杏麦美容粥的材料和做法步骤

杏麦美容粥简单又营养，帮助改善血液循环，同时释放工作学习中增长的身体压力。帮助人体更加好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是有贫血的人可以多食用这个杏麦美容粥。下面来看看杏麦美容粥的做法。

杏麦美容粥的做法

一、杏麦美容粥的用料

杏麦美容粥主要用到的食材有燕麦三十克，杏仁五十克，少量麦芽糖。

二、杏麦美容粥的做法

第一步：燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。

第二步：将杏仁放入搅拌机中，加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。

第三步：将燕麦放入砂锅中，加水煮开放入杏仁浆。

第四步：杏仁浆加入的时候，一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。

第五步：煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。

三、杏麦美容粥的烹饪技巧

杏麦美容粥制作时，杏仁要浸泡过，可以用杏仁浸泡的水来搅拌打碎杏仁，这样杏仁浆就完全包含了杏仁的香味和营养。

四、杏麦美容粥的营养价值

杏麦美容粥能够调节人体胆固醇，食用后对于老年人可以帮助预防心血管疾病，同时杏麦美容粥适合糖尿病人食用，可以降血糖。杏麦美容粥能够通大便，改善老年人便秘问题，粥中富含亚油酸，是脂肪肝人士合理的食用粥。

桑菊杏仁粥

桑菊杏仁粥可以预防鼻炎哦，下面让我给大家具体的介绍一下这个知识。

桑菊杏仁粥

春暖花开的日子正适合出游踏青，可不少人却深受鼻炎的困扰。鼻炎虽不是什么大毛病，但常常因鼻塞、多涕，给人们的生活带来很多的不便。鼻炎可分许多种，晚春季节多发风热型鼻炎，一般表现为鼻甲色红，鼻流黄涕，鼻内干燥、疼痛，咽痒时咳，舌红、苔少。鼻炎除了药物治疗和日常生活多加注意以外，适当的中医膳食治疗也可以起到不错的效果。下面就给大家介绍一款针对于春末风热型鼻炎的食疗方——桑菊杏仁粥。

取桑叶9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。做法是将前两味加水适量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。其中的桑叶和菊花都具有祛风清热的作用，杏仁具有祛痰止咳、平喘润肠的作用。此三者与粳米共煮粥，早晚适量食用，具有疏散风热，宣肺通窍的功效。

桑菊杏仁粥的功效介绍

夏桑菊的主要成分里面是含有多种，里面有五种都是天然植物之德精华，经过一百四十多年的传统配方制成。其气味甘甜、清火明目、清热解毒、味甘甜。我来说下它们成分里面的功效

桑叶：清肺润燥，疏散风热，清肝明目。用于风热感冒，目赤昏花，沛热燥咳，头晕头痛。

夏枯草：明目，清火，消肿，散结。用于目珠夜痛，目赤肿痛，乳痈肿痛，头痛眩晕，瘰疬，乳腺增生症，瘿瘤，散结，甲状腺肿大，淋巴结结核，高血压症。

菊花：平肝明目，散风清热。用于风热感冒，目赤肿痛，头痛眩晕，眼目昏花。

鱼腥草：利尿通淋，消痈排浓，清热解毒。

淡竹根：利尿，清热解烦

在夏季天气炎热，有许多人为了祛暑降温，都会去药店买夏桑菊冲剂，拿回家就直接拿白开水冲来当凉茶喝。但据说中医专家说，任何事物都有不适用和适用的方面。对证得人喝了夏桑菊确实有好处，但却不对症的人喝了只会影响健康。

牛奶杏仁粥

关于牛奶杏仁粥的知识不知道大家了解多少呢？下面让小编告诉您吧。

牛奶杏仁粥

材料：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。

牛奶杏仁粥的做法介绍

1、北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状。

2、粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖煲沸成甜粥。

注：

1、北杏仁有小毒，勿过食，婴幼儿宜慎食用。

2、若用南杏仁亦可，但润肺止咳之力弱。

牛奶杏仁粥的功效介绍

作为最古老的天然饮料之一，牛奶营养价值高，保健功效显著，常喝对身体非常有益。那么牛奶的功效与作用，以及营养价值具体有哪些呢?牛奶什么时候喝最好呢?记者特邀普瑞丁健康专家，进行详细讲述。

