玉米面粥的做法
玉米具有降血压和血脂的作用，而且还能防止动脉硬化的出现，是人们理想的养生食才，把它加工成玉米面煮粥喝，是食用玉米的方便吃法。玉米面粥老幼皆宜，而且营养丰富，玉米面粥的做法很简单，如果有不会的可以和小编学习一下。
玉米面粥的做法
玉米面粥所需要的材料
玉米面三勺 清水半锅 黄豆粉少量
玉米面粥的具体做法
1、把清水倒入锅中，然后开火加热，直到锅中水沸腾，然后把火力调成中火。
2、取一个碗玉米面和黄豆粉一起加入，然后加入适量的清水，用筷子调成糊状，用勺子从锅的沸水中取一勺倒入玉米面糊中。
3、让热水在玉米面湖中全部散开，这时玉米面糊也就稀了一些，一下子倒入到锅中的沸水内，然后用勺子滑开。
4、过三分钟左右，锅就能开上来，然后把火力再调小，在小火上熬制二十分钟左右，就能闻到玉米面粥的淡淡香气了，这时关火盛到碗中，等温度降下来后就可以食用了。
玉米面红薯粥需要的材料
玉料面五十克 黄豆面十五克 红薯两百克 清水适量
玉米面红薯粥的做法
1、把红薯去掉外皮，用清水冼净，然后切成均匀的块状，放到锅中加入清水，开火烧开。
2、把玉米面和黄豆面都放在碗中，然后加水调稀，看锅中水开以后就可以把调稀后的玉米面倒入进去，这里需要边倒边用勺子搅动，不然会出现大量的疙瘩。
3、把玉米面全部加入以后，把锅烧开，然后转为中火慢慢熬制，等红薯全部熟透以后，就可以关火了，但是在熬制过程中，需要经常用勺子搅一下，不然会出现粘锅的情况。
玉米面血糖高可以吃吗
玉米面、燕麦、麦片粗粮，这些食物含有非常多的维生素和无机盐，还含有膳食纤维。那么玉米面血糖高可以吃吗？
玉米面血糖高可以吃吗
血糖高的患者可以吃玉米面。玉米面与普通白面相比纤维含量更高，血糖高的患者在吃玉米面时，要注意烹饪方法。玉米面煮得太多，做成玉米面糊的形式，血糖相对大幅上升，玉米面释放出大量糖类，血糖高的患者餐后血糖上升明显，引起血糖波动。但是，如果把玉米粉做成玉米粉馒头的形式，相对适合血糖高的患者。
但是，有两个问题需要注意。第一，做法尽量吃玉米饼之类的东西，不喝玉米饼。二是糖尿病需要控制每日总热量，碳水化合物必须占每日总热量的50%左右，因此玉米面可以吃，但不能多吃。 尽量吃低能量低脂肪的东西，吃富含膳食纤维和微量元素的东西。
玉米粉和精米面粉可以搭配食用。糖尿病患者主要将糖提升为碳水化合物。 碳水化合物是一定的量，可以增加膳食纤维的含量。可以增加丰富的膳食纤维或粗粮食物来缓解血糖高的状况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
血糖高可以吃玉米面糊糊吗
对于高血糖患者来说,饮食无疑是需要格外注意的。那么，血糖高可以吃玉米面糊糊吗？
血糖高可以吃玉米面糊糊吗
如果血糖高，可以适量吃玉米面。玉米粉属于粗粮，吃后吸收慢，血糖上升慢，不会引起餐后血糖的明显波动。而且玉米粉还含有多种维生素，有预防便秘的作用。但是，控制玉米粉的摄入量很重要。吃多了也会导致血糖升高。建议高血糖人群首先通过饮食控制和运动来观察血糖。如果血糖还是高，就需要配合降糖药来调节血糖。
另外，高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有利于平衡血糖。因为食量减少会造成维生素和微量元素供应不足，所以宜多吃新鲜蔬菜。水果含果糖较多，血糖控制不好时最好避免食用。此外，多种维生素和矿物质片(丸)可口服补充。
