花生的禁忌 油性皮肤的人不要吃这种食物

花生是我们在饭桌上经常看到的东西，它一般会被作为凉菜，或者是在一些大菜里面作为点缀。其实花生如果经常吃，对身体是有不少好处的，具有良好的养生效果。花生的禁忌有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

花生的禁忌

油性肤质的人不宜多吃

油性皮肤的人相对来说不建议总是吃花生，因为花生里面的油脂也是很多的，这样的食物吃多了，你的油脂分泌会更加厉害，那么皮肤水油平衡会进一步的受到破坏。相反的，那些干性皮肤的人，经常吃一点花生是比较合适的。

不宜大量生吃

花生是可以生吃的，但是吃太多生花生又不太好。因为生的食物中难免会有一些细菌和寄生虫，长期、大量的去吃，可能会造成身体问题。而把食物加工熟了之后再去吃，风险就会小很多了，肠胃功能差的人，更加要注意这点。

霉变的花生不能吃

花生发生了霉变之后，那么就不能再吃了，其实不仅仅是花生，其他的食物也是这样的。也许花生的外壳霉变了，里面看起来还好，但是这样的花生小编也建议大家要扔掉，不能再吃。里面可能会有黄曲霉毒素，可以造成食物中毒。

跌打损伤者不宜吃花生

花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。

寒湿凝滞体质不宜吃花生

湿寒体质的人是不建议经常吃花生的，因为从中医的角度来说，吃花生会加重湿寒的问题，导致身体不舒服的情况更加严重，所以要注意避免吃花生。假如身体湿寒的问题比较明显，可以经常吃点红豆、薏米以及红枣，这些食物会比较适合一些。

肝胆疾病患者不宜吃花生

花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。

痛风患者不宜吃花生

研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。

过敏体质慎吃花生

花生是重要的食物过敏原，在北美和欧洲等国家,分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。

花生的好处

帮助通乳

花生中含有不少蛋白质和油脂，实验证明哺乳期的女性朋友如果适当的食用花生，能够达到帮助通乳的作用。所谓的通乳，就是增加奶水的分泌，由于母乳喂养的好处多，因此新手妈妈保证自己的奶水量，对于婴儿的生长发育来说是很有好处的。

抗衰老

花生中含有儿茶素以及白藜芦醇，这两种成分是绿茶以及葡萄里面的王牌成分，经常补充能够起到很好的抗氧化作用，帮助延缓衰老。我们平时长时间的暴露在氧气中，不断的老化，皮肤慢慢的长出皱纹和斑点，而多吃花生就可以延缓这些衰老的问题。

补钙

花生的补钙作用也是很好的，因为它含有不少的钙质，很适合正在长身体的年轻人吃。一般认为几岁以及十几的孩子需要的钙质比较多，经常补充能让骨骼发育的更好，老年人因为钙流失的快，所以对钙的需要也高，可以吃点花生来补钙。

帮助大脑的发育

花生的锌含量比其他食物高很多，在帮助大脑发育方面有独到作用，经常用脑或者正处于生长发育时期的孩童都可以吃花生，能够有效的提高智力并增强记忆力。

帮助人体止血凉血

花生能提升人体血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通常花生衣的凝血效用比花生仁强五十倍左右，这是因为花生衣能够对抗纤维蛋白的溶解作用，能够纠正凝血因子异常的问题，除此之外还有凉血功效，建议花生连皮一起吃。

预防心脑血管疾病

花生中的亚油酸物质具有分解胆固醇的作用，能够促进体内胆固醇排出体外，帮助人体降低胆固醇含量，预防动脉硬化并降低心脑血管疾病的发生率。

护胃

花生是一种很有营养的食物，它含有丰富的蛋白质与磷脂，含有的蛋白质可以和我们的胃酸结合，而磷脂可以促进人体小肠粘膜分泌大量抑胃液素，这样就可以帮助我们保护胃黏膜。另外花生脂肪油和纤维组织含量高，可以帮助我们排出废物。

总结：吃花生的禁忌是比较少的了，只有文章里面提到的这几点而已，所以说大家一定要记住，以后不要再犯这些错误了。吃花生的好处包括预防心脑血管疾病、帮助人体止血凉血、帮助大脑的发育和养胃等等，建议大家以后要常吃哦。

花生的好处 知道了这几个好处你会更喜欢花生

　　花生是常见的一种食物，也是老少皆宜大的食物，它是大家在聚餐的时候，经常会吃的食物，大家知道花生的好处有哪些吗?花生的做法有很多，每一种都非常美味，一些人不适合吃花生，它的禁忌有什么?

