食物的黄金搭档
食物黄金搭档
酸菜是腌制食品，不仅已经没有多少营养元素，而且含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。
而维生素C则可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。新鲜蔬果是最富含维生素C的食物，其中猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
除此以外，其他一些大家爱吃的不健康食品也可以用类似的方法缓解或者破解哦。
油条搭配豆浆
油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积，长久下来可能导致记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。
如果搭配豆浆食用，豆浆中的卵磷脂则可延缓人们记忆力衰退的速度。
腌制食品配绿茶
如咸肉、腊肉、烟肉和香肠等，这些食品含有大量亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。
而绿茶对分解这类物质有一定的作用，如果烹调的时候再加点醋使亚硝胺分解，腌制食品的不健康属性则又能降低一些。
火锅以后吃个柚子
对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
猕猴桃太软了还能吃吗？猕猴桃发黑是怎么回事？
在我们日常生活中，猕猴桃是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。那么，猕猴桃太软了还能吃吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
猕猴桃太软了还能吃吗
猕猴桃后熟之后是整体都会变软，若是出现了局部变软，尤其是有伤痕的地方变软，其他地方却是硬的，并且切开后颜色不均匀，这种是腐败的现象，不适合食用。如果太软的部位闻起来变味了，或者颜色变了，这样也不能吃了。并且腐烂部分会通过汁液向未腐烂部分渗透、扩散，导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。所以，这样的猕猴桃还是建议果断扔掉。
猕猴桃发黑是怎么回事
首先可能是猕猴桃保存的时间过长，发生了氧化反应，导致其表皮出现了发黑。如果里面没有出现发黑的猕猴桃还是可以吃的，只是口感不好。
还有一种是猕猴桃发生了变质，滋生了细菌以及微生物，这样的猕猴桃已经发生了变质，是不建议再吃的，容易对人体的健康造成伤害。
红心猕猴桃为什么会空心
使用膨大剂会导致红心猕猴桃中间空心，而且可能果心硬，难吃。另外，水分缺乏，水分缺乏会导致猕猴桃严重失水，也会导致猕猴桃中间空心。
孕妇可以吃猕猴桃吗?
孕妇可以吃猕猴桃吗?相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧，下面就让来给大家解答一下这个问题。
孕妇可以吃猕猴桃吗?
一提到猕猴桃，很多的朋友就会忍不住想吃吧!因为它有很多的营养价值和药用价值，可是，这样就可以所有的人群吃吗?难道它还有一些不适应或者适应的人群吃吗?告诉你吧!有，因为有些人群吃了它不但不会吸收里面的营养，而且还会起到副作用呢!在这里我想问一下广大的朋友们：你觉得孕妇可以吃猕猴桃吗?猕猴桃还有其它的作用吗?如果你对这方面知识还欠缺的话，那我们就来向你解答一下这些问题吧!不可不知哦!
猕猴桃营养价值和药用价值很高
果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100
猕猴桃沙冰原料和做法步骤
大家都知道猕猴桃是种好吃的水果，但是大家了解猕猴桃的美食做法吗？下面我给大家介绍一下
猕猴桃沙冰
原料：
猕猴桃5个、细砂糖20克、凉开水120ml。
猕猴桃沙冰做法：
1、猕猴桃洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状；
2、将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状；
3、再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状；
猕猴桃沙冰
猕猴桃富含Vc，不仅具有抗氧化的功效，还可以减少黑斑的形成，是口碑极佳的美容圣品，
这个夏天，想要美白的MM记得要多多补充哦～～
冰镇过后的果粒，酸酸甜甜，每一口都那么清凉畅快～～
减肥方法 巧吃猕猴桃减肥效果好
魔鬼身材对于男人来说是致命的吸引力，对于女人来说同样重要，你们知道女人怎么减肥才有效吗，很多的人都尝试过各种减肥方法，节食减肥，药物减肥这些都不利于身体健康。还有的妹子们会利用经期减肥，其实这更加不健康哦!
吃猕猴桃减肥 这7大妙招要get!
