苦丁茶的功效与作用及食用方法
苦丁茶是以植物苦丁的叶子为主要原料经过加工以后得到的一种天然饮品，它味道特别苦，但能清热解毒也能预防三高，常被人们称为“降压茶”或者“保健茶”。苦丁茶的功效还有很多，一会我就来具体告诉大家，同时我也会让大家对苦丁茶的食用方法有一个全面的了解。
苦丁茶的功效与作用
1、降压降脂
苦丁茶不但能降血压，还能降血脂药苦丁查中含有丰富的鞣质和乌苏酸，这些物质可以抑制人体，对胆固醇和脂肪的吸收，而且能加快身体内，感悟，纯的分解与代谢，可以软化血管，促进血液循环，能让人们的血压与血脂尽快恢复正常。
2、提高睡眠质量
苦丁茶能镇静安神，也能调节神经，它含有的微量元素锌与锰等营养成分还能营养心肌，提高心脏功能，平时人们冲泡饮用以后可以减少头痛，头昏以及胸闷无力等不良症状发生，而且也能有效提高人们的睡眠质量，可以预防缓解失眠。
3、预防癌症
在生活中苦丁茶有着抗癌之王的称号，因为这种茶品中含有丰富的微量元素硒，它既能提高人体免疫功能，又能抑制人体内致癌物质的生成，平时人们冲泡饮用苦丁茶，能有效减少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高发癌症发生。
苦丁茶的食用方法
苦丁茶不适合直接服用，平时多以冲泡服用为主，冲泡时可以把适量的苦丁茶放到杯子中冲入开水，焖泡三分钟以后取出饮用茶汤，一次放入到苦丁茶能反复冲泡多次，最后茶汤变得淡而无味以后直接倒掉就可以。另外食用苦丁茶时，它数量的多少与人们的体质有很大关系，第一次食用时用量不能过大，最多不要超过三克。
苦丁茶对肾脏有害吗 性寒,过量损伤阳气,腹痛腹泻等
苦丁茶，众所周知无论是保健作用还是药用的疗效都非常的好，能够帮助我们清热解毒，还具有一定的解酒的功能，所以如果平时喝醉了的话，可以适当的喝一些苦丁茶来解酒，另外对于一些患有口腔炎，牙龈炎，便秘等一些疾病的患者是很好的，那喝苦丁茶对肾脏有害吗?快来让我们一起了解看看吧1
苦丁茶对肾脏有害吗?
会有伤害。苦丁茶对身体有不错的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，味道清香，有一些苦，饮用后是比较甘凉。但是严格来说苦丁茶是药，不是茶，所以是不可以长期服用的，如果长期服用的话，是会容易损伤肝肾功能的。
喝苦丁茶有哪些副作用?
苦丁茶对身体有不错的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，味道清香，有一些苦，饮用后是比较甘凉。
但是严格来说苦丁茶是药，不是茶，所以是不可以长期服用的，如果长期服用的话，是会容易损伤肝肾功能的。 如果是虚寒的体质，或者是经常感觉手脚不温，畏寒怕冷，可以适量的喝一些苦丁茶来改善，但是如果常喝的话，会损伤身体里面的阳气，不利于改善虚寒的症状，而且甚至是会出现腹痛、腹泻等症状，损伤阳虚。
苦丁茶什么时候喝好?
建议在饭后两个小时内喝苦丁茶。 饭后喝苦丁茶具有很好的保健功效，可以帮助肠胃进行消食，减轻脾胃负担，对瘦身人士来说还有减肥去脂的功效。
苦丁茶如何挑选好的?
