脸色发黑肝脏出问题！夏季养肝的11种食物

网友投稿食疗养生 2016-07-11

脸色发黑肝脏出问题！夏季养肝的11种食物

如果出现酒量严重下降，脸色发黑，那么你就应该开始养肝了。这些症状都是肝脏不好的表现，下面看看怎么来养肝。

肝脏不好的信号

1.容易醉

平常喝酒能够喝一箱的人如今只能喝两瓶就醉，这种情况是在提醒你，肝功能正在下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2.伤口容易化脓

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

3.鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

4.脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

夏季养肝食物

1.山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

2.黄瓜

黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄同时还能降低人体胆固醇，有益肝脏健康。

3.西兰花

西兰花的维生素，胡萝卜素，碳水化合物，脂肪，蛋白质，等含量都是非常丰富的。多西兰花可补肾固体，促脾胃健康，强健筋骨，防癌抗癌等作用。对预防人体血小板凝结，胆固醇氧化均有着很好的保健作用。

4.西红柿

中医认为西红柿除了还有很多天然的维生素，同时还能补充机体所需的营养素，多吃西红柿可保护肝细胞同时还能防止毒素对人体肝细胞的危害，夏季多吃西红柿还有清热解毒，凉血平肝等作用。

5.蘑菇

蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”，具有清热解毒，抗肿瘤，防癌，同时还可补充身体所需营养素，调节人体免疫力，经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。

6.荠菜

荠菜具有缩短凝血时间，起到一个止血的作用，因此对于一些齿龈或者经常流鼻血的肝病患者来说可利用荠菜起到一个辅助治疗的作用，同时还可提高机体的免疫力。

7.葡萄

葡萄本身富含多种营养成份，同时还以酸入肝，经常吃葡萄不仅可提高食欲，同时还可保肝，护肝。

8.百合

百合具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

9.胡萝卜

富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，请保留此标记。），健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

10.香蕉

香蕉是一种营养高，热量低的水果，多吃香蕉可促进肝细胞再生，起到一个保护肝脏的功效，同时还可提高个人的免疫力，预防便秘。

11.苹果

百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。

醋泡黑豆对肝脏有好处吗

醋泡黑豆对肝脏通常是有好处的。

黑豆是一种药食同源的食材，具有补气、滋养肾脏、活血利尿、黑发的作用，而且其中所含的矿物质、微量元素等营养成分，还可以补充体内所需。而用醋泡黑豆是一种比较常见的食用方法，因为醋可以促使黑豆中花青素无发挥，而花青素属于一种天然的抗氧化剂，可以帮助体内自由基快速的排泄，从而减少肝脏的负担。所以日常生活中适当的吃醋泡黑豆对肝脏是有一定好处的，同时还可以起到明目、缓解视疲劳、延缓衰老等不适作用。

食用醋泡黑豆期间，饮食方面也要有所调整，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等食物，补充体内所需；而且日常三餐要按时按量的吃，不要频繁吃隔夜菜、发霉食物以及添加防腐剂的食物，以免损伤肝细胞。

肝脏检查有哪些项目

肝脏是人身体当中的一个重要的实质性器官，肝脏的主要功能就是排毒和代谢。而肝脏的检测项目主要有下面的几种：乙肝五项的检查，肝功能抽血的检查，肝脏彩超，肝脏ct核磁共振以及肿瘤标志物筛查等等。这些检测项目都可以检测出不同的肝脏问题，比如乙肝五项检查就是为了推断患者身体中是否携带有乙肝病毒以及病毒传染的强度。

肝脏硬度9.9下降到4.3

如果肝脏硬度数值大于9.4，这说明肝脏纤维化比较明显。如果数值小于7.4，这时可以排除肝纤维化有发展的趋势。再排除其他的不利因素下，那么肝脏硬度从9.9下降到4.3，这说明是一个比较好的现象，说明肝脏纤维化的情况受到了很好的控制。但是在实际情况当中，血清胆红素的水平以及肝外胆汁淤积或者是饮食等一些情况，往往会影响肝脏硬度数值的准确，所以需要采取多种方法进行判断。