　　花生的好处

　　1.帮助人体抗衰老

　　花生能起到延缓衰老的作用，所以也被人们叫做长生果，在花生中有多种儿茶素、白藜芦醇和铁元素等物质，这些物质到了身体中能延缓细胞的衰老，经常吃花生可以延年益寿哦。

　　2.帮助人体补钙

　　花生是很好的补钙食物，对于在生长期的人，生活中应该要经常吃花生，花生中的物质，能促进骨骼的发育，一些人存在缺钙的情况，这样会让骨骼的健康受到影响，此时可以通过吃花生辅助改善。

　　3.帮助人体护胃

　　很多人应该不知道，花生能起到保护肠胃的作用，在花生中有蛋白质与磷脂，蛋白质可以起到中和胃酸的作用，花生中的磷脂能抑制胃液分泌，可以减少胃酸的分泌，起到保护胃黏膜的作用。

　　4.帮助大脑的发育

　　花生的锌含量比其他食物高很多，在帮助大脑发育方面有独到作用，经常用脑或者正处于生长发育时期的孩童都可以吃花生，能够有效的提高智力并增强记忆力。

　　5.帮助人体止血凉血

　　花生能提升人体血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通常花生衣的凝血效用比花生仁强五十倍左右，这是因为花生衣能够对抗纤维蛋白的溶解作用，能够纠正凝血因子异常的问题，除此之外还有凉血功效，建议花生连皮一起吃。

　　6.帮助预防心脑血管疾病

　　花生中的亚油酸物质具有分解胆固醇的作用，能够促进体内胆固醇排出体外，帮助人体降低胆固醇含量，预防动脉硬化并降低心脑血管疾病的发生率。

　　花生的做法

　　卤煮花生

　　用料

　　花生;酱油;盐;大料;胡椒粉;姜片;葱段

做法

　　花生冲洗干净。很不好洗呀，要先浸泡，然后要洗好几遍，有的还需要用小刷子刷

　　放入煮锅里，加水没过花生，加酱油、盐、大料、胡椒粉、姜片、葱段，点火开煮

　　开锅后转中小火煮至花生熟了即可。注意千万不要煮过头，煮过头就没有嚼头了，这个过程要好好把握，不时拣出一个来尝尝，觉得适合自己的口味了，就关火

　　继续在锅里浸泡入味，等凉了就可以吃了。浸泡的时间越长越入味

　　花生的禁忌

　　霉变的花生不能吃

　　花生保存不当会出现受潮发霉的现象，很多老年人因为比较节俭不舍得丢掉，会在太阳底下晒一晒，然后继续食用。

　　对于霉变的花生是坚决不能吃的，因为其中含有黄曲霉毒素，这是一种很强的致癌物，所以要赶紧丢掉。

　　寒湿凝滞体质的人不宜吃花生

　　花生当中含有较多脂肪和蛋白质消化功能不好的人要少吃花生，不然会加重消化不良的症状。经常腹泻的人，体质虚寒和湿气大的人也要少吃花生。

　　不宜大量生吃

　　我们大多数都是吃熟花生的，比如炒花生和水煮花生，虽然说花生可以生吃，但是不宜吃太多，因为生的花生可能被寄生虫所污染，吃了之后会对身体健康不利。

　　胆囊切除者不宜吃花生

　　进食之后，胆囊将胆汁排入十二指肠和吸收，如果吃很多高脂肪和高蛋白的食物，胆囊就会分泌大量的胆汁。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了花生的好处，我们现在对花生应该有了一些了解，喜欢吃花生的人，生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能做成美味的食物，吃花生要知道它的禁忌。

花生的作用与功效 花生的营养价值

花生含有多种营养成分，具有滋养补气、抗衰老的作用，它含有大量的钙质，能为人体补充钙元素，还能促进血液的再生、预防骨质疏松；花生中含有的脂肪能使胆固醇分解，从而降低血液中胆固醇的含量，可预防动脉粥样硬化；花生中还含有蛋白质，多食用花生能有起到保护眼睛的作用。

药用价值

1、抗老化性：

花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

2、凝血止血：

花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

3、滋血通乳：

花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

4、促进发育：

花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

5、增强记忆：

花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

食疗价值

1、降低胆固醇：

花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

2、延缓人体衰老：

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

3、促进儿童骨骼发育：

花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

4、预防肿瘤：

花生果实、花生油中的白藜芦醇是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

女人经常吃花生的好处和坏处

花生是生活中特别常见的事件，而且不论男女老幼都喜欢吃花生，如果不同的人吃花生有不同的好处，今天给大家介绍的是女人经常吃花生的好处，同时也会让大家了解女人经常吃花生有哪些坏处存在。

女人经常吃花生的好处

1、美容养颜

美容养颜是女人经常吃花生的重要好处之一，因为花生中不但含有生物蛋白，还含有丰富氨基酸和维生素，女人吃了花生以后能把这些营养尽快吸收和滋养性的肌肤促进肌肤细胞，再生和代谢能放慢皮肤衰老速度也能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。

