猕猴桃西米露做法步骤

大家都知道猕猴桃是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作猕猴桃西米露吗？下面我给大家介绍一下

营养分析

猕猴桃

被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。

猕猴桃西米露

梨

含有较多的有机酸、可溶性糖和鞣酸成分以及多种维生素，能帮助器官排毒、净化血液及软化血管。梨还有降低血压、清热镇惊的作用，高血压、心脏病人适量食梨很有益处。梨所含丰富的糖分有保肝作用，对于肝炎、肝硬化患者来说，食梨有辅助治疗作用。梨含有多种维生素，能促进食欲，帮助消化。

原料

梨、小西米、猕猴桃。

做法

1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

4、感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。

孕酮低吃什么补得快，黄豆/猕猴桃等富含维生素E及大豆类食品

孕酮是主要的孕激素，如果孕酮低的话，那么是会对怀孕有影响的，怀孕之前孕酮低的话，可能导致不孕症，怀孕后可能会影响胎儿的发育，而且也是不利于正常的妊娠的，是会导致流产的，孕酮低是要重视的，补充孕酮除了可以服用药物之外，也是可以注意饮食上面的补充。

孕酮低吃什么补得快

1、黄豆

黄豆是属于豆类食物，是可以帮助体内雌激素的平衡的，想要补充孕酮的话，是可以食用黄豆的，可以辅助改善孕酮低的情况，在黄豆中是含有大豆异黄酮的，但是需要注意的是，通过饮食补充黄体酮的方式，效果可能不是很明显的。

2、猕猴桃

猕猴桃是好吃的水果，而且也是可以帮助起到一个美容的效果的，食用猕猴桃也是可以帮助补充孕酮的，猕猴桃是含有维生素的食物，而含有维生素E是要和注意补充孕酮的，维生素E是有助于调节孕酮的平衡的。

3、豆腐

对于需要补充孕酮的人来说，也是可以注意食用一些豆类食物的，豆腐是可以注意摄入的，有助于平衡卵巢的内分泌功能呢，豆腐也是属于补充孕酮水平的一种常见的食物。

4、玉米

对于想要补充孕酮的人来说，是可以吃一些豆制品以及谷物类的食物的，玉米也是可以食用的食物，帮助补充孕酮，也是含有维生素E的食物，也可以帮助补充营养。

5、桃子

桃子吃起来甘甜多汁，而且也是有它的营养的，不仅可以帮助补充维生素和水分，而且桃子这种水果也是适宜在补充孕酮的时候食用的水果，因为它是有助于保护卵巢功能的，对于孕酮水平食物提高也是有帮助的。

想要通过饮食补充孕酮的话，是可以注意补充一些豆制品以及富含维生素E的食物的，食物补充孕酮是一种辅助补充的作用，药物也是可以帮助补充孕酮的，但要在医生指导下使用药物，药物是直接和快速补充的方法，注意听取医生意见。

孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处

猕猴桃是一种有着“维C之王”称号的水果，这种水果味道酸甜诱人，果汁量大，很多人都喜欢吃，孕妇也不例外。但是孕妇是女性的一个特殊时期，她的饮食有诸多禁忌，它们适不适合吃猕猴桃呢？如果孕妇能吃猕猴桃，她们吃猕猴桃的好处又有哪些呢？今天小编就为大家来具体说一说。

孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的好处

1、孕妇能吃猕猴桃

孕妇是可以吃猕猴桃的，它含有大量的膳食纤维与维生素，还有钙、铁以及锌等多种微量元素，这些物质是孕妇身体代谢时必须的营养成分，对提高孕妇身体素质和促进胎儿发育有很大的好处，因此孕妇平时是可以吃猕猴桃的。

2、孕妇吃猕猴桃能补血止血

孕妇吃猕猴桃不但能吸收多种营养成分，还能起到止血和补血的作用，能预防多种出血性疾病与贫血的发生，另外孕妇食用猕猴桃还能美容护肤，预防妊娠斑，也能提高身体免没力，更能促进胎儿健康生长。

3、孕妇吃猕猴桃的注意事项

孕妇虽然可以吃猕猴桃，但是在食用时一定要注意，不能过量，因为猕猴桃是一种凉性水果，会加重孕体内的寒气，严重时会损伤脾胃，或者出现腹泻，另外胎动不安或者有流产征兆的孕妇也不易食用猕猴桃，以免诱发流产。

孕妇能吃猕猴桃吗?

