经常喝绿茶有什么好处

饮茶文化刮起一阵新潮流，绿茶也是普罗大众所喜爱的一种茶。绿茶是未经过发酵的茶叶，含有多种有机化合物和无机矿物质，一向被视为健康的茶饮品。下面简单说一下喝绿茶的好处，只需要很短的时间，我们对于绿茶的了解就会有更加多样的变化，使得我们在日常生活中也能更好地了解这种茶种，在茶文化的知识里获得更多的满足与了解。一起跟着小编看下下文的内容吧。

经常喝绿茶有什么好处

1、 减肥作用

绿茶茶叶里面富含茶多酚，能够溶解脂肪燃烧多余的脂肪，还含有大量维生素c，可以促进胆固醇排出体外，对于腰间的赘肉身体多余的脂肪很有帮助。绿茶色泽鲜嫩，味道些许甘涩，所含的维生素C也有提亮皮肤光泽美白的效果。

2、缓解视疲劳作用

经常对着电脑工作会容易眼干眼涩眼疲劳，绿茶中的有益成分可以保护视力，对眼部组织形成一层保护膜对眼睛进行保护，有效的预防青光眼以及其他眼疾。绿茶颜色嫩青长期观看也是有助于保护视力，防止视力因为长期盯着电脑屏幕而下降。

3 、 防辐射作用

现在很多办公室工作人员长期面对电脑，辐射对身体健康的伤害非常大。经常喝绿茶补充身体每天所需的水分是关键，而且茶叶中含有维生素E，是长期面对电脑的人必不可少的营养成分。

绿茶怎么保存 保存绿茶要注意什么

绿茶是生活中人们最喜欢的一种茶叶，它冲泡以后茶香浓郁，色泽碧绿诱人，而且绿茶的营养价值高，具有多种保健功效，但是购买绿茶以后应该怎么保存呢？平时保存绿茶应该注意些什么呢？下面小编就来具体告诉大家。

绿茶怎么保存 保存绿茶要注意什么

1、绿茶放入冰箱保存最好

平时大家购买绿茶以后最好把它放入到冰箱中进行冷冻保存，这样可以让绿茶保存更长的时间，而且能保持新鲜，不过在冰箱中保存的绿茶必须是密封的，取出以后要尽快喝完。

2、绿茶保存忌潮湿

绿茶保存时一定不能保存在潮湿的环境中，因为绿茶的结构是多孔的，它会吸收空气中的水分让茶叶变潮，严重时就会变质，因此保存绿茶的环境相对湿度不能超过百分之六十。除此以外，绿茶保存时还要避免与氧气接触，以免它因氧化反应出现变质。

2、绿茶保存忌高温

绿茶不能保存在高温的环境中，外界温度处于零到五度之间时，最有利于绿茶的保存，如果把绿茶保存到温度较高的环境中，它的性质就会发生改变，取出冲泡时，它的口感会发生变化，营养成分也会流失，再饮用就起到不应有的作用。

哪些人群不宜喝绿茶 绿茶的好处

绿茶的营养价值很多，但是也有些人不适合喝绿茶。贫血的人不适合喝绿茶，绿茶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，减少身体对于铁的吸收。由于绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，所以肝胃不好的人也不适合喝绿茶。喝绿茶还容易引起大量的胃酸分泌，所以患胃溃疡病的人不适合绿茶。

绿茶的好处

1、绿茶可以延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

2、抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、预防辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、抑制病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

绿茶有哪些品种

1、晒青绿茶，主要作为紧压茶的原料，其中云南大叶中的品质最优，称为“滇青”。

2、炒青绿茶，主要分长炒青、圆炒青、扁炒青等。

3、烘青绿茶，主要用于熏制花茶，香气不及炒青绿茶。

4、蒸青绿茶，用蒸汽对茶叶进行干燥处理而制成。

绿茶什么时候喝最好 喝绿茶的注意事项

绿茶是平时最常见也是人们最爱喝的一种茶品，它茶香浓郁，色泽诱人，还能为人体补充多种维生素微量元素，对人类身体有多种好处存在，只是绿茶在饮用时也有一些讲究，只有在对的时间中喝绿茶才能起到应有的作用。那么绿茶什么时候喝最好呢？

绿茶什么时候喝最好

1、绿茶在夏天喝最好

从季节上来看，绿茶是最适合人们在夏天时喝的一种茶品，因为绿茶是一种性质微寒的茶品，它在冬天饮用时容易引发胃寒，而在夏天时饮用，则可以起到消暑解热和生津止渴等多种功效，另外夏天多喝绿茶还能稀释血液降低血压，同时也能提高身体免疫力。

2、绿茶饭后一小时喝最好

绿茶在一天中，在饭后喝最好，这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶，最理想的时间应该是在饭后一小时左右，这时药茶中的鞣酸进入人体，会加快人体肠胃的运动，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，同时也能减少食物残渣在肠道中的积存，能起到排毒和预防便秘的作用。

3、绿茶不能空腹喝

绿茶虽好，却不能在空腹的情况下喝，因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害，它会让消化功能下降，还会诱发头痛和心悸等不良症状。另外如果大家有晚上喝茶的习惯，一定要注意晚上喝绿茶时，茶叶不能放的过多，不然会影响睡眠质量。

喝绿茶有什么好处 喝绿茶好处有哪些

品茶是中国人最爱做的事情，而人们喜欢喝的茶也可以分为多个品种，其中绿茶在国内受欢迎的程度最大。绿茶冲泡以后有种淡绿的颜色，而且茶香深郁，人们饮用以后有提神醒脑的作用。上面说的这些是大多数人对绿茶的认识和了解，其实喝绿茶的好处还有许多，只是人们了解不多，今天小编就为大家详细介绍一下。

喝绿茶有什么好处

1、减少辐射对人类的伤害是人们喝绿茶的最大好处，绿茶中的茶多酚对辐射源有明显的对抗作用，它可以减少锶和钴对人体的伤害，同时也能减少电脑等辐射源对人体的伤害，因此绿茶也就成了许多办公室人员以及白领阶层最喜欢的饮品。

2、喝绿茶能抗病毒和杀菌也是它对人类的最大好处，绿茶对人类的多种病毒都有杀死作用，其中茶多酚是作用最明显的一种，它对多种病原菌都有很好的杀死作用，人们饮用以后可以起到消炎和止泻的作用，，经常喝绿茶能减少流感和痢疾的发生。

3、经常喝绿茶还有美容护肤的好处，经常喝绿茶可以让皮肤表面的毛孔变得细腻，并消除皮肤表层的多种病菌，减少紫外线对皮肤的伤害，如果能在饮用绿茶的同时，也用绿茶洗脸，它的美容功效会更加出色。

4、利尿也是经常喝绿茶的好处，绿茶中的咖啡碱对人体中的肾脏有明显的刺激作用，因此人们喝了绿茶以后会加快尿液的生成与排出，让肾脏功能加强，尿液及时排出以后，有害物质在肾脏中停留的时间就会变短，对肾脏的伤害也会随之减轻。

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