4个土偏方想要有个好睡眠可以吃“藕”

网友投稿食疗养生 2016-02-02

4个有效的土偏方

治疗失眠

藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀，二者皆有安神作用。本方选用生藕，旨在清热安神，再配以清热化痰的梨汁，而成清热化痰、除烦安神之方。

土偏方：鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并，代茶饮。

除雀斑

认为雀斑多由肺经风热所致。醋性温，有散瘀的功效。隋末唐初中药学家甄权所著的《药性论》中称白术：“主面光悦，驻颜祛斑。”

土偏方：将白术浸没于白醋中，密封7天后，取白术擦拭有雀斑的部位。每天坚持使用，雀斑会渐渐变浅甚至消退。

缓解偏头痛

乌头具有祛风除湿、温经止痛的功效，天南星有祛风止痉、散结消肿的功效。葱汁有舒张小血管、促进血液循环的功效。三者合一外用，可舒经活络，有助于增加止痛效果。

土偏方：乌头、天南星、葱汁各适量。前两味研为细未，葱汁调敷太阳穴。

治疗体臭

一般体臭主要指狐臭，中医认为，它的产生与先天禀赋密切相关，湿热之邪内蕴也会造成狐臭。《药性类明》记载生姜能去湿，《神农本草经》记载生姜能去臭气。

土偏方：生姜适量，捣烂取汁，频涂患处。

结语：以上文章介绍的土偏方，大家不要小瞧哦！！虽然这些方法看起来简单，但治病的功效还是非常显著的。当你出现这些日常小病时，不妨来试一试这些土方，没准就能得到很好的治疗效果。当然了，如果病情比较严重，或者用了这些土方没有得到治病作用，那就最好及时上医院了。

睡眠不足导致耳鸣怎么办

有时经常性熬夜，睡眠不足就可能会发生耳鸣的情况，那么睡眠不足导致耳鸣怎么办？

睡眠不足导致耳鸣怎么办

睡眠不足会引起耳鸣，对于睡眠不足的问题要积极调整。有规律地休息，每天按时睡觉，按时起床，白天尽量不睡觉。由于业余时间经常在室外锻炼身体，有助于提高睡眠质量，改善睡眠不足，缓解睡眠不足引起的耳鸣现象。晚饭也要注意不要吃得太饱。睡觉前，请避免咖啡和浓茶等容易增加精神兴奋的具有清醒效果的饮料。睡觉前喝点热牛奶，保持卧室安静舒适有助于改善睡眠，缓解睡眠不足引起的耳鸣。

睡眠充足后出现耳鸣时，需要考虑是否由中耳炎等疾病引起。可以在医生指导下使用对症治疗药物，必要时，在医生指导下给予百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物进行调理，也有助于改善睡眠不足引起的耳鸣。如耳膜已经破裂等，可以手术治疗。平时睡觉前做适量的运动，喝一杯温暖的牛奶，有助于睡眠。

另外也需要注意睡眠不足导致的耳鸣可能和局部的血液供应有关。患者平时不要有太大的压力。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

失眠吃什么东西有助睡眠

　　随着社会工作和生活压力的增加，越来越多的人患有睡眠障碍。睡眠障碍往往是由长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者长期作息处理不当、病后虚弱等因素引起的。那么失眠吃什么东西有助睡眠？

　　失眠吃什么东西有助睡眠

　　失眠可以吃乳制品、面包和蜂蜜等有助于睡眠。具体来说，乳制品对睡眠很有帮助。富含钙和蛋白质，特别是温牛奶进入人体后，能使人体感到饱足，有助于镇静、睡眠、镇静，对治疗失眠有很好的效果。还有全麦面包，因为富含纤维素和维生素B，还能消除烦躁和改善睡眠。枣子也可以食用，还有蜂蜜，这些食物营养丰富，同时具有健脾安神、治疗乏力、改善睡眠的功效。

　　建议有规律的日常生活系统，保持人们正常的睡眠时间。建立有利于睡眠的条件反射机制，如泡个热水脚，睡前喝杯热牛奶。只要坚持很长时间，就会建立睡眠条件反射。白天进行适度的体育锻炼，有助于夜间睡眠。

　　经常锻炼有助于改善睡眠质量，对于严重失眠，可以在医生的指导下服用镇静剂，这有助于改善睡眠。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

癫痫患者的睡眠质量和病情有什么关联？

睡眠质量的好坏一般会决定第二天的精神状态好坏，但和癫痫病又有什么关系呢？癫痫病又是怎么和睡眠质量挂钩的呢？那么癫痫常见病因有哪些呢？

癫痫常见病因有很多，虽说癫痫是一种常见的疾病，但给患者的健康和生活都带来了很不利的影响，其癫痫发作时经常伴随出现抽搐、口吐白沫、昏厥等症状。这些症状是怎么引起的呢？如果了解癫痫常见病因，可以帮助我们更好地预防和治疗。

癫痫常见的病因有哪些？睡不好或致癫痫？

癫痫主要包括特发性（也叫原发性）癫痫和症状性（也叫继发性）癫痫。特发性癫痫，指无脑部器质性或代谢性疾病表现、致病原因尚不明确的一类癫痫病，又称真性或原发性癫痫。随着医学科学的不断发展进步，引起癫痫常见病因也不断被发现，原发性癫痫的比例日渐缩小，故有学者将此类癫痫又称为隐原性癫痫。

此外，据专家的研究发现，睡眠也是诱发癫痫常见病因，专家介绍说，睡眠对于癫痫的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相关。睡眠成为诱发癫痫常见病因，对于睡眠结构、睡眠效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫群体中，至少有25%的癫痫患者病因与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能是促发癫痫常见病因。

睡眠导致癫痫的发作，有很大一部分是患者的心理存在问题。癫痫患者由于疾病缠绵，常对治疗失去信心，产生自卑感，情绪抑郁；加之来自社会和家庭的不良刺激等，均可能导致严重的心理障碍。因此对癫痫患者进行心理治疗是必要的。另外，对于癫痫病人的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是导致癫痫发病的一个常见原因。癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。