用这物泡茶喝能轻松消食促排毒

网友投稿食疗养生 2016-07-22

用这物泡茶喝能轻松消食促排毒

在日常饮食中，当你饱餐一段之后，有些人由于自身肠道消化能力的问题以及不当的饮食习惯会导致食物很难消化，于是出现腹胀、腹痛等不适症状产生，严重危害着身心健康。所以说，通过一些有效的方法帮助食物进行消化，快速缓解人体肠胃撑胀等不适的症状。今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能轻松搞定!此外还能促进身体排出多余毒素哦!

用它泡茶喝能消食和助消化

1、山楂

酸甜可口的美味山楂是不是让你忍不住流口水呢?山楂不仅可以直接生吃，还可以利用其泡水饮用，更能有效的发挥其消食以及促进排毒的功效。在山楂中含有丰富的解脂酶，这种物质被人体摄取之后能有效的对体内多余的脂肪产生分解作用。

并且还能够促进胃部中消化液的分泌，从而便能更好的参与到食物的消化事项中，起到极好的消食作用，减轻了肠胃的消化负担。此外，山楂中还含有丰富的果胶成分，这是一种具有一定胶性的作用，能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外，这也是起到清除肠毒的重要方法。

同时，常喝点山楂泡的水还能有效的降低身体中胆固醇的含量，于是血液中便不会产生脂肪淤积的症状，从而更好的进行气血的流通。这也是防止动脉硬化产生的有效方法，起到不错的防止心脑血管疾病产生的目的。而对于一些本身就患有心脑血管疾病的人便可以多喝一些。

但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加热的过程中会变酸，于是饮用完山楂茶之后记得及时刷牙，以免对牙齿产生不良的损害。并且，山楂还具有一定的通络活血的效果，所以对于经期以及怀孕中的女性不适宜食用过多，以免对身体产生不良的损伤。

2、柠檬

柠檬富含极高的营养价值，也是众所周知的养生食物，但是，柠檬的酸爽是你无法把控住的。所以，我们便可以将柠檬切成片泡水喝，那么，到底利用柠檬片泡水喝能产生哪些养生功效呢?

在柠檬中含有一种柠檬酸的物质，这种酸性成分在人体中能将为人体提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素经过后期反应使之形成水和二氧化碳，并且还会释放能量以满足人体所需。

另外，在柠檬中还含有丰富的维生素C，这种物质能有效的维持肌肤的张力以及弹性，对于防止肌肤衰老发挥极其重要的作用。而如果你实在忍受不了柠檬的酸爽之感，我们还可以适量加点蜂蜜，这样一杯美容又养颜的柠檬蜂蜜水就制作完成了。

其中，在蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养素，能更好的对积存在肠道中的毒素进行分解和促排作用，从而起到不错的润肠通便的目的。所以说，当你饱餐一段之后，饭后喝上一杯酸甜的柠檬水不仅能够有效的解除食物中的油腻之感，还可以有效的帮助肠道中食物进行分解，起到极好的助消化的目的。

但是，在喝柠檬水的时候需要注意，因为柠檬中所含的柠檬酸具有一定的腐蚀效果，因此在饮用完柠檬水之后需要及时的刷牙，这也是防止蛀牙产生、保护牙齿健康的重要手段。

如何消食促排毒

食物是获取营养和能量的重要来源，可见饮食对人们健康的重要性。而如果人们胃口不好、总是消化不良。长期发展下去便会对人们的健康产生诸多不良的影响，甚至还会诱发慢性病的产生。而我们除了通过饮用消食茶进行调理之外，还有哪些好的方法呢?

1、按摩腹部

在中医理论中认为，经常对腹部进行按摩，能有效的起到健胃消食、化滞解淤的效果。所以，在吃完饭之后便可以对腹部进行一个适度的按摩，在按摩的过程中能够有效的促进肠胃的蠕动，并且还能促进腹腔内的血液循环，起到增强肠胃功能的目的，从而更好的帮助食物进行消化和营养的吸收。

2、常运动

经常运动不仅是强身健体的重要形式，同时更是促进食物消化的方法。在运动的过程中能够促进全身的血液循环以及加快身体新陈代谢的速度，进而能使得肠胃蠕动更加迅速。因此肠道中的食物能更好、更快的被消化和吸收，只有消化道顺畅了，人体的食欲自然也就提高了。

但是，通过运动消食促进排毒也是讲究一定的注意事项的，其中，在刚吃完饭之后是不适合运动的。因为此时肠胃中堆满了食物，此时若进行剧烈运动很容易造成胃部出现疼痛等不适产生，反而得不偿失。所以，最好在进食后的1小时左右后进行。

足贴可以天天贴吗两天一次排毒加快代谢增强免疫能力

足贴，应该是很多人都喜欢的产品，由于人体脚底布满了复杂的神经系统，不管是在家还是外出，把足贴贴在脚底都很方便，不会影响生活工作习惯。同时，还能很好地缓解一天的疲劳，有助于睡眠，那足贴可以天天贴吗？快来一起了解看看！

足贴可以天天贴吗？

在刚刚使用足贴的时候，可以坚持每天都贴，但是，当发现自己的亚健康问题得到调整以后，就没有必要每天使用了，只需要两天使用一次或者一个星期使用两次到三次即可，具体的使用次数建议大家结合身体实际情况来进行调整，如果自己无法做出调整，则建议询问专业人士以后调整用量。

它虽然可以天天使用，但是并不表示能够长时间天天使用，所以，建议广大使用足贴的朋友一定要结合自己的身体情况来看到底是否有必要天天使用，在使用的时候还要注意看自己选择的方法到底是否正确，不然就会在较大程度上影响到足贴的使用效果，另外，使用足贴的朋友还要看自己是否是禁忌人群。

