苹果泥怎么做好吃 苹果泥的做法
苹果泥适合牙齿没长全或者是掉了牙的老人且更易吸收。吃苹果泥可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部，强身健体。苹果泥的做法有多种多样，下面就一一道来吧!
苹果泥怎么做好吃 苹果泥的做法
1、苹果泥的做法之一
将干净的苹果去皮，用勺子慢慢刮。刮出的苹果是泥状。这是我们小时候妈妈喂我们的吃苹果的方法!
2、苹果泥的做法之二
首先我们要准备好调理器，将去了皮的苹果放在上面，用调理器将苹果磨成泥状。接着将擦好的苹果泥放在滤网上用勺子轻压出汁。稍微压出汁的苹果泥可以直接给宝宝食用。当然，榨出的苹果汁也是很好的养生果汁哦!
3、苹果泥的做法之三
将新鲜的苹果去皮切块，将块状的苹果放入锅中，用饺子棍切碎苹果。放入锅中加糖煮开。过滤之后就是现成的苹果泥了。这个方法需要注意的是不能煮太久，否则会让苹果中的维生素流失。
小编还是比较中意第一种的方法，因为它不会使得苹果很快氧化。要知道，氧化后的苹果味道可没有之前那样酸甜鲜美哦!
冬季减肥食谱怎么吃？蜂蜜苹果泥减肥食品
早餐:蜂蜜苹果泥
午餐:白菜苹果汤
晚餐:苹果酸奶烹饪
制作:早餐蜂蜜苹果泥用一个苹果剥皮成泥后，加入少许蜂蜜搅拌均匀就可以吃的午餐用苹果和白菜(最好用棒)煮成汤一起吃，喜欢甜味的东西可以不加调味料，喜欢咸味的东西可以加盐
功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用，同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。
平时喜欢吃零食也可以：
零食减肥法三餐都只吃蔬菜，并吃六分饱。这样，饭后很快就容易饥饿，饥饿时用零食充饥。
蛋糕减肥法是用蛋糕代替每天的晚餐，蛋糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的蛋糕只含有250千卡的热量，比晚餐的热量少得多。
白米粥减肥法一碗粥中，米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会变大，吃下去易使人产生饱腹感。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
注意事项：
像是第一种方法，大家都非常喜欢，但是就怕大家控制不住自己的食欲，会边吃肉边吃零食，造成脂肪堆积，所以希望各位朋友控制好自己的食欲。
怎么给婴儿做苹果泥
婴儿是现在每个家庭的重要宝贝，他们的健康生长和营养平衡，是父母和家人最关心的事情，他们长到四五个月以后，就需要添加不同的辅食，水果就是最重要的辅食之一，其中苹果是很多家长的最爱，但是怎么给婴儿做苹果泥吃呢？想知道的家长可以和小编一起去学习。
怎么给婴儿做苹果泥
婴儿苹果泥做法一
1、大家在给婴儿做苹果泥以前，要准备一个苹果和食物调理器。把准备好的苹果去掉外皮，然后把去掉外皮的苹果放在食物料理器上制成苹果泥。
2、把取得苹果泥放在滤网上进行稍微的过滤，去掉一部分果汁，得到的苹果泥可以直接给婴儿食用，挤压出来的果汁可以放在婴儿的奶瓶中，让婴儿适量饮用。
婴儿苹果泥的做法二
1、平时没有食物调理器的家长，也可以用简单的方法做苹果泥，大家可以把准备好的苹果去掉外皮和果核，然后再把苹果切成碎末。
2、把切好的苹果末放在小碗里面，上蒸锅蒸制十来分钟，然后取出，晾凉以后就能给婴儿食用，另外蒸熟以后的苹果泥有一定的涩肠作用，特别适合那些肠胃不好，容易出现拉肚子的婴儿食用。
苹果泥能预防腹泻
腹泻食疗方
造成腹泻的原因有很多，腹泻发生之后一定要注意对症的饮食要点，这对于症状的控制非常重要，食物中有许多都是防腹泻能手，下面小编就来为大家介绍几种。
腹泻的饮食调理
腹泻虽不是什么重病，但是常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。
(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。
(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。
(3)当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。
预防腹泻的食谱
一、脱脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
二、焦米汤材料：米粉，糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。
三、苹果泥材料：苹果，盐。制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2―3次，每次30―60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8―0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2―3次饮用。功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。
四、胡萝卜汁材料：鲜胡萝卜100克，盐。制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2―3次服用。功用：有健脾消食作用。