牛奶的营养成分很高，除了我们熟知的钙之外，还有磷、铁、锌等多种丰富的矿物质。人体生长发育所需的全部氨基酸，通过喝牛奶也能全面补充到位，而且是其他食物难以比拟的。牛奶的功效与作用，大致如下：

牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌具有一定的预防作用。睡前喝杯牛奶，可促进睡眠，起到镇定安神的作用。很多人都认为奶制品含有高脂肪和热量，所以为了减肥而不吃奶制品，然而美国田纳西州大学的研究表明，奶制品中富含的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要，所以如果想减肥，每天至少要吃三份低脂或脱脂乳制品。

百合莲子杏仁粥

百合莲子杏仁粥作为一种养生粥深受朋友们的喜爱，下面一起来学习一下该粥的知识。

百合莲子杏仁粥

进入秋季，空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下，草木渐枯，人也感到干燥。中医认为，燥为秋季的主气。燥邪干涩，易伤津液，从而出现阴液亏虚的病变，损伤肺阴，导致秋燥发生。临床表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳痰少或痰中带血、咽痒不适、皮肤皲裂、毛发不荣、大便秘结、小便短少等。当以生津润燥、养阴益肺为治。

百合莲子杏仁粥的知识介绍

百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等都有良好的疗效。此外，百合还有清热、宁心、安神的作用，可用于热病后余热未清、烦躁失眠、神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振，低热失眠、心烦口渴等症状。

百合莲子杏仁粥 取百合、莲子各30克，粳米60克，去皮杏仁9克,冰糖、水适量，大火烧开，小火煨粥。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。

薏米杏仁粥

下面给大家介绍一篇关于薏米杏仁粥的文章，希望大伙能够喜欢哦。

薏米杏仁粥

我不是美食家，有点差不多的吃食就可以填饱肚子。

我常自己吹嘘：咱这肚子，啥不能吃，多好的东西也能吃，再不好下咽的食品也咽得下。说是这么说，其实自己最清楚自己，好吃的，咱吃过啥?到饭店都怕点菜，为啥?一是没吃过啥，点不好，只好哈哈一笑说这不是咱强项，别人来吧，实在没辙了，鱼香肉丝就成保留节目了;再者，记性还极赖，原来在这里吃过啥还不错的记不住。而不好吃的也能吃得下这话就更没准了，真吃大窝头，玉米面的，总觉得拉嗓子，难以下咽呢，痛苦。豪华酒席没吃上，特别难吃的没法下咽。就这点水平，哪有说嘴的份啊。

可是，对薏米杏仁粥却印象极好，刚说过，不是美食家，也不是膳食营养学家，所以从下文你肯定找不到相关知识，我说的只是个人感觉。

薏米杏仁粥的知识介绍

薏米，我不熟悉，也就是普通植物，但据说被誉为“世界禾本科植物之王”，杏仁，大家都清楚，把他们熬在一起，并加上白糖，味道还真是好。前些时候吃过，今天，胃略不舒服，只想吃些粥，就想起了它。端上来的碗是精致的蓝瓷花碗，不很大，看着舒服。这粥吃在嘴里，绵甜滋润，满口有余香，不容得快吃，快吃似乎对不起这粥，绵甜之外，杏仁的略略一点儿苦味，增添了一丝丝清香之气，也更衬托出了粥的绵甜，而浑身滋润清爽之至，这种感觉是鱼香肉丝或者其它什么大鱼大肉没有的。

忽然想起王蒙先生曾经写过喝粥的文字，但好像写的是玉米粥和白米粥，写没写过这种粥，记不得了，只是王蒙先生的文字，平淡中透着人生的体悟和智慧，我这实在算不得什么了。

哦，您真要了解薏米粥的有关知识呀，也不能叫您白来，有几篇文章介绍给您，您自己慢慢欣赏去吧，说不定会很轻松的呢，有品味生活滋味的心情和机会，不是也挺有意思么。

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