女性朋友都知道猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化功能，其中还富含维生素B、C、E等，还富含10种以上的氨基酸，每100克猕猴桃就含有维生素400毫克，比柑橘高近9倍。它不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。
减肥功效一:膳食纤维改变便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。
减肥功效二:消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间比较晚，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，所以猕猴桃变成了夜猫子们的减肥好伙伴。
减肥功效三:肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇异果也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那猕猴桃怎么吃才能够达到快速减肥的目的呢?古方中医就教大家怎么吃猕猴桃减肥:
1.天天吃一至三颗猕猴桃。
2.早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。
3.觉得不饱的话，搭配豆浆或是简朴早餐也OK。
4.午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。
5.午饭吃八分饱。
6.利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。
7.晚餐少一点、早一点(睡前三小时吃完)。
记住8个减肥小贴士瘦身成功不是梦
现如今减肥贴士已经天花乱坠了，很那区分哪些是真的，哪些是博人眼球。所以，调查组织去掉那些繁琐的渠道，找到直接来源，通过脸书让那些减肥成功的人直接告诉我们方法，并从中选出8个受欢迎的减肥小贴士。相信它们一定是真的!
一、有健康的饮食习惯
不管你多么努力锻炼，想减肥有一件事是真理：保持健康的饮食习惯。你的减肥计划里可以没有足够的运动，但一定要有合理健康的饮食规划表。我们要了解自己的身体条件，算出每日多摄取多少卡路里，才能避免吃多的情况出现。
二、坚持每天吃零食
每个人的饮食策略不同，但有一点是明确的：每天吃些零食可以大大减少暴饮暴食情况的发生。许多减肥成功的人每天都吃4——6顿饭，每隔几个小时就吃一些零食，这样少吃多餐的形式反而让减肥变得容易了。
三、做有氧运动
如果一味的控制卡路里，后的结果就是瘦得很不健康。“骨瘦如柴”并不是我们减肥想要的效果。所以，除了饮食控制还要大量做有氧运动，尝试高强度的间隔训练和Tabata训练，因为这两种是燃烧脂肪有效的方法。
四、做强度训练
力量训练能增加肌肉质量，并加快你的新陈代谢和热量燃烧。许多人说力量强度训练是他们拥有完美身材的关键。
五、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物不是我们的敌人，但有很多人说总吃碳水化合物是减肥的一个障碍。有个成功者说建议削减晚餐中的碳水化合物，直到你达到目标体重。还有一些成功者干脆不食用白米饭、面包、面食、酒精和糖，效果非常明显。
六、放弃垃圾食品
新鲜水果和蔬菜会比那些来及食品更加有饱腹感，而且你会获得更多的营养和健康的身体。当然，你不必完全戒掉那些美味的“垃圾食品”，偶尔一次的放纵会让自己更有坚持下午的信心。
七、经常运动
久坐不动的生活方式容易让人发胖。即使你每天都锻炼30分钟，久坐在沙发上仍然会让你的身材走形。如果你是坐办公室的人，请保持至少坐一个小时站起来走10分钟。业余时间游泳、跳舞、跑步、呼啦圈都可以多尝试，避免久坐是避免肥胖的根本。
八、坚持
诱惑潜伏在厨房里的每个角落。所以，如果你发现了一袋薯片或者是饼干，那你是吃还是不吃呢?所以，不要把计划以为的食物放在房子里。坚持自己的饮食和运动计划。
减肥瘦身：又到一年瘦身季 这些习惯该改改了
胖人总是说：我没觉得吃很多啊，甚至饭量减少了，但就是不知不觉，身材越来越发福了，可能是老了吧。其实，肥胖是一种生活方式病，一切起源于不良的生活习惯，那么改变就要从习惯开始。
我们之所以会是我们目前的样子，全是因为习惯的力量。每天有数百种习惯在影响着我们的生活：指导着我们如何穿衣，如何与孩子说话，晚上如何入睡。习惯影响着我们午餐吃什么，是否锻炼或者下班后是否喝啤酒……
所以，真正的改变需要我们去了解驱动自己产生这样行为的神经渴求，并且改变任何习惯都需要决心。我们要改变，就得拿出改变的行动计划和方案才行，然后就是坚持、坚持、坚持;勇气、勇气、勇气;坚持、坚持、坚持!
习惯不能被消除，只能被替代。只有当好的习惯足够对我们有奖赏，足够有神经渴求时，好习惯才能被塑造出来，改变就会真正成为现实。
好身材不仅是为了让自己看起来更加的纤细苗条，更是身体健康的表现，肥胖会带来很多的疾病!所以大家在平时的生活中可以多多了解这些减肥的方法和妙招，希望上述介绍的这些能够帮助广大的女人们成功塑形哦，记得分享给朋友们哦!
