吃香蕉的好处有哪些 吃香蕉的坏处

香蕉人们经常会吃，它肉质洁白，而且口感软糯，味道甘甜，是人们最喜欢吃的一种家常水果。香蕉不但口感好，营养价值也特别高，人们吃了以后能维持身体健康也能减肥瘦身，但吃香蕉不但有好处，也有一些坏处存在，喜欢吃香蕉的人最好能对它做全面了解。

吃香蕉的好处有哪些

1、清肠排毒

清肠排毒润肠通便是人们吃香蕉的重要好处，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，它进入人体后能吸水膨胀，可促进肠道蠕动，并能清理肠道壁上的垃圾和毒素，也能软化大便，能让身体内的有害物质随大便尽快排出体外。

2、预防高血压

多吃香蕉还能预防高血压发生，因为香蕉是一种高钾低钠的美味水果，人们吃了这种水果后，能吸收丰富的微量元素钾，可维持人体内部环境的钾钠平衡，能防止人体因钠的含量过高而出现高血压。香蕉中含有的微量元素钾对人类心脏还有十分积极的作用，能防止心脏功能减退也能预防心梗。

吃香蕉的坏处

1、诱发肥胖

平时人们适量吃些香蕉对身体有诸多好处，但过量吃香蕉对身体也有一些坏处存在，因为香蕉是一种高热量的水果，人们如果经常过量了，吃香蕉就会让身体吸收过多的热量，容易让体重增加，会让身体出现肥胖，也会让身体因肥胖而出现一些慢性病。

2、诱发高血糖

香蕉还是一种高糖水果，它不但含有对人体有益的营养，还含有丰富的葡萄糖，会让人类血糖指数明显升高，如果不及时控制就会出现高血糖，而那些患有高血糖和糖尿病的人在吃香蕉后还会让病情加重。

上面让大家了解吃香蕉的好处有哪些？也让大家了解了吃香蕉的坏处，能让大家知道香蕉虽好对人的身体却有它的两面性，平时不能盲目过量食用不然会影响香蕉的食用功效还会对人体健康造成不良影响。

月经来了能吃香蕉吗

香蕉是常见的水果，里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助便秘的情况得到缓解，并且香蕉的果肉香甜，不仅可以直接吃，同时还能够加工成各种食品，深受人们喜爱，那么月经来了能吃香蕉吗？

月经来了能吃香蕉吗

月经来了可以适量吃香蕉。香蕉也被称为快乐水果。经期的女性容易烦躁。吃香蕉是件好事，但同时，香蕉怕冷，会破坏阳光。另外，香蕉有接受月经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。因此，月经期香蕉可以少量，不能多吃。

此外，冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等凉食物，以及酸梅、不熟、酸果、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等酸这些也要避免在经期吃，以免血液流通不畅。

经期可先吃榴莲、人参果、荔枝、桂丸、红枣、樱桃、石榴等性温或性热水果，在一定程度上可以帮助缓解女性经期所出现的痛经症状。其次要注意勤换卫生巾和护垫，能够抑制细菌滋生，降低妇科炎症的发病率。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

香蕉牛奶怎么做

香蕉牛奶是一种对眼睛很好的一种食物，对于很多现代人来说选择香蕉牛奶是很不错的，可是香蕉牛奶怎么做好？

香蕉牛奶怎么做

1.香蕉牛奶需要的材料一

香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

2.香蕉牛奶的做法一

1）先把香蕉去皮，然后再切成小块，再放进搅拌机中备用，再把一勺的蜂蜜放进搅拌机里，再把400ml牛奶加进去。

2）一般的比例是一根大香蕉，配上400ml牛奶这样做起来是特别可口听，香蕉已尼是很甜的一种水果了，所以说我们在加蜂蜜的时候是不需要放得太多的。

3）再用搅拌机搅打均匀，再过滤下，然后再把这些香蕉牛奶倒进一个高脚杯里，这样一装饰，吃起来是特别的美味，也特别的有情调的。

3.香蕉牛奶所需材料二

一个熟透的香蕉，1汤匙糖，2/3杯冷牛奶适量的盐。

4.香蕉牛奶的做法二

先把香香蕉去皮然后再放进碗里，再用用叉子捣碎。然后再加、加入糖，盐和牛奶再打混合好，直到混合物有发泡的现像，也可以再加入一勺的冰淇淋混合起来，这样吃也是很不错的。

吃红心火龙果的禁忌，不宜和香蕉牛奶同食

相对于白心火龙果，很多人更喜欢红心火龙果，营养价值更高，味道更甜美，价格相对而言也贵一点，但是红心火龙果也是不能多吃的，尤其是对于某些特殊的人而言，以及涉及到红心火龙果的搭配食物问题，那么这里给大家介绍一下吃红心火龙果的禁忌事项，希望你吃的时候注意一下。

吃红心火龙果的禁忌

性凉不宜多吃，含糖量高，高血糖，糖尿病患者不要吃，以及女性经期吃容易引起行经不畅、痛经等问题。

禁忌人群

1、体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果。性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气。

2、腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果。富含水分、纤维素，有一定的滑肠通便效果，吃多了容易腹泻，加重病情。

3、糖尿病患者不宜吃。红心火龙果中的含糖量约为15%，是比较高的，糖尿病患者还是要多注意使用量。

禁忌搭配

1、性凉以及生冷食物。香蕉，螃蟹、山竹、西瓜、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等，都是性凉和生冷东西，还是注意适量，很容易刺激肠胃，甚至导致大便次数增加、大便溏稀等不适。

2、富含胶质食物。蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等，富含果胶。椅其搭配的话，会增加你的排便次数，如果和同样具有促进肠道蠕动、增加肠道的润滑程度的红心火龙果一起大量吃，可能会引起身体不适，出现大便次数异常增加的情况。

3、牛奶。搭配的话，容易导致牛奶里面的蛋白质变质，不易消化，不仅会降低红心火龙果和牛奶的营养价值，而且还可能会加重消化不但、引起肠胃不适。

香蕉皮煮水的功效和作用

香蕉皮煮水的作用

1、治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、治口腔溃疡

香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡，还有通便的作用。

3、抗忧郁

未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁可以抗忧郁。这是因为青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

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