草莓绿豆粥
关于草莓绿豆粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的内容。
草莓绿豆粥 草莓绿豆粥的材料:糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。
特 色:此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。
草莓绿豆粥的做法
1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
营养价值:糯米 - 又名元米、江米。 糯米是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的;按米... 详细 所有糯米菜谱
绿豆 - 又名青小豆、植豆。 绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河
草莓粥的做法
对于草莓粥相信大家都很熟悉了吧，该粥的材料也是挺容易找的，下面让我来给大家介绍一下该粥的有关知识。
草莓粥的材料
新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克
草莓粥的做法
1.将新鲜草莓洗净，放入碗中研成糊状待用。
2.粳米加水煮成稠粥，起锅前加入红糖、草莓糊拌匀再等煮沸。
3.煮沸时即盛出。
草莓粥的适宜人群
1. 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;
2. 痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
草莓味甘、酸，性凉，无毒;
具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;
主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