一般情况下，患者每天摄入的热量为1500-1800千卡，肥胖者应减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物约占总热量的60%，相当于主食300-400g。杂粮中的糖分分解较慢，适合高血糖患者食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
玉米面粥的做法 玉米面粥怎么做好吃
玉米面粥是北方地区最常见的一种晚餐，它香醇可口，营养丰富。只是有些人对玉米面粥的做法不了解，不知道玉米面粥怎么做才好吃。其实玉米面粥有多种不同的做法，一会我就把它们写出来，你们看过也就知道玉米面粥怎么做好吃了。
玉米面粥的做法 玉米面粥怎么做好吃
1、玉米面粥的简单做法
玉米面粥平时制作时可以在锅中放入适量的清水，然后加热烧开，再取一个碗放入适量的玉米面，然后加入冷水调匀，把调匀以后的玉米面糊直接倒入锅中，并用勺子调匀，然后加热烧开，关成小火以后慢慢的熬制十五分钟左右，加入适量的白糖就能取出食用。
2、地瓜玉米面粥
地瓜玉米面粥也很好吃，在制作时需要准备三百克地瓜和适量的玉米面与绿豆面，以及适量的清水。把地瓜去皮以后洗净，再切成块状，然后放在锅中加入清水烧开，把玉米面和绿豆面用冷水调开，直接倒入到烧开的锅中，用勺子不停的搅动，等锅开以后再熬十来分钟，地瓜就能软糯，这时粥就熬好，可以关火取出食用了。
3、五香玉米面粥
玉米面粥还可以根据自己的口味做也不同的特色，五香玉米面粥就是最有代表性的一种，在制作时需要准备适量的豆腐皮和海带丝，以及少量的青菜末，把它们和清水一起放入锅中煮制，在开锅以后把玉米面放入少量五香粉加水调匀，然后入锅，调匀以后加入少量的食用盐，慢慢熬制半小时左右即可。
玉米面馒头做法步骤
馒头我们都吃过，那么玉米面馒头大家吃过没有啊?今天就给大家说说具体做法：
玉米面馒头用料
玉米面100g面筋粉 30g
鲜酵母 一小指甲盖
玉米面馒头做法
1.鲜酵母用温水化开，放入事先混合均匀的两种粉中，调成软些的面团
2.揉匀后放容器内用保鲜膜封口，醒至大出原来1.5-2倍的体积，再揉匀成长条
玉米做法推荐：奶香甜玉米小煎饼
简介
今儿说的这款甜玉米小煎饼，就是一顿忙碌的早餐。个头很小，不仅便于操作，更便于携带。喜欢在面食中加入一些粗粮，增色增味，更增添健康元素。即使是简单快捷的小食品，也一样尽全力用足心思，这样的心情，便是生活香甜的嫩玉米粒，搭配着细碎的奶酪丁，再佐以小香葱点缀，可以想象那美妙的味道吧，更何况，金黄的色泽，看起来就让人食指大动。小巧的小煎饼，带去郊游也很合适，有这样的阳光便当，还有什么理由不开心。
用料
普通面粉30g玉米面20g
鸡蛋1个糖1茶匙
盐1/2茶匙黑胡椒粉适量
做法
1.奶酪片切碎，小香葱取葱叶、切成葱花
2.面粉与玉米面混合，打入鸡蛋，再加少许水，搅匀
3.在面糊中加入奶酪粒和葱花，拌匀
4.加入糖
5.加入盐，加入现磨黑胡椒粉，充分搅匀
6.锅中刷一层油，用汤勺舀一勺面糊，摊成小饼
7.小饼表面撒一层玉米粒，小火加热，直至小饼凝固，用牙签扎一下，没有粘稠面糊说明已经熟透，即可关火
小贴士
1.面糊中加入的水要一点点加入，保证面糊粘稠且可流动的程度即可;
2.小香葱和奶酪也可像玉米粒一样撒在表面;
3.糖和盐的用量可根据个人口味调节;
4.加热的时间可以视饼的大小而定。
3.切成一块块的刀切馒头，上锅醒至微微发胖
4.半杯水放入电饭锅中，蒸干水打至保暖即好。如果用蒸锅，视馒头大小调整蒸制时间
小贴士
玉米面馒头怎么才能像面粉馒头一样筋道好吃呢?
它的秘密武器就是--面筋粉!
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