猕猴桃的味道大多是甜中带酸，所以很多怀孕的朋友都非常喜欢吃，但是还一些朋友质疑孕妇是否可以吃猕猴桃，答案自然是肯定的，猕猴桃本身绝对不会对孕妇产生危害。

怀孕期间可以食用猕猴桃吗？

1、孕妇在食用猕猴桃的时候一定要洗干净，最好是经过去皮在食用。因为现在很多商贩为了让猕猴桃成熟的更快会用乙烯等物质对猕猴桃进行人工催熟，这些物质会残留在果皮上，所以食用前一定要洗净去皮。

2、猕猴桃可以安抚孕妇的焦炉情绪，助于睡眠。猕猴桃中含大量人体所需的维生素和矿物质，而孕妇在怀孕期间正式缺少这些营养物质的时候，所以孕妇吃猕猴桃是对身体和胎儿非常利的。

3、猕猴桃属于阴性水果，而很多女性都体寒胃寒的特征，所以这类的孕妇尽量少食用猕猴桃为好，不然会导致在怀孕期间身体受凉或者拉肚子等，尤其是过先兆性流产经历的孕妇不可以吃猕猴桃。

猕猴桃去皮器使用方法 去皮后的猕猴桃怎么吃

随着生活水平和科学技术的不断提高，人们的发明创造力也越来越厉害，各种具有创意的小工具不断进入人们的视线，猕猴桃去皮器就是这样的，存在很多喜欢吃猕猴桃，又不愿意用手去皮的人就喜欢购买这种小工具，但也有一些人在购买猕猴桃去皮器后却不知道它应该怎么使用，今天小编就介绍这方面的知识，同时告诉大家去皮后的猕猴桃应该怎么吃。

猕猴桃去皮器使用方法

1、现在市场上出售的猕猴桃去皮器，造型和用法并不相同，多数猕猴桃去皮器都是一个塑料的圆圈下面有三个钢丝制成的铁爪，而且这个帖子可以收缩，人们在使用这种猕猴桃去皮器时要把猕猴桃竖着从中间切开，然后把去皮器的三个铁管沿着果皮插入到猕猴桃的深处，插到底儿以后，按动上面的塑料圈让它们向中间用力，等果皮和果肉分离后，直接把果肉提出来就可以了。

2、市场上出售的猕猴桃去皮器，还有一种是类似于大勺的存在，它都是不锈钢的材质，它的底部有一个圆形的勺状物，人们在用它去除猕猴桃的果皮时，也要把猕猴桃从中间切开，然后把这个工具沿着果皮插入到猕猴桃的底部，向上用力就能得到半个完整的猕猴桃果肉。

去皮后的猕猴桃怎么吃

1、去皮后的猕猴桃可以直接吃，但除了直接吃以外还有多种不同的吃法，人们把得到的去皮后的猕猴桃果肉可以直接放在果汁机中，加入适量纯净水，制成果汁以后取出倒在杯子中再加入适量蜂蜜调味以后再吃，那时猕猴桃果汁的滋味会特别诱人。

2、去皮后的猕猴桃还可以制成果酱以后再吃，人们可以把得到的猕猴桃果肉放在料理机中搅碎成泥状，取出后加适量冰糖腌制两三个小时以后，等冰糖全部化开，再把腌好的猕猴桃果肉入锅，用大火煮开，用小火慢慢熬制，等熬成浓稠的酱状以后关火降温，降温以后就是酸甜诱人的果酱，直接吃或者配面包吃口感都特别好。

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