喝什么茶减肥效果最好

马上就到夏天了，又是胖子们最害怕的季节，很多朋友都想趁着夏天未到瘦身，今天就为大家说说喝什么茶可以起到减肥的目的，让我们保持好身材。

喝什么茶可以减肥？

1、减肥可以喝罗汉果茶，不但瘦身的功效而且味道香甜，更主要的是罗汉茶几乎不含任何热量，所以非常适合减肥，尤其深受女性朋友的追捧。

2、菊花茶也能减肥，菊花茶中含大量的微量元素和维生素，常饮用菊花茶不但可以减肥而且可以抬高自身的免疫力，并且可以帮助我们的抵御电脑辐射。

3、普洱茶从内部帮助你减肥的好茶，普洱茶可以清洁肠胃，助消化，并且可以防止脂肪的形成，自然就是减肥的绝佳选择，减肥和普洱茶还可以清心明目。

4、乌龙茶也是减肥的好茶品，乌龙茶解酒的作用这是众人皆知的，但是大家不知道，常喝乌龙茶可以让喝啤酒的朋友效避免长啤酒肚。

乌龙茶的减肥功效如何？盘点乌龙茶的三种喝法

减肥对今天的女性来说是一项工作，她们每天讨论的最多的话题是减肥。毕竟，每个女人都想要苗条的身材，有很多减肥的方法，很多人喝茶减肥，乌龙茶是瘦人最喜欢的饮料，对减肥有很好的效果，让我们看看一些有效的乌龙茶饮用方法。

乌龙茶的减肥效果

乌龙茶之所以流行，完全是因为它的脂肪溶解和减肥效果，这确实有科学依据。茶叶中的主要成分单宁酸证明与脂肪代谢密切相关。实验结果表明，乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量。福建泉州龙河茶是一种罕见的减肥茶，由乌龙茶、荷叶、山楂等减肥产品制成。

经常喝乌龙茶的人的身体质量指数和脂肪含量低于不喝乌龙茶的人。此外，女性比男性减肥更有效。张教授说，这是因为乌龙茶不仅能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，还能减少糖和脂肪食物的吸收，加速身体产热的增加，促进脂肪燃烧，特别是腹部脂肪的积累。

最好喝热茶，不要加糖。而且饭后不要马上喝，一小时左右比较合适。喝茶也要适应个人体质。如果喝茶后感觉不舒服，比如胃痛或者睡不着，最好停下来。泡茶时，水温应控制在80℃-90℃大约。茶叶应在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养会被氧化。

每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的升高。饮酒量应根据每个人的身体状况来确定，但当食物太油腻时，最好与乌龙茶搭配，不仅有饱腹感，而且能去除油腻。

三种乌龙茶饮用方法：

（1）双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂腐烂，去渣取液，用其汤提取乌龙茶即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

方法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研成细末，混入茶叶中。想喝的时候，可以提取少量，反复提取茶的清淡度。

(3)清联饮料

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制作方法：用纱布包裹干荷叶、丝瓜皮、西瓜茶用纱布包裹，用清水浸泡清洗备用。将5杯水放入砂锅中，放入纱布袋中，用水煮至沸水，而不是茶。

健康提示：许多人喜欢在吃了一顿大鱼和肉后喝一些茶，这也对他们的健康有害。茶中的大量单宁酸会与蛋白质结合产生单宁酸蛋白，具有收敛作用，减弱肠道蠕动，延长食物残渣在肠道内的停留时间，导致大便干燥。所以，最好不要在饭后喝茶。

黑乌龙茶的功效与作用

黑乌龙茶是一种出产于日本的特色茶品，有诱人的香气和丰富的营养成分，最近这几年才刚刚进入中国市场。黑乌龙是乌龙茶的一个特殊品种，它的功效与作用与普通的乌龙茶有所不同，一会我会对黑乌龙茶的功效与作用做一个专门的介绍，喜喝黑乌龙茶的朋友可以认真了解一下。

黑乌龙茶的功效与作用

1、黑乌龙茶排毒功效出色

黑乌龙茶的排毒功效特别出色，它能抑制人体内油脂的吸收，并能让人体内多余的脂肪快速分解，并随大小便排出体外，同时饮用黑乌龙以后还能清理人体内的多种毒素，取得理想的排毒效果，据说黑乌龙的排毒效果是普通乌龙茶的二倍。

2、黑乌龙茶能美容瘦身

美容瘦身是黑乌龙最重要的功效之一，它可以消除体内脂肪，清理体内垃圾，饮用以后能让人们体重明显下降起到不错的瘦身功效，另外黑乌龙中还有一些天然的抗氧化成分，它们能延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的出现，对美容也有很大的好处。

