秋季喝茶养生方法秋季喝什么茶好

网友投稿食疗养生 2021-12-23

到了秋季，有很多人喝茶养生，但是喝茶也要根据体质哦，下面看一下秋季喝什么茶养生：

简介

中国人喜欢喝茶，但是其实喝茶也有体质差异。根据个人体质，顺应季节变化，喝对茶才能达到事半功倍的养生功效。燥热体质的人应该喝凉性的茶，清火去热；虚寒体质的人则应该喝温性的茶或者中性茶。秋季喝什么茶好呢？

1、滋阴降火喝银耳茶

　　做法：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。将银耳浸泡充分之后，剪成小朵之后加入冰糖一起炖熟，茶叶用开水冲泡5分钟之后，将茶水加入银耳中，搅拌均匀之后一同服用。

　　银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效。

2、温补阳气喝桂花茶

　　做法：取干桂花1克、茶叶2克。将干桂花和茶叶用热水冲泡5分钟，即可饮用。早晚各喝一杯即可。

　　桂花茶有温补阳气的功效，对于阳气虚弱所导致的高血压有良好的功效。

3、利尿减肥喝苦瓜茶

　　将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴干，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。

　　苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。

喝茶对尿酸高有影响吗

尿酸高现象对健康非常不利，会引起痛风的发生。如果检测到尿酸高，请注意适当控制尿酸，以免尿酸过高导致痛风，导致痛风发作。其中有很多禁忌。那么喝茶对尿酸高有影响吗？

喝茶对尿酸高有影响吗

高尿酸病人可以喝茶，茶叶大多具有利尿消肿的作用，可以促进尿酸溶解在尿液中，使尿酸从人体中排出，所以饮茶水有利于高尿酸的患者。但是，不能喝浓茶。因为它可能会兴奋自主神经，诱发痛风关节炎的急性发作。尿酸高的患者平时要尽量少喝富含果糖的果汁和饮料，并且严格戒酒。即使是酒精类饮料，尿酸也有可能增加。

平时要有规律地锻炼身体，避免过度劳累和突然感冒，这些因素可能诱发痛风关节炎的发作。对于因调整生活方式导致尿酸无法正常恢复、合并心血管病的患者，应采用降尿酸药物治疗。喝茶不会对尿酸高的人产生负面影响。相反，尿酸高的人可能会通过多喝茶来缓解高血尿酸。

尿酸高的人要注意饮食。不要吃海鲜、动物内脏、肉类等高嘌呤类食物，戒酒，同时增加饮水促进尿酸从体内排出。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

孕妇不适合过多喝茶?孕期这9件事最好别碰

一、不适合过多喝茶：孕妈妈不适合喝茶过多、太浓，由于茶中的氨茶碱(咖啡碱)具备激动功效，会使宝宝胎动提升，甚至伤害胎儿成长发育。

二、不适合过多喝饮料汽水：因为一些饮品带有2.4%—2.6%的咖啡碱、可口可乐宁等黄酮，孕妈妈喝后会发生恶心想吐、反胃、头疼、心跳很快等食物中毒症状，危害胎儿大脑、心血管和肝部等关键人体器官的一切正常生长发育，导致婴儿出生后遗症先天性疾病。

三、不适合多食用醋过多：醋和含酸性水果是导致畸胎的罪魁祸首之一：尤其是孕期最开始大半个月上下，很多的酸性水果，可使身体酸碱度降低，进而造成疲倦、乏力。而长期的碱性，不但使孕妈患上一些病症，最重要的是会危害胎儿一切正常的成长发育，乃至可导致胎儿畸型。

四、不适合喝酒：由于酒中带有酒精，它对身体的大脑、肝部和心血管有一定的毒副作用。它能够根据胚胎进到胎儿身体，使婴儿出生后智力障碍，容貌独特，人体偏矮，情况严重可导致智力低下。

五、不适合多食山楂果：现代科学科学研究确认，山楂果对女性孑宫有收拢功效，若孕妈妈很多服用山楂果以及产品，就会刺激性宫缩，比较严重的可导致小产。

六、不适合吃性热调味品：怀孕期间吃茴香、八角茴香、麻椒、八角茴香、朝天椒、五香粉等性热香辛料，及其煎炸、炒等性热食品类，非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致严重便秘。产生严重便秘后，孕妈妈用劲大便，令腹压扩大，挤压孑宫内胎儿，易导致胎动不安、胎儿发育不全、羊水早破、流产、早产儿等不良影响。

七、不适合过多吃炸油条：炸油条里带有一定量的明巩，而明巩是一种含铬的有机化合物。铝可根据胚胎入侵胎儿的大脑，使之产生大脑阻碍，提升痴呆儿的产生概率。

八、不适合过多服药：孕期3周至县3个月内，是试管胚胎人体器官发展期，这时胎儿对药品的功效十分比较敏感。据临床医学调研确认，一些药品可导致胎儿畸型，普遍的有强的松、氨苄青霉素、阿斯匹林、眠乐通(平静)、稳定、四环素、氯霉素、高效磺胺等。若孕妈妈务必服食，应在专业医生具体指导下运用。