贴足贴有哪些好处？

中医常说足部有三阳经和三阴经，所以，贴足贴的话，是可以让药物通过三阴三阳传入人体内脏的，此方法可以促进使用者血液循环，让使用者皮下组织的转运蛋白更加有动力，等药物的药效通过转运蛋白蔓延至使用者全身时，使用者体内的有害物质也会在转运蛋白的作用下排出，让使用者体内的毒素快速的排出体外。

足贴对月经有影响吗？

平时正常使用一般没什么影响，在经期用的话可能会影响月经。

一方面，因为足贴是一种活血化瘀的药物，当女性在月经期间本身月经量就大，出现较多的血块，如果再贴足贴，可能会导致盆腔的血液循环加速，从而导致月经血量更加增多伴有血块，并且也会导致经期延长的情况发生。另一方面女性在经期由于身体的抵抗力较差、免疫力下降，也有可能会存在着有过敏的情况发生。另外少部分女性如果是在月经期间月经量本身就少，并有气滞血瘀的情况发生，同时由于疾病的影响而需要贴足贴，则可以在医生的指导下适当的贴足贴。

如何正确使用足贴？

1、睡前最好先洗脚或泡脚后使用，将足贴贴于脚底部位对应穴位或不适患处，起床后拿下即可。并使用最少6-8小时，让其功效完全发挥。

2、黏贴时有正反面之分，请将有明显小孔面朝脚底，印字光滑面粘在胶贴上。

3、将药袋对应足底反射穴位，粘紧外围胶贴并固定在足底即可，胶贴柔软无异物感。

4、排毒贴通常使用6小时以上，竹酢精华等成份渗透、循环并吸出体内废油废液等毒素，袋中粉末部分会开始变成液状;这是身体中毒素与酸性物质结晶，健康状况较差时，颜色较深，也会有较多水份或油脂拔出。

贴足贴会发热吗？

足贴种类很多，有暖足贴，有排毒贴，甚至也有抄清凉贴，所以首先要确定自己使用的是哪一种足贴，如果是不同知种类的足贴，那感觉肯定是不同的，如果是同一种足贴，忽泠忽热，那可能是身体问题，建议先停止使用，就医查看原因，得道到准确答案后再决定是否继续使用，建议理性使用足贴，不要盲目。

总结：贴足贴帮助身体发热，排出身体的毒素。足贴还可以对脚底反射区进行刺激，加快身体的新陈代谢作用，把体内的毒素及时排出体外，从而增强自身的免疫能力。

吃什么水果能排毒

平时生活中人们的身体内部都会积存多种毒素，如果这些毒素不及时排出体外，就会让皮肤变差，还有可能引发多种疾病。有些人说吃水果能排毒，可以水果有很多种，吃什么什么水果才能排毒呢？想具体了解可以随我一起去看看。

吃什么水果能排毒

1、吃草莓能排毒

平时多吃草莓这种水果能排毒，因为草莓中的胡萝卜素可以合成维生素A，具有明目养肝的作用，而它含有的膳食纤维更能促进消化，润肠通便，能真情以清肠排毒的作用，因此平时多吃草莓能起到良好的排毒作用。

2、吃樱桃能排毒

樱桃也是一种公认的排毒水果，樱桃这种水果的果肉能去除毒素和人体内不洁的液体，对肾脏的排毒效果最为明显，另外平时吃樱桃还能润肠通便的作用，能清理人体内的多种毒素，平时多吃樱桃可以起到出色的排毒作用。

3、吃苹果能排毒

平时多吃苹果也能排毒，因为苹果中的苹果酸能促进人类胃液的分泌，而它含有的果胶和纤维素则可能清理肠道垃圾，保护肠胃，更能清理人体内部的胆固醇，平时食用以后不但能排毒，还能减肥瘦身预防多种心脑血管疾病。

排毒的食物上班族清肠吃十食物

排毒是每个人必须要做的事情，上班族就更加的要注重排毒了，因为上班族每天都面对的大量的辐射，只有定期的排毒，身体才会更加的健康，你知道适合上班族排毒的食物有哪些吗?哪些方法能够帮助上班族清除体内垃圾呢?

吃什么可以排毒

一、绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。

二、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

三、萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

四、海带

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

五、木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

六、黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

七、苦瓜

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。

八、荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。

九、茶叶

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。另外，茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

十、猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够帮助上班族排毒了吧!还有小编为大家推荐的一些能够帮助上班族清除体内垃圾的方法，感兴趣的朋友么可以试试哦!

经期喝什么排毒排污血喝什么有助于经期排毒排污血

月经期对于女性同胞来说是一个很好的排毒时机，如果体内的污血过多的话就很容易有妇科疾病的风险。所以一定要及时的将污血排出去，通过饮食来辅助排毒是很好的方式。下面就为大家介绍经期喝什么排毒排污血。

经期喝什么排毒排污血

1.玫瑰花茶

用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。

2.温水

月经期间多喝温开水并且注意做好保暖工作，多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，这样对于身体的健康也是非常有帮助的。

3.山楂桂枝红糖水

山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

4.生姜红糖水

经期可以适当喝生姜红糖水，能够促进机体的血液循环，促进经血以及体内代谢废物的排出。

5.红糖姜枣饮

干姜10g，大枣30g，红糖适量，将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。生姜可以温胃驱寒，缓急止痛；大枣可以养血安神，调经排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

经过上文的介绍后，相信大家对经期喝什么排毒排污血已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

用这物泡茶喝能轻松消食促排毒

用这物泡茶喝能轻松消食促排毒