1、首先我们得闻一下苦丁茶的香气。品质好的苦丁茶是没有异味、没有霉气和焦气。
2、从味道来说，品质好的苦丁茶是先苦后甘的。且品质好的苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，无异味为好。品质好的苦丁茶它的甘味是回甘味不强烈、口感甘醇，无甜味。品质好的苦丁茶饮后口腔及喉咙感觉清醇甘味，无恶味感。
3、从苦丁茶的汤色来看。品质好的苦丁茶泡出来的汤色是黄绿、清澈、没有浑浊和悬浮物。
4、从苦丁茶的叶低来说，品质好的苦丁茶的叶底的颜色是靛青或暗青色的，且比较柔软和叶片无焦斑、无碎物。
总结：苦丁茶是不可以长期喝的，苦丁茶偏凉性，长期喝的话对体质会有一定的影响，尤其是本身体质就偏寒的女性，更是不能喝太多，大家要注意了。
苦丁茶有什么作用和功效，非常好的美容养生保健茶
生活中许多注重养生保健的人们会喝茶，苦丁茶就是其中一种，它是纯天然的绿茶，和名字一样喝起来先苦后甘，但大家知道苦丁茶有什么作用和功效之后，就算是苦大家也会尝试着喝，它的维生素D含量非常丰富，对人体的生长发育有很大的好处。
苦丁茶的五大作用和功效
1、增强免疫
苦丁茶中维生素d的含量非常的丰富，维生素d能够帮助我们防止体内钙元素的流失，对我们的生长发育有很大的好处，含有的多种维生素、微量元素、氨基酸等成分，可以促进我们的新陈代谢，增强机体的免疫能力，能预防疾病的发生。
2、美容润肤
苦丁茶中含有天然的植物胶质，有不错的润肤功效，皮肤干燥暗沉的朋友可以经常喝一些，女性和还可以帮助消除面部黄斑、雀斑等，被誉为美容茶。
3、清热解毒
如果有咽喉肿痛、目赤肿痛、口疮、牙龈炎、大便干结等上火的症状，可以每天饮用几杯苦丁茶，有不错的清热解毒、泻火的功效，在夏天喝还有止渴解暑，利水消肿的作用。
4、降三高
苦丁茶是绿茶，其中含有可以溶解治党的茶多酚，富含的维生素能降低血液中胆固醇的含量，是一种可以降三高的茶类饮品，高血压、高血脂、高血糖患者可以适量喝，有助于稳定病情。
5、除口臭
引发口臭的原因有很多，但大部分都是由于细菌引发的就口腔异味，苦丁茶中含有的茶多酚，可以有效清除引发口臭的细菌，防止细菌的繁殖，改善口腔异味。
苦丁茶有什么作用和功效大家都知道了，害处非常多，但是还有些经济我们需要注意，像老人和小孩的脾胃功能比较弱，是不建议应用苦丁茶的，还有感冒患者不宜喝，月经不调及产后的女性不要喝，苦丁茶性寒，不利于身体的恢复。
女性喝苦丁茶的作用
核心功效：
降低血压、提高免疫、解酒护肝、瘦身减肥
简介：
苦丁茶不是绿茶，苦丁茶是一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶。苦丁茶味甘苦，具有疏风清热，明目生津，消食化痰，除烦止渴的作用。苦丁茶对女性有不错的作用，今天就来讲一讲苦丁茶的功效与作用吧。
作用和功效
降低血压
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。
提高免疫
平常多喝一些苦丁茶，能提高人体抗病性能力，它不仅能够调整人体基础代谢，并且能提高人体免疫力作用，能够清热去火，消肿除菌。苦丁茶除开能提高人体抗病性能力之外，还能防止多种多样病症产生，非常是对人们的尿毒症和肠胃病，及其严重便秘与痣疮常有优良的防止功效。
解酒护肝
苦丁茶醒酒实际效果十分明显，另外也可以合理的减少乙醇针对本身肝部产生的损害，减少本身出現酒精肝难题的概率，提议常常喝酒的男士盆友能够适当的喝一些苦丁茶。
瘦身减肥
苦丁茶有利于提升本身的肠胃消化吸收能力，减少食材在本身肠胃内存储的時间，一方面能够合理的改进本身出現的消化不好的病症，另一方面还可以协助本身解决肥胖症的困惑，在一定水平上也有利于改进本身便秘的症状。
营养价值：
女人是非常适合喝苦丁茶的，但这款茶还是比较小众的。苦丁茶是天然保健饮品，性大寒，茶味苦而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，对于女性的身体健康是有非常大的帮助。对于上了年纪的女性朋友来说，苦丁茶还可以很好的预防高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生，所以大部分女性朋友喝苦丁茶还是很不错的。苦丁茶在除烦、散风热和清醒头脑方面效果都不错，因为在里面含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，所以可以很好帮助降血脂和改善动脉血流量，在帮助改善心血管问题上有明显效果。在《本草纲目》就有记载，煮饮苦丁茶，可以止渴明目，消炎利便、通肠。外用还可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。
注意事项：
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
寒性体质慎饮用。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
苦丁茶的功效与作用及禁忌 苦丁茶的好处与注意事项
苦丁茶是颇有争议的一种茶，很多人都不喜欢它，认为苦丁茶的味道太苦，非常难喝。但是在另外一些人看来，虽然苦丁茶的味道并不是很好，但是却有非常好的保健作用。那么苦丁茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面一起来了解一下。
苦丁茶的功效与作用
1.降三高
苦丁茶对于高血压、高血脂及血糖的患者来说是一个很好的辅助保健茶饮，经常饮用可以有效降低血压、血脂和血糖。
2.提高免疫
苦丁茶是一种天然的多功能保健养生茶饮，被誉为长寿茶、美容茶等，能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。
3.预防心血管疾病
苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。
4.减肥
苦丁茶能够降低脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。
5.清新口气
苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分，能抑制消灭人类口腔中的多种细菌，能防止细菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的异味，能清新口气，防止口臭。另外，平时人们多喝一些苦丁茶，还能消除口腔中的炎症，能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。
6.抗病毒
苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒防止细胞病变，维持细胞正常的结构。
苦丁茶的禁忌
1.虚寒体质者不宜喝
虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2.经期女性
女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
3.风寒感冒者不宜喝
冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
4.新产妇不宜喝
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
相信大家看完上文的介绍，对苦丁茶的功效与作用及禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
