莲子心清心去热

网友投稿食疗养生 2016-05-10

莲子心的功效与作用

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚（莲心），晒干。

莲子心营养价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒。”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效。

清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

降压。莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。

莲子心该怎么去除

最快也是最直接的方法，就是市面上买现成的无莲子心的莲子，但是难保商家会去不干净。

最直接的方法就是直接把莲子掰开，去除莲子心。

如果想要保持原来的形状，就用剪刀去掉莲子的两头，用一小段硬些，和莲心大小相近的绣花针或者牙签，稍稍一顶就可以快速去处莲子心了。由于莲子心个头较小，在用针或者牙签的时候也要小心。

莲子心一般人群均可食用，无副作用。适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用。适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食。

莲子的副作用

　　莲子是一个药食两用的果实类中药，性味甘平，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效；平时在一些补虚健脾的处方中使用。另外，在一些宁心安神治疗失眠的处方中会经常见到。

　　在食疗中，最经典的莲子银耳羹，在食疗方子中用到；一般没有副作用；莲子收敛固涩作用，所以对于大便干燥、腹部胀满类的人群，不是太适合。

夏天喝什么茶比较好对身体，宜绿茶/菊花茶/莲子茶等6类茶

夏天天气是比较热的，在喝茶的时候，也是可以选择一些较为适宜的茶，夏天喝什么茶比较好对身体，宜绿茶、菊花茶、莲子茶、白茶等6类茶，这些茶都是适宜大家夏天食用的，而且也有它们的功效，比如绿茶可以清热解暑美容养颜，菊花茶降火清肝明目。

夏天喝什么茶比较好对身体

1、绿茶

夏天是一个比较炎热的季节，在夏天喝茶的时候，也是可以选择一些偏寒的茶叶，就比如说绿茶，在夏天的时候喝绿茶的好处是很多的，不仅可以清热解暑，还有助于美容护肤，有助于提脑醒神，也有助于帮助减肥的，因为在其中也是含有茶碱、咖啡因的。

2、菊花茶

在夏天的时候也是适宜食用花茶的，菊花茶就是属于花茶的，这菊花茶也是偏寒的茶，在菊花中也是富含维生素以及微量元素的，夏天的时候也是比较炎热的，也是容易上火的，菊花茶就有降火的好处的，不仅如此还有清肝明目的好处。

3、莲子茶

莲子茶是有清心火的好处的，还有助于降压，它还可以辅助治疗痢疾，在夏天的时候大家会吃一些冰凉的食物解暑，但是也是会容易出现腹泻或者和痢疾的，喝莲子茶是有助于止泻的，而且莲子心水有助于人提高睡眠治疗，镇静安神，不过不建议大家在晚上喝太多，以免影响睡眠质量，体质偏寒的人要少喝，它是寒性的。

4、白茶

白茶也是适宜在夏天饮用的茶，茶是有六大茶类的，分别是红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶以及黑茶，这白茶就在其中，白茶就包括白毫银针、白牡丹、寿眉等品种，白茶是微发酵茶，而且在白茶中也是含有多种氨基酸的，有助于解毒解热，也能杀菌。

5、姜茶

上面说到的都是一些偏寒的茶叶，其实姜茶和也是适宜泡着喝的，虽然说姜茶是有助于暖胃的，但是在夏天的时候，还是适宜泡姜茶喝的，有助于大家预防感冒，夏天经常吃冰，对脾胃是容易损伤的，喝姜茶还有助于健脾，对祛湿也是有一定的帮助。

6、红茶

在夏天的时候，也是可以喝红茶的，在夏天的时候，消化功能减弱，而红茶就具有调理肠胃的作用，而且在其中也有丰富的营养成分，夏天食用红茶，有助于将健脾胃的。

夏天喝什么茶比较好对身体，上面的则6种茶都是可以选择的，大家根据自己的情况进行选择。

哪些人不宜吃莲子？莲子有哪些营养价值

莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。具有清热降火、补脾止泻、促进睡眠的功效。下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、莲子不宜和什么一起吃

2、哪些人不宜吃莲子

3、莲子有哪些营养价值

莲子不宜和什么一起吃

1、富含蛋白质的食物

莲子中的淀粉含量很高，超过一半的量都是淀粉，食用会促进胃酸分泌，而且莲子本身的蛋白质含量也不低，再食用其他富含蛋白质的食物，消化难度大，胃酸过多容易刺激胃部粘膜导致身体不适。常

2、富含淀粉的食物

莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素等成分，本身消化难度较大；而淀粉有会刺激消化腺分泌消化液，因此吃莲子的时候食用过多富含淀粉的食物，会增加肠胃中胃酸含量，导致胃酸上涌，影响身体健康。

哪些人不宜吃莲子

1、大便燥结者不宜食用

莲子还有收敛涩肠的作用，便溏腹泻者食用有止泻的作用，但是大便燥结、便秘者就不宜吃了，以免加重症状。

2、中满痞胀者不宜食用

莲子中含有丰富的淀粉，结构紧实，吃起来口感粉面，但是如果本身因为肠胃气滞而有中满痞胀症状，则需要吃一些流质易消化的食物，不宜吃莲子这类食物来加重消化负担。

莲子有哪些营养价值

1、莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

2、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

3、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

莲子心有哪些作用？莲子心可以怎么吃

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、莲子心可以吃吗

2、莲子心有哪些作用

3、莲子心可以怎么吃

莲子心可以吃吗

莲子心能吃。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽。虽然莲子心吃起来感到很苦，可是莲子心却可以有许多的功效，莲子心的食用方法有多种，既能煲汤饮用，也能泡茶喝，还可以煮粥食用。

莲子心有哪些作用

1、安心宁神

安眠，安神养心，对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。

2、抗心衰

莲子心不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效。

3、清心

莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

4、去热

莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果，

5、止血

止血主要针对于因血热而引起的出血，像吐血、女性崩漏等症状，可以用莲子心搭配生地、茅根、犀角一同服用。

6、涩精

服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的作用，对于一些遗精、立即以及脾虚还有心神不宁、焦躁不安、神志不清还有小便不禁都有着很好的治疗效果。

7、健脑

中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

8、降血压

莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用。能扩张外周血管，降低血压。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。

莲子心可以怎么吃

1、开水冲泡

那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了，放得太多会使它的味道变得非常的苦，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后，便可以食用了。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

2、莲心粥

就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗干净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂。等出锅时再加一些冰糖就可使用了。

3、莲心煎药

莲心和其他药物一起配用，可以更好的发挥它的作用和功能。首先是莲子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬药后就可以使用，它主要等功效是清热解毒。下一个方子需要准备莲心五克，夏枯草15克便可以了，同样也是用来煎，之后可以饮用，它主要的疗效是治疗高血压病，还可以治疗头晕目眩等症状。

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