空腹喝牛奶的坏处

牛奶在人们公认的高营养食品，很多人几乎天天都会喝，但是小编在这里要警告大家的是，最好不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶对身体有诸多坏处，不相信的话，可以看看下面我对空腹喝牛奶坏处的具体介绍。

空腹喝牛奶的坏处

1、空腹喝牛奶营养会大量流失

空腹喝牛奶最大的坏处就是让牛奶中的营养成分大量流失，根本不能被人类身体吸收，也就起不到应有的作用，人们在空腹时喝年奶，会让牛奶中的蛋白质很快被消耗，其他微量元素也会随代谢排出，时间久了会导致身体出现营养不良。

2、空腹喝牛奶会腹泻

空腹喝牛奶会让人们出现腹泻和腹痛等多种不良症状，出现这种症状的原因就是牛奶中的乳糖在空腹的情况下进入人体，根本不能及时消化，它们进入肠道以后会转化成多种细菌，而且会产生一些气体和乳酸，这些物质会对肠道形成明显的刺激，引起腹痛或者腹泻。

3、喝牛奶的正确时间和方法

喝牛奶对时间没有确切的要求，只是不适合在空腹时喝，如果想喝牛奶，最好能搭配一些其他食物，这样边吃食物边喝牛奶，最利于人类身体对牛奶营养所分的吸收，另外晚上睡前是喝牛奶的最好时间，牛奶有不错的安神功效，人们睡前饮用可以减少失眠的出现，对滋养皮肤也有很明显的好处。

检查高血压需要空腹吗

平时做体检的时候，很多检查都需要空腹，那么检查高血压需要空腹吗?

检查高血压需要空腹吗

对高血压患者来说，除关注血压外，还需关注其他指标。进行这些检查项目时，有些需要患者饿，高血压患者在门诊复诊时最好空腹进行。血常规可以显示患者是否发生贫血。高血压导致肾功能衰竭会发生肾性贫血。尿常规、尿常规异常提示可能存在肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等引起的继发性高血压。尿中有微量蛋白尿时，提示高血压合并肾脏损害。

高血压诊断主要根据诊室测得的血压值，采用认可的水银柱或电子血压计测量静坐状态下肱肱动脉处的血压。血压值需非日常三次测量，收缩压均在140mmhg以上，或舒张压在90mmhg以上方可诊断为高血压。患者既往有高血压病史，使用降压药，血压正常也可诊断为高血压。

一旦出现高血压症状，在生活上一定要进行适当的运动，定期监测血压，如果情况严重，建议在医生的指导下口服降压药治疗。生病期间注意多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油脂含量高的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

40到50岁血糖正常值对照表，空腹血糖和餐后血糖参考

血糖高的人，是要在饮食上多有注意的，在日常生活中也是要监测血糖的，不要让血糖升高，控制血糖正常值，那么在40到50岁血糖正常值对照表中，正常值是多少呢，那也是要根据具体情况来看的，有空腹血糖及餐后血糖值的范围。

40到50岁血糖正常值对照表

空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L，餐后血糖两小时，正常血糖一般在4.4~7.8mmol/L。

如果超过上述范围的话，那么可能要注意糖尿病的情况了。

需要注意的是，如果空腹血糖在7.0mmol/L以内、6.1mmol/L以上，那么就叫做空腹血糖受损；如果餐后两小时血糖在7.8mmol/L以上，但是超过11.1mmol/L，那么就叫做糖耐量异常。

在上面范围区间的话，可能是糖尿病的前期，那么在饮食上就要注意的了，需要控制血糖，如果在餐后两小时血糖已经超过11.1mmol/L，空腹血糖超过7.0mmol/L，而且伴有一系列症状的话，警惕糖尿病，糖尿病是可以出现一些症状的，那么就要注意有哪些症状了。

