柠檬水怎么做好喝 柠檬水怎样泡效果最好

夏天是喝柠檬水的好时候，很多人在逛街或外出时都喜欢买一杯清凉爽口的柠檬水，其实柠檬水自己在家中也可以做，今天我会为大家介绍它的具体制作方法，能让大家知道柠檬水怎么做最好喝，也会让大家知道柠檬水怎么泡效果最好。

柠檬水怎么做好喝

1、柠檬水在做的时候选择新鲜的柠檬来制作，最好喝，而且新鲜柠檬不能去除果皮，要把它带皮清洗干净以后切成薄片，再搭配适量的蜂蜜或冰糖一起制成柠檬水，这样的柠檬水最好喝，而且会有浓郁的柠檬香气。

2、做柠檬水的时候掌握好柠檬与水之间的比例是让柠檬水好喝的，关键在做柠檬水时，如果柠檬树量过少就会导致做好的柠檬水淡而无味，如果放入的柠檬过多，会导致做好以后的柠檬水味道特别酸而且略带苦涩。

柠檬水怎么泡效果最好

1、柠檬水用温水冲泡效果最好，最好能使用家中常备的凉白开来冲泡柠檬水，因为柠檬在冲泡柠檬水以前多会加入适量蜂蜜腌制，而蜂蜜是一种怕高温的食品，如果冲泡柠檬水时加入高温的水，会导致柠檬和蜂蜜中的营养流失，会影响柠檬水的保健功效，也会让它的口感变差。

2、柠檬水在泡的时候连果皮一起用水浸泡，效果特别好，因为柠檬这种水果不但果肉中含有对人体有益的营养，它的果皮中也含有丰富的类黄酮和柠檬精油，人们把它和果皮连在一起冲泡，柠檬水会让泡好以后的柠檬水，还有更丰富的营养会让它的保健功效更加出色。

上面为大家介绍了一些制作柠檬水的方法和技巧，能让大家知道柠檬水怎么做，最好和同时也让大家了解了柠檬水怎么泡，效果最好以后大家在冲泡柠檬水时一定要记得按上面介绍的正确方法去做哟！

柠檬水的正确泡法 清洗静置,加蜂蜜即可

柠檬，其内含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。那怎么冲泡柠檬水呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

柠檬水的正确泡法

其实制作柠檬水的原材料对于味道的影响是比较大的，柠檬不仅有着适当的酸味，而且表皮的香味也是很多人喜欢的，那么这样的产品自然能够受到很多人的欢迎;蜂蜜是为了能够中和柠檬的酸度，让口感变得更加清爽;以及冰糖也是柠檬水里面不可缺少的成分，能够让柠檬水的味道变得更加甘甜，所以就需要对原材料有一定的要求。清洗柠檬：对柠檬进行清洗，去掉表面的腊质物体;进行冷藏：对柠檬进行冷藏，方便后期的切片，并且冷藏还能够让味道和口感变得更好;熬制冰糖：将冰糖放入纯净水中煮至沸腾，然后放凉备用;柠檬切片柠檬冷藏20分钟左右，取出切片，并且倒入蜂蜜腌制20分钟;成品：准备杯子，将柠檬放入杯中，倒入适量的蜂蜜以及冰糖水即可。

柠檬水一天喝几杯最好?

我们人体对于柠檬水的承受量最多就是1000ml，要是你已经喝了这么多的柠檬水还不忌口的话，是会伤及你的肠胃的。一个正常人可以每天可以饮用柠檬水最多也就是1000ml，这估计也就是满满的4杯柠檬水的量了，正常人只要喝3杯就已经很好了。但是对于肠胃比较虚弱，或是肠胃有问题的人来讲柠檬水一天喝几杯最好就需要再斟酌一下，肠胃不好的人喝柠檬水的量最起码要减上一半，要是严重的话，就不要冒健康危险饮用柠檬水了。柠檬里面还有大量的维生素c，有很明显的抗氧化的作用，这是可以改善我们肌肤颜色暗沉的问题的。柠檬中还含有很丰富的果酸，这是一种很强漂白作用的物质，所以喝柠檬水会变白这一点是毋庸置疑的。很多人会好奇喝多久的柠檬水会变白，但在自己喝了柠檬水之后发现，喝三个月的柠檬水就可以让自己皮肤变得白皙透亮，水水嫩嫩的。

柠檬水怎么泡不苦?

