤为关键。因此，肝硬化患者应避免吸烟、饮酒、吃鱼、吃太多蛋白质、吃辛辣刺激性食物、吃太多盐，以免病情加重。虽然肝硬化患者应适当摄入一些蛋白质，以减少脂肪在肝脏中的浸润，促进肝组织的恢复和再生，但过量补充蛋白质会增加肝脏负担，影响肝脏蛋白质的转化，最终可能导致肝昏迷。因此，肝硬化患者每天蛋白质补充量应适当。

　　肝硬化患者一定要多注意自己的饮食，以免吃错食物，加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

白切羊肉冻怎么做好吃 白切羊肉冻的做法教程

白切羊肉冻是羊肉熬煮凝结后的一种肉类食物。白切羊肉冻一般都是蘸上风味酱料之后食用，味道是一级棒。晶莹剔透的白切羊肉冻凝结了肉中的胶质营养，是非常滋补的食物。喜欢吃白切羊肉冻的人不妨了解下白切羊肉冻的做法，自己在家中做来吃，达到美容保健效果。下面就一起看看白切羊肉冻怎么做好吃吧。

白切羊肉冻的做法白切羊肉冻怎么做好吃

一、白切羊肉冻的做法——水晶白切羊肉冻

第一步：简单准备好羊肉，大料，姜和盐。

第二步：将羊肉上面的毛拔掉后泡入水中，泡水三小时后取出洗干净。

第三步：羊肉先在锅中加水煮一遍，之后等到羊肉卷起后捞出。

第四步：羊肉表面的而一层油垢要去除掉，之后切成丝。

第五步：锅中加入水，放入大料和姜，烧开后放入羊肉丝。

第六步：开中火慢慢炖煮羊肉皮直到羊肉皮变软糯，汤汁浓稠的时候用盐调味。

第七步：将浓稠汤汁倒入小容器中，冷却即可切片食用。

二、白切羊肉冻的做法——极品白切羊肉冻

第一步：清洗羊肉和羊肉，放入锅中加入料酒姜片沸水去腥。

第二步：肉和肉皮变色后捞出沥水放凉，拔毛后放入锅中。

第三步：加入满水后大火再次煮沸，表面浮沫撇掉。

第四步：放入辛香料，中火羊肉到熟烂，放入胡萝卜丝，香菜末炖煮。

第五步：倒入容器中冷却即可。

孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉的好处

生活中多数人都喜欢吃羊肉，不但是因为羊肉营养价值高，还因为冬天吃火锅让人觉得舒服。那些怀孕的孕妇也不例外，但是孕妇能不能吃羊肉呢？如果能她们吃羊肉有哪些好处呢？

孕妇能吃羊肉吗 孕妇羊肉的好处

1、孕妇能吃羊肉

孕妇是可以吃羊肉的，而且她们吃羊肉以后对身体有多种好处，能滋补身体也能提高身体的抗寒能力，但是孕妇吃羊肉时不宜吃火锅，因为吃火锅只是涮一下就取出食用，羊肉中的寄生虫可以消灭不干净，孕妇食用以后会对身体不利。

2、孕妇吃羊肉能促进胎儿发育

羊肉是一种高蛋白持肉类食材，它的脂肪含量很低，而且含有多种维生素和矿物质，孕妇食用以后这些营养成分也能被胎儿吸收和利用，对胎儿骨骼和大脑发育有大的好处，而且能提高胎儿的自身免疫力，会让宝宝出生以后更健康更聪明。

3、孕妇吃羊肉能增加食欲

羊肉进入孕妇体内以后可以促进胃液的分泌，可以保护胃壁，减少刺激性物质对胃部的伤害，同时羊肉也能增加食欲，对孕妇怀孕以后出现的食欲不振有很好的调理作用，另外孕妇吃羊肉还能补虚益气，对腹部冷痛和体虚冷以及气血两虚等多种不良症状都有很好的调理作用。

冬至节气吃羊肉补肾 推荐羊肉的五种美味做法

冬至吃什么养生?进入冬至，天气更贱寒冷了，这个时候也是补肾的好时节，中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”，很重要的一点是“养肾防寒”。那么冬至时节吃什么补肾呢?羊肉补肾，小编为大家带来5款羊肉美食，让大家滋补一冬。

羊肉补肾食谱：

①、羊肉汤

原料：带骨羊肉，切块，花椒、姜片、精盐、辣椒、葱条、姜面、芫荽、葱花各少许。

制作过程：

1、带骨羊肉切成小块，投入水锅内烧开，撇去血沫，入调料、盐、辣椒、葱条，改用小火炖熟，将肉捞出。

2、锅内放原汤，加水稀释投入盐面、花椒面、姜面、葱花、芫荽调成汤，再放入羊肉块(或片)入碗即成。

②、孜然羊肉

原料：羊肉300克，孜然15克，笋片50克，油1500克(约耗75克)，料酒20克，盐1克，白糖15克，鸡蛋30克，味精7克，辣糊30克，水淀粉50克，香油10克，汤、面各少许。

制作过程：

1、羊肉切片放碗里，加鸡蛋、淀粉、面，抓匀糊。

2、勺坐油，待油五成熟，下肉片划开后，放笋片，一起倒出。原勺留油，加辣糊、盐、糖、味精、料酒、孜然、汤、倒入肉片、笋，颠勺，拢点芡，淋香油，出勺即成。

③、葱爆羊肉

原料：羊腿肉(净，200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、麻油(50克)。

制作过程：

1、交羊腿肉去筋，切成大薄片;京葱切成旋刀块，爆炒后就会变成片。

2、将京葱块、生油(或猪油)、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。

3、用生油、麻油、大蒜头(折碎)炝锅烧至高热时，将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入，用大武火很快地爆炸几下，再加少许麻油，醋，起锅。

④、红烧羊肉

原料：主料带皮生羊肉1000克。辅料青蒜叶5克，姜块50克，葱结10克，绍酒100克，红酱油150克，冰糖100克，精盐5克，味精2。5克，水淀粉15克。

制作过程：

1、将羊肉放入清水锅内，用中火烧开后，取出洗净。青蒜叶切段备用。

2、将羊肉、绍酒、红酱油、精盐、葱结、姜块(折松)放入锅内，添加清水淹没肉块，用旺火烧开，撇去浮末，加冰糖用小火焖3小时左右，见已酥时捞出拆去骨，改世成3、5厘米的方块，再放入原汁锅内用旺火稠浓原汁。稠时加味精、青蒜叶，用水淀粉勾芡，烧开而成。

⑤、羊肉粳米粥

食材：羊肉150克，粳米100克，生姜5片。

用法：共煮粥，加油、食盐调味。

主治：体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。

食用羊肉宜忌：

1、虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾的作用。

2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用;外感病邪，素体有热者慎用。水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。

推荐阅读：

1. 肝硬化能吃羊肉吗
2. 白切羊肉冻怎么做好吃 白切羊肉冻的做法教程
3. 孕妇能吃羊肉吗 孕妇吃羊肉的好处
4. 冬至节气吃羊肉补肾 推荐羊肉的五种美味做法