红枣枸杞粥怎么做 红枣枸杞粥做法大全

粥的样式真的是非常多，各种各样让人数之不清，不同的粥功效也是不相同的，红枣枸杞粥营养是非常的丰富，吃起来的时候味道清香甜口，今天 小编就来跟大家介绍一下红枣枸杞粥做法大全，如果大家想学，那就要好好看看哦，做法中有一些细节是很重要的。

红枣枸杞粥做法大全一：

红枣枸杞粥材料准备

红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量

红枣枸杞粥做法步骤

1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。

2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。

3.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。

4.搅拌到均匀后就可以食用了。

红枣枸杞粥做法大全二：

红枣枸杞粥材料准备

红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量 莲子适量 百合适量

红枣枸杞粥做法步骤

1.把莲子去心，百合剥开两半，然后用水浸泡几个小时。

2.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。

3.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。

4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。

5.搅拌到均匀后就可以食用了。

当归煮鸡蛋的功效与作用，加红糖红枣枸杞桂圆对女性有4大好处

当归煮鸡蛋是一道非常有名的养生药膳，很多人不清楚当归煮鸡蛋的功效与作用，首先有非常好的补血效果，女性经常喝还能调节内分泌，维持健康红润的好气色，调经养颜、延缓衰老、保肝护肝等等，加上红枣、红糖、桂圆、枸杞等一起煮，效果翻倍。

当归煮鸡蛋的功效与作用

1、补血补气

很多女性会有贫血症状，可以适当喝些当归红枣汤来补气血，还能增强人体的免疫力，提高造血功能，整个人看起来有精神很多，面色红润有光泽。

2、调经

当归煮鸡蛋对气血虚弱，月经不调、痛经、经少有很好的治疗作用，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能很容易的被人体吸收，不仅活血化瘀、调节月经，还能提高免疫力。

3、美容养颜

当归红糖煮鸡蛋，加上桂圆一起煮，帮助调节女性的内分泌，改善面色发黄、皮肤粗糙，有美容养颜的功效，当归还有非常好的抗衰老作用，女性一个月喝2-3次，可以提高整个人的精气神，看起来年轻好几岁。

4、保肝护肝

当归有很好的养肝作用，促进肝细胞合成蛋白质，对慢性肝部疾病有防治效果，加上枸杞一起炖的话，保肝护肝的效果更显著。

当归煮鸡蛋的做法

鸡蛋1-3个放入锅中，冷水煮开后转小火煮10分钟。鸡蛋去掉蛋壳，用牙签在表面扎一些小孔，可以使药物方便渗透进鸡蛋中。9g当归放入锅中，加3碗水，放鸡蛋，大火煮开转小火炖，等汤汁熬到只有一碗即可食用，每个月吃2-3次即可。

怎么保存红枣？如何延长红枣保质期

红枣养生价值和食用价值很高那么怎么让红枣不生虫，不干瘪呢？

怎么保存红枣？

1）我们应该在清明前曝晒4到5天。为防止红枣变黑，可在枣子上遮一层布，要不就在阴凉通风的地方摊开晾晒几天，等到晾干后放入缸子内，加上木盖，要不就是拌草木灰，放入桶内盖好。

2）用30一40克盐，炒后研成粉末状，分层撒到500克红枣上，然后封好密封，红枣就不会坏掉。如果红枣量多，应按比例增加盐的量。

3）因为红枣特性极易生虫.所以夏天时尤甚在阳光强烈的天气，应该红枣用开水浸泡一下，烫掉其表面不干净的东西，然后迅速捞起来晒干水分，放在太阳下晒干，再放进防潮的缸子里存放，这样就可以起到一定的防蛀作用。

4）回先将红枣暴晒几天，再将食盐炒热放凉，按照一层枣一层盐的顺序装入罐子里，最后密封。数量比例以每千克红枣40克盐为宜。这样存放即使到了夏天红枣也不会生虫或霉变。

女性吃红枣养生有五禁忌

女性吃红枣养生有五禁忌

1、枣皮

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

2、爱牙

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

4、红枣也不要与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退热药时不要食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。

以上介绍女性吃红枣养生需注意的五大禁忌，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于红枣问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。

夏季多喝蜂蜜红枣茶

红枣补气益肾好食物，红枣的营养价值，红枣可是一种很受欢迎的食物呢，吃红枣很健康的呢，如果你想要自己的身体更好，多吃红枣才会有好处的呢，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、钙、多种氨基酸及多种维他命，特别是维他命含量之高有天然维他命之称。

现代研究表明，红枣对贫血、高血压、急慢性肝炎、胃肠道疾病都有很好的疗效，加上能安五脏、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜红枣茶，具有快速恢复疲劳，舒缓压力，预防心脏病，降血压，抑制器官老化的功效，还有利于消化，对皮肤美容也有疗效，最主要是味道甜美，枣香怡人，是秋季女性食补美容的首选。

红枣不但味美，而且还是滋补良药，它有强筋壮骨补血行气、滋颐润颜等功效。红枣作为药用，早在《本草备要》中就有记述“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：“红枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，久服轻身延年。”

蜂蜜红枣茶

材料：红枣50g，清水100g，蜂蜜50g。

做法：

1、洗干净红枣备用。

2、把红枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次。

3、取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮。

4、把放凉的枣泥和500g蜂蜜加入食物料理机，搅打5分钟，就得到了蜂蜜红枣茶。

5、装进用热水烫过的密封罐，每天早晚记得喝上一大勺，也可以冲水来喝，味道很不错。

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