2、抗衰老

抗衰老是女人经常吃花生的重要好处之一，因为花生中不但含有儿茶素，还有含有丰富微量元素硒和大量的不饱和脂肪酸，这些营养被女人身体吸收后能提高女人身体多器官功能，能增强女人身体的抗氧化能力，可放慢女人身体的衰老速度。

3、补血

补血增强人体造血功能，也是女人经常吃花生的重要好处之一，因为花生中含有微量元素铁和一些微量元素磷，这些物质在被人体吸收后，能促进身体造血干细胞再生，并能加快血红蛋白合成，能增强人体自身造血功能，它能补益气血也能让女人缺铁性贫血和气血亏损的症状很快减轻。

女人经常吃花生的坏处

女人经常吃花生对身体有诸多好处，但女人过量吃花生时对身体也是有一些坏处的，因为花生是一种油脂含量高，而且含有一定数量脂肪的食材，如果女人过量的吃花生，就会让身体吸收过多热量和脂肪，容易让体重增加，会让女人出现身体肥胖。

看过上面对女人经常吃花生，好处与坏处的见证后，大家能知道女人经常吃花生既有好处也有坏处，所以女人在经常吃花生的时候，一定要适量，以免过量食用对身体造成不良影响。

花生的禁忌 肝胆疾病患者千万别吃这种食物

花生是我们在平时常吃的一种食物，它属于谷类，既能拿来做菜吃，也可以当做零食。花生的禁忌是什么?在吃花生的时候，不能太随意，否则可能会引起不良后果。花生适合跟什么一起吃?带着疑问，让我们一起来看下面的文章内容吧!

花生的禁忌

1、不宜大量生吃

花生多数情况下我们都会煮熟了吃，但实际上生的花生也是可以吃的。生的花生保留了更多的水分，吃起来有甜甜的感觉，但是这样的花生却不建议多吃。因为生的花生更加难以消化，会给肠胃造成负担，完全可能存在细菌，想吃只能少量吃。

2、寒湿凝滞体质不宜吃花生

寒性体质的人是不能吃花生的，因为中医认为，花生是属于寒性的食物，另外还可能会加重人体内的湿气，所以说，想要吃花生，一定要确保自己不是属于湿寒体质的人。不仅仅是花生，生活中常见的很多食物都是这样的性质，大家吃的时候要小心。

3、油性肤质的人不宜多吃

油性肌肤的人不宜吃花生，否则皮肤的油脂就会更多了。因为花生含有大量的脂肪，少吃一些人体能够吸收，吃多了就无法消化了。如果你本身皮肤上面的油脂分泌的就很多，那么应该吃些清爽的食物，多吃花生这样的高脂肪食物只会加重皮肤问题。

4、霉变的花生不能吃

有的时候花生没有保存好，所以就发生了霉变的情况，这个时候还能吃吗?答案是不能吃，因为这种花生上面存在大量的黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，即使加热之后也不能分解，因此霉变的花生要扔掉。

5、跌打损伤者不宜吃花生

花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。

6、肝胆疾病患者不宜吃花生

花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。

7、痛风患者不宜吃花生

研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。

8、过敏体质慎吃花生

花生是重要的食物过敏原，在北美和欧洲等国家,分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。

花生适合跟什么一起吃

1. 红枣

搭配红枣既可以补虚，又可以止血，宜用于身体虚弱的出血病人。

2. 猪蹄

花生性平味甘，具有养血止血，催乳增乳的作用，猪蹄则包含大量胶原蛋白质，具有润泽皮肤、健美的作用，用于产后血虚体弱、乳汁不足者食用。两者配菜一起吃，对身体很有利。

3. 红酒

两者一起吃可预防高血压，高血脂，血管硬化。

4. 菠菜

常吃菠菜，能帮助人体维持正常视力与上皮细胞的健康，防止夜盲，增强抵抗传染病的能力。花生中富含油脂，二者一起吃还可美白皮肤。

5. 芹菜

芹菜具有清热、平肝、明目与降血压的功效。花生具有止血、润肺和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，适合高血压、高血脂、血管硬化等病人食用。

6. 甘草

花生既可降低血液胆固醇，又对预防治疗动脉粥样硬化与冠心病的发生有明显治疗效果。花生配合甘草食用，还具有调理脾胃的作用。

7. 毛豆

毛豆和花生搭配一起吃，卵磷脂的含量非常高，而卵磷脂进入胃肠道后可被分解成胆碱，胆碱被大脑吸收后有健脾益智的功效。

总结：花生的禁忌主要就是这些了，现在你都清楚了吧!花生是不宜生吃的，而且体质湿寒的人以及皮肤油脂分泌多的人也不宜吃，如果吃了就会造成身体不适的情况。花生搭配上芹菜、毛豆或者是甘草、菠菜更为合适，这样吃营养会更好。

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