由于柠檬皮上含有的化学物质略带苦味，会随着温度升高而加重味道，而加入蜂蜜或者冰糖可以中和柠檬的酸味和苦味。柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。柠檬苦素在种子中浓度最高，所以在泡之前可以先去籽以减少苦味。柠檬尽量切薄一些，不仅苦味轻些，还有益于香气的散发。柠檬泡的时候放一薄片即可，这样苦味会轻很多。放太多不只是苦了，还会很酸，对肠胃也不好。柠檬的酸味和苦味会随温度的升高而加重，所以冲泡的水温最好不要超过50度。且温水冲泡也会略有苦味，柠檬只有用凉水泡没有苦味。柠檬水最好是现泡先喝，泡久了苦素都释放出来了，根据经验柠檬片在水中浸泡超过90分钟，就会变苦。适量添加糖或蜂蜜调味，就会中和苦味。放蜂蜜的话，水温必须低于40度。否则会破坏蜂蜜的营养物质。 也可以将新鲜的柠檬切成片后放到蜂蜜或白糖或冰糖中腌制几天，再取出泡水，就可以去掉苦味了。

喝柠檬水有哪些好处?

1、袪痰，更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

2、美白护肤，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

3、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

总结：夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

柠檬水的功效与作用

柠檬水越来越得到人们的青睐，女性喝柠檬水是为了美容美白，男性喝柠檬水为了强身健体，老人经常喝柠檬水，可以降血压、强健心血管，可以说，柠檬水的功效与作用是非常广泛的，得到很多人的认可，柠檬水的功效与作用哪些呢？我们来看一下。

柠檬水的功效与作用

柠檬水的食疗功效与作用

1、柠檬水具护肤美白的功效与作用

柠檬中含的维生素非常丰富，这是人体必需的营养成分，而且含的柠檬酸和机酸，都是具很强的抗氧化作用的，可以刺进肌肤的新陈代谢功能，因此对于改善皮肤具奇特的效果。此外，柠檬中含的维生素C，是很好的美白成分，因此经常饮用柠檬水，是具养颜美容的效果的。

2、柠檬水可生津开胃

柠檬水中含的酸性物质，可促进胃肠蠕动，不爱吃饭的人如果经常饮用柠檬水，可开胃助消化。特别是在夏天，长时间工作或者天气热的时候，喝一点柠檬水，可以让胃肠蠕动加强，就不会出现酷夏这样一些症状了。而且柠檬的清香味道，也会令口气清新，让人精神焕发，提高工作效率。

3、柠檬水具化痰清热的功效与作用

如果你在夏天感觉到湿热难受，不当喝一点柠檬水，柠檬具祛湿祛浊的作用，可以让人体湿热互补，从而强身健体。夏天感到痰多的时候，也可以通过饮用柠檬水，将痰顺利咳出。

柠檬水其他的功效

柠檬水除了食疗作用还许多别的用途，如果食用了异味的食品，喝点柠檬水，就可以让口气清新。如果你的指甲油亮度差，还可以在指甲上涂一层柠檬水，指甲就会光亮许多。切开的苹果容易变色，如果在切开面滴一些柠檬汁，那么，就会保鲜许久。

柠檬水的正确泡法 柠檬水应该怎么泡

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但是一般我们都不会选择干吃柠檬，而是用柠檬泡水喝。那你知道柠檬水的正确泡法吗？下面就教大家柠檬水的正确泡法。

柠檬水的正确泡法

1、挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。因为，现在很多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以，制作之前，一定要精细干净。

2、将处理好的柠檬，放进放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放进密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

3、将取出的柠檬片放入60～70度的水中。水温不宜太低或太高，水温低的话，柠檬的清香味没办法散发出来；水温高的话，容易破坏柠檬的营养，还会激发柠檬中的苦味物质，味道就变成苦的了。

4、柠檬酸性强，泡水不宜太浓哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一颗柠檬。如果接受不了酸味，可以多加点蜂蜜来调和酸味。

喝柠檬水的注意事项：

1、柠檬水不宜大量饮用，一天喝200毫升就差不多了，肠胃不适的朋友一定不能喝太多。

2、柠檬中的VC遇到空气后容易氧化，做好的柠檬水最好尽快喝，用不着的柠檬片要及时放冰箱冷藏。一颗柠檬喝一周就差不多，放太久营养价值会严重缩水。

以上就是柠檬水的正确泡法的相关介绍，此外还为大家介绍了两点喝柠檬水的注意事项，希望大家在喝柠檬水的时候能够注意到。

春季养肝做好六件事 多喝柠檬水做按摩

春季如何养肝?现在正值春季时节，春季养生关键要养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。那么如何养肝呢?做好下面六件事，保护肝脏健康。

1.多喝柠檬水。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.常吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3.经常做按摩。

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4.远离酒和药。

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

5.补足矿物质。

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

6.自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

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