3、黑乌龙茶能抗癌

黑乌龙茶是一种可以抗癌的茶品，它所含有一定的数量的硒和磷，这些物质进入人体以后都能抑制癌细胞的生成，同时黑乌龙茶还能减轻病毒对人体细胞的伤害，在这双重作用下就让黑乌龙茶拥有了出色的抗癌功效。

铁罗汉是什么茶是花茶吗，是乌龙茶的一种属青茶(保健功效多)

中国有着悠久的茶文化，茶的种类也是有很多，红茶、绿茶、花茶等，大家都比较熟悉，除了这些我们还经常会听说一种铁罗汉茶，铁罗汉是什么茶，它是花茶吗？铁罗汉是乌龙茶，产于福建省武夷山，茶香浓郁、滋味甘醇，还有着不错的保健功效。

铁罗汉是乌龙茶

经常有朋友问铁罗汉是什么茶？铁罗汉是花茶吗？铁罗汉是属于乌龙茶的一种，属于六大茶类中的青茶，乌龙茶的故乡是在福建省北部的武夷山地区，大家都知道武夷山盛产茶叶，除了大红袍还有一种铁罗汉，都十分有名。

铁罗汉树生长在岩石中，它的成分和味道和其他种类的茶不同，铁罗汉色泽绿褐鲜润，叶片红绿相间有着别样的美感，冲泡后的汤色橙黄明亮，茶类品质很高，饮用之后有着唇齿留香的感觉，因为生长环境和制作工艺，铁罗汉茶有着它特有的保健功效。

铁罗汉茶的功效与作用

1、提神醒脑

铁罗汉茶中还有大量咖啡碱、茶碱、茶多酚，这些物质对我们的脑部神经有一定的刺激作用，会使我们的大脑皮层保持兴奋，有提神醒脑的作用，适合经常感觉到疲倦的人们饮用，提神的同时还能缓解身体疲劳。

2、促消化

铁罗汉茶中不仅含有咖啡碱还有活性酶这种物质，可以刺激我们胃液的分泌，加速肠胃中食物的分解与消化，加快我们人体的吸收和利用，提高消化功能，预防脂肪的堆积，还有一定的辅助减肥功效。适合在饭后饮用。

3、抗辐射

铁罗汉茶含有的茶多酚和一些氧化产物可以帮助我们人体增强抗辐射能力，生活中如果长期接触到辐射，会导致我们的白血球减少，引发各种疾病，对身体有很大影响，因此经常接触到辐射人们可以多喝一些铁罗汉茶来预防。

4、利尿去口臭

茶叶都有一定的利尿功效，经常喝铁罗汉茶可以阻止肾小管对水分的吸收，还能扩张肾脏血管促进血液的流动速度，有很好的利尿功效。铁罗汉茶是一种碱性物质，能抑制钙质的减少，可以预防龋齿去口臭，有保护牙齿的作用。

阿里山乌龙茶的功效与作用

台湾阿里山是一个闻名世界的旅游景区，是一个山清水秀的好地方，而且他还是台湾乌龙茶的主要产区，那里出产的乌龙茶色香味俱全，而且营养丰富保健功效出色，可以远销到世界多个国家。那么阿里山乌龙茶冲泡饮用以后有哪些作用呢？它对人类身体有哪些好处呢？下面小编就为大家介绍这方面面的知识。

1、美容减肥

阿里山乌龙茶是一种美容茶，它含有多种天然活性酶类成分，能提高人体内SOD酶的活性，能滋养细嫩肌肤，也能减少皱纹生成。另外阿里山乌龙茶中含有的茶叶碱活性酶，还能促进人体内脂肪的代谢与分解能减少脂肪在人体内堆积，能让人们的体重明显减轻。

2、健胃消食去除油腻

平时多喝一些阿里山乌龙茶，还能健胃消食，更能祛除油腻，平时人们在使用一些大鱼大肉以后，肠胃总会出现不适，产生一种油腻的感觉，这时冲泡一杯阿里山乌龙茶来饮用， 就能让人体的这些不良症状全部消失，而且能有效提高人体的消化能力。

3、预防癌症

阿里山乌龙茶还能预防癌症，它含有多种天然的抗癌物质，这些矿物质被人体吸收以后，能有效预防人体组织细胞癌变，也能抑制人体内癌症病毒的活性，平时坚持饮用阿里山乌龙茶，能让癌症的发病率明显下降。

4、预防蛀牙

平时多喝一些阿里山乌龙茶，还能预防蛀牙，因为阿里山乌龙茶中含有多种天然的消炎杀菌成分，能有效清除人体口腔中的病菌，减少病菌对人类牙齿的伤害，除此以外，经常喝阿里山乌龙茶，还能清新口气去除口腔异味，预防口臭。

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