草莓的营养价值及功效

草莓不但外观可爱而且味道甜美，受到广大人民的追捧可以说是情理之中的事，那么草莓除了这些优点之外还含哪些丰富的营养物质呢?

草莓的营养哪些？

1、草莓其实种类繁多并且营养丰富，很多人都不知道草莓是分类的，比如我们最长吃的草莓叫红颜，而除了这种草莓外大多数的草莓品种都是源自日本的。

2、无论是哪种品种的草莓去营养价值都是丰富的，草莓中含大量的维生素，果糖和柠檬酸还果胶等，这些物质不但是草莓的味道可口而且可以增强我们的抵抗力和免疫力。

3、草莓中含的大量微量元素可以促进孩子的成长发育也是老年人强身健体的最好选择，草莓中含诸如钙、镁、磷、铁这样的微量元素，所以无论是对孩子还是对老人草莓都是健康养生的好水果。

4、草莓其实在我国很多少数民族都是当做主食的，但是因为其淀粉含量还碳水化合物的含量并不是非常多，所以要养成少食多餐才可以真正满足了我们身体所需要的能力。

吃草莓的好处有哪些？孕妇吃草莓的好处是什么？

草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。那么，吃草莓的好处有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

吃草莓的好处

天然护肤品：草莓富含维生素A，能够降低自由基对人体的氧化，保持肌肤的滋润和丰满，能使水分更长时间的保持在皮肤里，还能延缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性和透明度，有效防止皱纹。

治疗夜盲症：草莓中胡萝卜素的含量较多，胡萝卜素是维生素A的主要来源，维生素A对保护我们眼睛的视网膜和养护肝脏都非常有帮助，能够有效缓解夜盲症。

调理贫血：草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。还可以预防坏血病，对治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

孕妇吃草莓的好处

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。而每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。

经期可以吃草莓酱吗

可以吃。

草莓的营养成分丰厚，尤其是维生素对女性身体十分有益，吃一些草莓对身体有益处，所以经期也是可以吃草莓和草莓酱的。

草莓的好处 这种常见水果竟是预防贫血的小能手

草莓是我国常见的一种水果，并且种类非常多。草莓不但颜色诱人，吃起来的味道也很好，常吃草莓会给身体带来很多好处，草莓除了直接食用外，做成甜品也很美味。生活中哪些人适合吃草莓呢?

草莓的好处

1.预防贫血

草莓中有丰富的维生素C，维生素C能促进铁元素在肠胃中的吸收，铁元素到了体内能促进造血功能，对于缓解预防贫血有一定的作用。草莓中含有胺类物质，这个物质对再生障碍性贫血有辅助缓解效果。

2.通便降脂

在草莓中有果胶、纤维素等物质，这些物质能起到通便降脂的效果，如果有便秘、高血压等疾病，可以吃草莓辅助缓解疾病。

3.预防心血管疾病

草莓中含有的维生素C比葡萄、西瓜和苹果要高出很多。维生素C能促进四氢叶酸的合成，这样就能预防半胱氨酸血症。草莓中含有的维生素物质共同作用，能延缓不饱和脂肪酸氧化，起到预防心血管疾病的作用。

4.清凉解暑

草莓中含有的水分充足，酸甜可口，食用后能刺激唾液的分泌，有不错的清凉解暑作用。

5.开胃消食

草莓中含有机酸，有机酸会刺激胃液分泌，这样就能起到促进消化，增加食欲的作用，有饭后腹胀的人，平时可以吃草莓改善症状。

草莓的吃法

1.草莓酱

材料：草莓、冰糖

制作方法：

1.将冰糖放入到锅中加入适量水煮开，直到冰糖煮化，加入草莓，然后煮到草莓融化。

2.取出消过毒的玻璃瓶，将草莓酱倒入玻璃瓶中，放凉即可食用。

2.草莓汁

材料：草莓

草莓是常见的水果之一，其口感酸甜且含有丰富的营养物质，大家平时可以常吃。喜欢吃草莓的人，可以将草莓做成各种美味的食物，但是吃草莓也要适量，大量吃草莓，可能会导致腹泻，影响到身体健康。

草莓舌是什么病

草莓舌本身就是某种疾病症状，主要说的是患者的舌头有发红增大的现象，像草莓一样。那草莓舌是什么性的症状？

草莓舌是什么病

草莓舌的出现在猩红热中更常见，猩红热是由溶血链球菌引起的急性呼吸道传染病。其临床特征包括发烧，咽炎，草莓舌头，全身弥漫性红色皮疹，皮疹撤退，少量患者儿童在疾病后2至3周后有风湿性的热量或急性肾小球肾炎。只是草莓舌头，没有他症状，而简单的草莓舌可能是锌缺陷。Squllet是由（b）型溶血性细菌引起的急性呼吸道传染病，也可以引起扁桃体炎，灭菌，风湿性热量，心内膜炎和局部感染。临床表征是发烧、咽炎、全身弥漫性猩红色疹和皮疹肌肉。少量病态、肾脏并发症可能发生疾病后发生。疾病发生在过去的四季，特别是在过去的四季发生冬季和春季。特别是在2-8岁儿童患者比较常见。

草莓舌是反映内脏以及躯体等疾病的信息的一种，长期不治疗，可能会逐渐的形成慢性舌炎。

草莓舌在形成之后，需要积极的配合医生进行治疗，避免病情拖延，增加治疗难度。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

草莓可以放冰箱保鲜吗 草莓的功效与作用

草莓的味道酸酸甜甜，而且含有丰富的营养物质，但是草莓的保质期也是非常短的，所以很多人都好奇草莓可以放冰箱保鲜吗？下面就为大家解答。

草莓可以放冰箱保鲜吗

草莓可以放冰箱保鲜，但只能放在冷藏室而不能放在冷冻室。保存时用容器密封好后再放，否则草莓很容易变坏。草莓正确的保存方法就是把草莓放入干燥的陶瓷或者是玻璃容器内，然后用保鲜膜封上或者盖子密封，放入冷藏室内，不过不能存放太长的时间，一般一两天最好尽快吃掉。

草莓的功效与作用

1.美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。

2.安胎

草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。因为孕期妈妈需要大量叶酸，如果缺乏会出现容易流产、胎儿畸形等严重后果。

3.保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

4.防治心血管疾病

草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。

5.生津开胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

6.抗癌防癌

草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

以上就是为大家介绍的草莓可以放冰箱保鲜吗相关知识，此外还介绍了草莓的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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