吃香蕉有什么好处 吃香蕉好处介绍

说起香蕉，大家一定很熟悉吧。我们的香蕉味道鲜甜、营养丰富。是来自一种热带的水果，其实，吃香蕉不仅仅在于品味它的美味，还在于它对人体健康上面的帮助。那么，吃香蕉有哪些作用呢?

吃香蕉有什么好处

1、吃香蕉可以帮助失眠患者改善睡眠。

我们的香蕉肉甜软，里面富含丰富的糖类物质以及碳水化合物，这些物质能增加大脑中的5-羟色胺化学成分的活力，从而帮助人更快地进入睡眠且有一个良好的睡眠质量。

2、香蕉可以通肠道利于排便。

相信香蕉治疗便秘的功能是众所周知的。这是因为香蕉中含有丰富的食物纤维，可以刺激大肠的蠕动，从而治疗便秘。

3、吃香蕉可以改善记忆力。

香蕉中含有蛋白质、脂肪、各类维生素、钙铁磷等元素，能够充分地为人体补充营养。多吃香蕉可以预防老年痴呆症。

4、香蕉课余有效地预防高血压

香蕉中含有钾离子，钾离子和钠离子会结合，从而抵制钠离子升压之后损坏血管。所以说，我们的香蕉可以预防高血压。

心脏病能吃香蕉吗

　　人们一提到心脏病就会慌，但许多老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人不太重视胸闷和心悸的症状，往往认为这无关紧要。只要忍受，就会过去，正是这些想法推迟了最佳治疗时间，那么心脏病能吃香蕉吗？

　　心脏病能吃香蕉吗

　　心脏病能吃香蕉，但是要少吃。香蕉含有不完整的维生素和矿物质，如果你时间吃香蕉，会导致营养失衡，甚至贫血或其他疾病，此外，香蕉含有大量的镁。如果空腹进食，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡。这将对心血管系统产生抑制作用，如果空腹吃香蕉，由于胃肠蠕动加快和心脏负荷增加，会导致心肌梗死。

　　心脏病患者应注意饮食调节，应该注重清淡易消化的饮食，吃一些绿叶蔬菜和粗粮，这对患者有好处。应该严格控制食物中胆固醇和脂肪的摄入，避免食用高盐食物。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

天天吃香蕉可以吗

　　通常情况下，天天适量食用香蕉是可以的，对身体健康有益，但须注意避免在空腹状态下食用，且应注意适量，不要吃得过多，可能会加重胃肠道的负担。每天食用香蕉可以起到润肠通便、提高睡眠质量、减轻疲劳的作用。

　　（1）润肠通便：香蕉中含有大量糖类和较高的纤维素，经常适量食用不仅能为机体补充能量，还可以发挥膳食纤维的通便作用，增进肠道的蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。

　　（2）提高睡眠质量：香蕉中还含有一种叫做羟色胺的物质，若有失眠或入睡困难的人群，可在睡前食用香蕉，具有一定的助眠作用。

　　（3）减轻疲劳：香蕉存在一种泛酸成分，可以有效地让人放松心情，减轻压力和忧郁。

香蕉皮的功效与作用，可美容肌肤/美白牙齿等5大功效

大家平时吃香蕉，都是会将香蕉皮丢掉的，当你知道老年香蕉皮的功效与作用的时候，可能会不想要丢掉它，因为它的好处实在是太多了，这里就列举了它的5个功效与作用，它是可以帮助美容肌肤，还能美白牙齿。

香蕉皮的功效与作用

1、美容肌肤

我们平时吃的是香蕉果肉，丢的是香蕉皮，不过这香蕉皮是可以晚些扔掉的，它是可以用来滋润肌肤的，大家是可以将香蕉皮靠近果肉的那一面贴在自己的脸上，然后放置15分钟，再清洗脸部，是有助于美容肌肤的。

2、美白牙齿

大家可能会没有想到这香蕉皮，也是有着美白牙齿的作用与功效的，大家是可以用香蕉皮，它靠近果肉的那一侧，用它摩擦牙齿，等10分钟后，再来刷牙，需要注意的是，选用的香蕉皮，是熟的但是没有黑点的，刷牙的时候，是先干刷，再来打湿牙刷刷牙齿。

3、催熟水果

这香蕉皮也是可以有着催熟水果的作用的，大家如果想要催熟猕猴桃或者芒果等的话，是可以将香蕉和它们放在一起的，是有助于帮助催熟的，让大家早日吃上水果。

4、治疗口腔溃疡

这香蕉皮是可以帮助治疗口腔溃疡的，大家是可以将其洗干净并且捣碎，然后就可以将其涂抹在患有口腔溃疡的地方的，在香蕉皮中，也是含有营养元素的，也是可以帮助抑制细菌的滋生的，对于改善口腔溃疡也是有帮助的。

5、缓解山药手痒

大家被这山药弄得很痒的时候，如果家里有香蕉的话，大家是先对自己的皮肤进行清洗的，之后可以用香蕉皮改善一下，但是大家自己就不要用手去抓了，在香蕉皮中是含有抑制瘙痒的成分的，用香蕉皮靠近果肉的那边来擦拭的。

上面就是关于香蕉皮的功效与作用，大家平时吃的香蕉的时候，将香蕉皮丢掉那可是一个爽快，它其实也是有着不少的好处的呢，是有上面的5大功效的，当然了香蕉的好处也不少。

野香蕉的功效与作用 野香蕉的药用价值与副作用

野香蕉是一种野生植物的果实，它叫八月瓜，因为它的外形与香蕉特别相似又是野生，所以人们把它叫做野香蕉，不过这种野香蕉的外表多为淡紫色，而且在成熟后它的果皮会自然开裂，能看到里面白色的果肉。野生蕉能食用也能药用，但食用后也会有一些副作用。

野香蕉的功效与作用

1、活血止痛

野香蕉具有很高的药用价值，活血止痛就是它入药后的主要功效，它对人类的跌打损伤，筋骨疼痛以及关节肿痛等症都有明显治疗作用，加快人体内气血循环也能舒通经络，对维持人类骨关节健康有很大的好处。

2、疏肝和胃

野香蕉从中医角度看能入肝经，可以提高人类肝功能，并能修复受损肝细胞，能防止毒素对人类肝脏产生破坏，另外它对人类的胃热和胃胀也有很好的调理作用，能在保护肝脏的同时提高人类胃部消化功能。

野香蕉的药用价值

野香蕉是一种药用价值极高的中药材，它在中医临床上是治疗人类乳腺癌和消化系统癌症的常用药，在治疗时可以把也相交于牡蛎和昆布以及天葵子等多种中药材搭配在一起煎煮后服用，能让身体内出现的癌症肿块很快消散，可以控制癌症病情延长患者生命。

野香蕉的副作用

野香蕉的食用功效与药用功效都很出色，但它是一种性质寒凉的野生水果，人们在食用后也有一些副作用出现，它会加重人类体寒症状，而且会让腹痛腹泻的症状高发，特别是那些本身就是寒性体质的人，在吃了它以后副作用会更为明显。

看过对野香蕉做的详细介绍以后，大家不但能了解它的功效与作用，也了解了它的药用价值以及服用后可能会出现的副作用，今后再食用野香蕉时就会更安全更健康。

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