米汤都有什么作用 米汤的功效与作用

米汤人们几乎天天都会喝，是生活中最常见的食材，它虽然不起眼，但是营养价值与保健功效却特别出色。平时人们多喝米汤对身体有多种好处，想具体了解米汤都有什么作用，可以随小编一起去看看。

功效与作用

1、补充营养

平时多喝米汤能为身体补充多种有益的营养，因为米汤中含有大量的烟酸和多种维生素，还有磷、铁以及无机盐等种微量元素，米汤中含有的这些营养成分易于人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能保护肠胃。

2、滋阴润燥

米汤性味甘平，它能滋阴润燥也能益气活血，平时多喝米汤能提高身体各器官功能，也能促进消化，还能吸收丰富的碳水化合物，能预防一些常见疾病，也能提高人们的身体素质。

3、促进乳汁分泌

米汤还能促进乳汁分泌，它最适合产后乳汁不足的女性食用，另外米汤还能滋阴补血，也能大补元气，女性在产后多喝一些米汤对促进身体恢复，提高身体素质有很大的好处。

4、宁心安神

宁心安神也是米汤的重要作用，它含有一定数量的谷维素，还有一些亚油酸和米糠蛋白以及谷胱甘肽，这些物质可以直接作用于人类的神经，能调节情绪，也能预防神经衰弱，平时多喝一些，能减少焦虑和抑郁以及烦躁等不良症状的发生，另外它对人类的失眠多梦也有一定的缓解作用。

米汤使用须知

生活中并不是所有的米汤都有上面这些功效，上面所说的米汤必须是在大锅中用小火慢慢熬出的浓稠米汤，平时人们在电饭锅中，很难熬出营养价值高保健功效出色的米汤，而且平时熬米汤时，米的数量过多或者过少都不行。

孕妇有糖尿病可以喝米汤吗

糖尿病是我们人体常见的一种疾病,生活中患有糖尿病的人还是很多的。危害人体健康。要早发现早治疗。尤其是妊娠糖尿病，在饮食上要注意更多。那么孕妇有糖尿病可不可以喝米汤？

孕妇有糖尿病可不可以喝米汤

妊娠糖尿病一般不可以喝米汤。因为米汤是一种流食，会使餐后两小时血糖升高，这不利于糖尿病患者血糖的顺利控制。小米具有防止消化道不良和口角生疮的功能。但是喝小米粥后吸收快，其生糖指数高，容易造成餐后血糖高，对于血糖控制不理想尤其是餐后血糖高、没有明显胃肠道疾病或者不适、不处在围手术期、非年老体弱的糖尿病患者尽量少吃。

糖尿病患者可以喝很多种汤，主要的原则是不要喝甜的汤，汤里不宜加红糖、白糖、黄糖，一般可以用鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤、菜汤，这些汤中的营养物质是比较丰富的，而且含有被人体比较容易吸收的蛋白质，对糖尿病患者，特别是手术后、妊娠后、生产后糖尿病患者身体的恢复是非常有利的，而且对血糖的影响也不是很大。

建议病人在生活中，要多吃水果和蔬菜，饮食要清淡、少吃含糖高和不利于消化的食物、适量运动，增强体质。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病可以喝咸米汤吗

糖尿病患者需要长期控制自己的饮食，需要通过控制饮食来控制自己的血糖水平在正常范围，饮食需要特别注意，合理饮食非常重要，值得注意。那么，糖尿病可以喝咸米汤吗？

糖尿病可以喝咸米汤吗

糖尿病患者不推荐吃味增汤。 味噌汤这样的食物很清淡。 糖尿病患者进食后，清淡饮食会加速餐后2小时血糖升高，餐后2小时血糖升高也随之升高。 这不利于平稳控制糖尿病患者的血糖水平。 糖尿病患者还是建议在主食方面吃干粮，比如米饭煎饼和包子。 这类食物吃完后，可以更好地控制饭后2小时的血糖。 但是吃饭的时候也不能吃太多。 也请控制食量。

粥和米汤含有大量水分，比米饭和馒头更容易消化吸收。 另外，煮粥时间越长，粘稠、美味、容易吸收，饭后血糖上升越快。 这是因为食品加工时间越长、温度越高，血糖值上升指数越高。

煮粥的时间长了，粥中的淀粉会部分分解成短链的碳水化合物。 短链碳水化合物比淀粉更容易消化吸收，在体内很快分解成葡萄糖，被人体吸收后可以直接提高餐后2小时的血糖。 因此，一般不主张糖尿病患者喝粥或喝米汤。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

诊断为妊娠糖尿病可以喝糯米汤吗

现在很多人群比较注重自身的健康，因此会不定期的到医院做体检，但是也有部分人群在怀孕时会出现妊娠糖尿病；那么，诊断为妊娠糖尿病可以喝糯米汤吗？

诊断为妊娠糖尿病可以喝糯米汤吗

诊断为妊娠糖尿病不可以喝糯米汤，一定要避免吃糯米，因为糯米碳水化合物含量高，而且糯米中的糖分和钠含量也很高。因为糯米会对胎儿造成伤害，所以糖尿病患者千万不要吃含糖量高的食物，以免引起糖尿病综合症，一定要注意休息，注意饮食习惯。

妊娠期糖尿病是由胰岛素抵抗引起的，患有妊娠期糖尿病的母体也常伴有代谢综合征。由于对胰岛素不敏感，出现胰岛素抵抗，逐渐形成妊娠糖尿病。如果发生妊娠糖尿病，可能对母亲和胎儿都有一定的影响。

如果胎儿过大，在分娩过程中可能会出现头盆不称，导致产程延长和产后出血。对于胎儿来说，如果出现巨大儿，可能会出现肩难产，导致臂丛神经损伤和锁骨骨折，需要及时控制血糖。此外，妊娠糖尿病容易出现妊娠高血压并发症，同时需要监测血压。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

冬瓜玉米汤做法步骤

冬瓜玉米排骨汤非常的好吃，我没事在家都会做，家人和朋友都说非常好吃，我也很有成就感，下面就给大家介绍具体怎么做：

冬瓜玉米汤简介

这个做法非常简单，也是家庭经常炖的一种汤，一年四季都很适合。

冬瓜有利尿消水肿的功效，玉米具有刺激肠胃蠕动，加速排泄的特性。同时，冬瓜和玉米也是瘦身的好帮手

冬瓜玉米汤做法

1.排骨洗干净后沥水。取锅加水，水开后，放入排骨和少量料酒，煮掉血色。大概2--3分钟捞出沥干。

2.玉米砍成大约4cm的小段。冬瓜切约3cm的块备用。

3.取砂锅，加水。放入姜片和花椒。

4.待锅中水开后，放入排骨。滴几滴白醋。煮开后转小火40钟。

5.加入玉米，小火再炖30分钟左右。

6.再放入冬瓜，小火继续炖30分钟。加盐就可以喝了。

小贴士

1，排骨也可换成棒子骨。

2，水要一次加足量，中间不要加水了。

3，后放盐更能保鲜，也能保护盐的营养成分。

4，冬瓜炖30分钟左右口感比较好，入口即化，很绵软。

5，玉米用甜玉米会更佳。

6，冬瓜有利尿消水肿的功效，玉米具有刺激肠胃蠕动，加速排泄的特性。同时，冬瓜和玉米也是瘦身的好帮手

7，喜欢胡椒味道的也可加少许胡椒粉。我个人更喜欢汤本身的鲜味，所以没有加。

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