另外，大家也是可以注意下，根据不同的年龄，其实血糖标准也是有所不同的。

1、青少年：空腹血糖应保持在4.4 ~ 6.1mol/l，餐后血糖应低于8.0mol/l，糖化蛋白应低于6.5%。

2、老年人：空腹血糖应该控制在4.4-7.0 mmol / L之间，而饭后血糖应在8.0-10.0 mmol / L之间，糖基化蛋白质一般低于7.0%。

3、大于80岁的高龄老人：空腹血糖应该在7.0-9.0 mmol / L，餐后血糖8.0-11.0 mmol / L，糖基化蛋白低于8.0%。

能空腹喝茶吗 空腹喝茶的危害

生活中很多人特别喜欢喝茶，有人喜欢在早起空腹状态下就先喝一杯茶这么做对吗？能空腹喝茶吗？相信很多人对这个问题都感兴趣，今天我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解空腹喝茶的危害有哪些。

能空腹喝茶吗

能空腹喝茶，但不建议大家在空腹状态下喝茶，因为人们在空腹状态下喝茶对身体有多种危害，它会稀释人类胃部的胃液，而且会影响人体消化功能。有些人在空腹状态下喝茶还会出现头晕心慌等多种类似于醉酒的症状，对身体健康不利。

空腹喝茶的危害

1、空腹喝茶时能让人体尽快把茶中含有的鞣酸吸收，这种物质具有很强的收敛作用，会收敛肠道影响肠道消化功能，时间长了容易引发便秘，对人类肠道健康不利。人们在空腹状态下喝茶吸收一些物质后，还会刺激人类肠胃的消化功能，容易导致食欲减退，会让胃肠出现不适症状。

2.人们在空腹状态下喝茶还会吸收大量的茶碱，这种物质也会对人体造成不良影响，会使人体内的肾上腺皮质功能亢进，容易让喝茶者出现心慌和尿频等多种不适症状，另外人们在空腹状态下，过多的摄入咖啡碱还会出现手脚无力和头晕等不良反应。

3、人们在空腹状态下喝茶有危害，人们在饭后马上喝茶，对身体也有害，因为人们在空腹状态下喝茶会冲淡胃液，但在饭后立即喝茶则会影响胃的消化功能，会出现消化不良，另外茶叶中的鞣酸还会与食物中的蛋白质相结合，会生成一些鞣酸蛋白，这些物质不能及时代谢出体外就会生成结石。

今天重点道大家了解了空腹喝茶的危害，能让大家知道空腹喝茶会影响身体健康，所以空腹能喝茶，但不建议大家那么做，偶尔空腹喝茶不会有明显的副作用出现，但时间长以后身体健康状态就会明显受损。

早上空腹能吃榴莲吗 早上可以吃榴莲吗

榴莲是生活中的一种价格比较高也比较少见的水果，它只出产于热带地区。榴莲的营养价值很高，对人类身体有多种好处，生活中有许多人都喜欢吃，但是对于早上空腹能吃榴莲吗这个问题，却一直存有争议，有些人说可以吃，有些人说不可以，到底早上可不可以吃榴莲呢？想知道答案还是看看小编的介绍吧。

早上空腹能吃榴莲吗 早上可以吃榴莲吗

1、早上空腹吃榴莲因人而宜

早上可不可以吃榴莲没有严格的说法，因为每个人的肠胃功能都有所不同，那些肠胃对榴莲不敏感的人群，在空腹时食用榴莲不会出现不良反应，反而可以吸收多种营养，而那些对榴莲敏感，肠胃功能不好的人群，在食用榴莲以后则会出现多种不适症状。

2、早上食用榴莲可以开胃增加食欲

榴莲这种水果带有特殊的香气，不习惯的人会说那种气味有些臭，但是喜欢榴莲的朋友会认为那种味道特别香，人们早上空腹食用榴莲以后，会有种胃口大开的感觉，而且也能帮且吃下去的食物快速消化，对那些食欲不振和消化不良的人群来说，是大有好处的。

3、早上食用榴莲可以吸收多种营养

早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。

推荐阅读：

1. 检查高血压需要空腹吗
2. 40到50岁血糖正常值对照表，空腹血糖和餐后血糖参考
3. 能空腹喝茶吗 空腹喝茶的危害
4. 早上空腹能吃榴莲吗 早上可以吃榴莲吗