绿茶的基本特征,冲泡方法和保健功效
喝碧螺春绿茶可以预防糖尿病吗
经常喝碧螺春的人都喜欢这种茶叶的风韵、鲜爽怡人的风味。碧螺春是中国非常出名的一种绿茶，那么喝碧螺春绿茶可以预防糖尿病吗?
喝碧螺春绿茶可以预防糖尿病吗
喝碧螺春绿茶有助于预防糖尿病，碧螺春绿茶当中含有多种黄酮类和抗氧化剂，可以起到抵抗过度氧化的作用。也是一种理想的天然降血糖物质。同时，绿茶中含有茶多酚，能增强毛细血管的韧性，还可以防止毛细血管破裂出血；此外茶叶中的鞣酸能降低胆固醇，对动脉硬化和中风的预防很有效。
预防糖尿病，建议吃低脂、低盐、高膳食纤维的饮食，增加一些不饱和脂肪酸的摄入同时少吃油腻、油炸食品，控制每日总热量摄入。糖尿病中的肥胖人群应根据自身身体状况，采取营养均衡、荤素搭配的方式合理安排饮食，重点控制糖和酒精的摄入。
一般情况下，主食的食用量取决于体力活动水平的高低。主食要交替吃或混合吃，保证1/3是粗粮。主食的具体量要熟练掌握，使体重保持在标准范围内。小米、燕麦等都是适合当主食的优秀全谷物食品。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
绿茶喝多了会失眠吗
失眠的原因有很多，有些患者的失眠是由疾病引起的，有些患者的失眠是由非器质性原因引起的。其中一些引起失眠的疾病主要是颅内占位性病变和一些血管疾病。那么绿茶喝多了会失眠吗？
绿茶喝多了会失眠吗
绿茶喝多了会失眠。绿茶里含有茶多酚，如果不喝茶的人某天在睡前喝浓茶，可能会失眠。失眠的原因有很多，许多患者是由过度的工作压力、情绪紧张、过度思考、恐惧和恐惧引起的。这些症状是由神经系统紊乱引起的，经常失眠的失眠患者可以服用安神补脑液。
平时注意谷维素和维生素B家族应该休养，在日常生活中，必须多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃豆制品。睡前应避免食用乳制品和容易兴奋的饮料，如浓茶、咖啡、烈酒等。睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以促进睡眠，日常生活中最好多做运动，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动可以有效提高睡眠质量。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
绿茶有哪几种茶叶？夏天喝红茶还是喝绿茶比较好？
绿茶因绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调而得名，绿茶未发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素C等营养成分。那么，绿茶有哪几种茶叶？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
绿茶有哪几种茶叶
属于绿茶的茶叶很多，西湖龙井、碧螺春、竹叶青、黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、崂山绿茶、日照绿茶、庐山云雾、松峰绿茶、中岳仙茶、南京雨花茶、恩施玉露等属于绿茶。
绿茶分布广泛，在河南、贵州、江西、安徽、浙江、陕西、湖南、湖北、广西、福建等地区都有绿茶。
夏天喝红茶还是喝绿茶比较好
夏天一般喝绿茶比较好，因为绿茶清热解暑，红茶性温比较适合秋冬季节饮用。
绿茶被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，对人体十分有益。
泡绿茶的水温多少度
泡绿茶的水温最好是80℃~85℃水。绿茶被称为不发酵茶，保留了大部分原本新叶的营养物质，茶叶越嫩越绿，冲泡的温度就不能过高，温度过高容易破坏绿茶本身的营养物质，味道也会带苦。茶与水的比例是1比50就可以了，冲泡时间2-3分钟就可以饮用了。另外，冲泡绿茶最好是用瓷杯，可以最好的保留原本绿茶的味道，没有其它杂味。
哪些人群不宜喝绿茶 绿茶的好处
绿茶的营养价值很多，但是也有些人不适合喝绿茶。贫血的人不适合喝绿茶，绿茶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，减少身体对于铁的吸收。由于绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，所以肝胃不好的人也不适合喝绿茶。喝绿茶还容易引起大量的胃酸分泌，所以患胃溃疡病的人不适合绿茶。
绿茶的好处
1、绿茶可以延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
2、抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、预防辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、抑制病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
绿茶有哪些品种
1、晒青绿茶，主要作为紧压茶的原料，其中云南大叶中的品质最优，称为“滇青”。
2、炒青绿茶，主要分长炒青、圆炒青、扁炒青等。
3、烘青绿茶，主要用于熏制花茶，香气不及炒青绿茶。
4、蒸青绿茶，用蒸汽对茶叶进行干燥处理而制成。
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