九、不适合过多触碰洗洁剂：洗洁剂中的网盘直链烷基碘酸盐、乙醇等成分，可毁坏和导致精卵结合的转性和萎缩。特别是在结婚怀孕初期，若过多地触碰各种各样洗洁剂(肥皂粉、洗发液、洗洁剂等)，这些成分就会被肌肤消化吸收，在身体存款，进而使精卵结合表层体细胞转性，导致小产。

喝茶禁忌有什么？喝茶禁忌大全

一、忌喝劣质、变质茶

茶不易放存保管，容易受潮霉变，但一些人因为爱茶节约，不舍得丢掉变质的茶。但是变质茶室绝对不能喝的，因为变质茶含有大量对人体有害的物质和病菌，值得注意的是，即使是优质茶，泡好后如果放置太久，茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质。

二、不要空腹喝茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

三、不要饭前、饭后（马上）喝茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。如果饭后马上喝茶，茶中的鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

四、忌喝隔夜茶

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，旧时容器密封不好会导致毒虫落入或者爬过，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，故不宜饮用。

五、忌睡前喝茶

睡前两小时内最好不要喝茶，茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，如果睡前喝浓瀣轶懊镟茶会使中枢神经处于亢奋状态，在较长时间内难以入睡。所以一般在睡觉前不要喝茶，此外，睡酡箔挝棍前喝茶过多，尿量也会增加，这样也会影响睡眠。在这里建议您在睡觉前2-3小时内不要饮茶，尤其是神经衰弱者以及失眠症患者。

六、忌喝烫茶太烫的茶

对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫茶，可能引起某些器官病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62℃的茶，胃壁较容易受损，导致胃病；饮茶的温度宜在56℃以下。

七、对新茶不要饮用过多过急

第一：新茶的茶香还没有到最好的时候。茶中的有一部分方向物质在经过一段时光的放置以后才品味得出来。第二：是新茶有较多的副作用，对人体的健康不利。

八、忌喝头泡茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

九、忌饮浓茶解酒

喝酒大醉以后，有人常用浓茶来解酒，这种方法是不对的。因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质。咖非碱与酒精结合起来会产生相加作用。这样，不但不能解酒，反而会加重醉酒人的痛苦。

十、忌喝冷茶

很多人经常会听起老人说三洋东西最伤身体，分别是薄酒、冷茶、老女人。由此可以见得喝冷瀣轶懊镟茶对我们的身体有多大的危害。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说芟坳葩津，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。忌用茶水服药

十一、忌用茶水服药

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和渲舫蒇芘服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作吹涡皋陕用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。

年尾聚会饮食八注意多喝茶水解油腻

年尾既是最忙的时期，也是各种聚餐的高峰期。聚餐免不了胡吃海喝，这样一来，我们的胃部会承受不了，所以年尾聚餐要注意，小编为大家介绍应酬族必备的8个健康饮食方案，让大家在应酬聚餐的时候得心应手，又不损害身体健康。下面，一起来详细了解吧!

1、饭后不要马上吃水果

饭后马上吃水果对身体健康是非常不利的，因为食物进入胃肠后，需要1～2小时的消化时间，才能缓慢排出。饭后立即吃水果，就会被先吃的食物阻滞在胃内，水果中的果糖不能及时进入肠道，以至在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻。长期如此，就会导致消化功能紊乱而致病变。所以，即便很想吃水果，也一定要等到饭后一两个小时。

2、绿色蔬菜补充纤维

丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

3、定量主食，阔别高脂肪

定量吃主食，烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式，还要警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂及奶制品等。

4、不要打乱生活规律

有“三高”隐患的人群在节日期间注意不能时常熬夜，勿不按时吃早餐，常吃零食、吃得过多和过油腻、过量饮酒、过量吸烟等，会改变正常的生活规律，必定影响到“三高”指标

5、清淡食物配粗粮

每次饭局后，一日三餐最好适量增加玉米、燕麦等成分，并要注意增加深色或绿色蔬菜的食用比例。同时，多喝粥和汤水，其中以小米粥最养肠胃。当然，光吃粗粮也确实容易饿，不如再来点又好吃又助消化的食物，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

6、多喝茶水解油腻

一般的饭局，都以肉类、海鲜为主，喝酒更是免除不了的。所以，大部分人经常应酬的人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这些人必须强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

7、少吃一口

聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而“吃撑”，如果暴饮暴食，很容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生，而且也容易因为吃太多油腻了无法消化而积聚脂肪!所以最好的预防方法就是自我节制。

8、尽快恢复正常饮食作息习惯

不少人在假期都是大鱼大肉，节后则要注意饮食方面的调节。尽量少吃一些难以消化的食品，如过多油腻荤腥食物，以免加重胃的负担;其次是少吃上火油腻的如海鲜、羊肉和过于辛辣的食物，如辣椒、大蒜等。节后除了调整饮食习惯外，在休息时间上也要尽快恢复正常，避免因睡眠不足导致身体抵抗力下降而得病。