摆脱脂肪肝应多吃什么蔬菜八类蔬菜来帮忙

网友投稿食疗养生 2016-09-18

1.芹菜

芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不但营养丰富，而且有药用价值，可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。

2.西红柿

含有丰富的胡萝卜素，b、c、p族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。

3、洋葱

洋葱含有丰富的钙、铁质和多种维生素，及胡萝卜素、维生素b1.烟酸等多种维生素，具有降低胆固醇和血脂的作用。

4.萝卜

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

5.海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。以上就主要介绍了预防脂肪肝的饮食原则以及需要多吃的食物，大家在平常的生活中，多吃这些食物，保持合理的饮食，当然，酒也要少喝，这样才能够真正预防脂肪肝。

6、黄瓜

黄瓜中含有的细纤维成分有促进肠道毒素排泄和降胆固醇的作用;含有的丙醇二酸还可以抑制糖类物质转化为脂肪，这对脂肪肝的治疗是非常有益的。

7.荠菜

荠菜含维生素B、C、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维及无机盐，不仅可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，而且有促进新陈代谢、止血的功效，这对脂肪肝的治疗也是非常有益的。

8、百合

百合中不仅含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分，而且百合中含有的脱甲秋水仙碱，还可有效防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化的进展，这对脂肪肝的保健和治疗都是十分有益的。

怎样消除中度脂肪肝

　　对于患有中度脂肪肝患者，通过以下几点缓解病情：

　　首先，对于长期饮酒而导致酒精性脂肪肝，应立即停止饮酒，同时给予保肝药物治疗。

　　对于非酒精性因素导致脂肪肝，首先建议控制体重，避免肥胖，减少高脂肪食物的摄入，且每日应保证适当运动量。在日常生活中，应避免使用损伤肝脏的药物。

　　此外，对于血脂较高人群，应在医生指导下使用降脂药物，积极控制血脂。严重患者还可以给予保肝治疗。

如何消除中度脂肪肝

要消除中度脂肪肝，关键是在于寻找与消除病因，这是治疗的根本方法。轻度或中度脂肪肝，在去除致病因素后，即可获得好转。

肥胖性脂肪肝在于有效的控制体重，患者要少吃肉类食物，多吃蔬菜水果，多运动。糖尿病性脂肪肝，在于积极的治疗糖尿病。营养失衡性脂肪肝在于调整营养物质的平衡，不可以营养过度，也应避免营养缺乏。对于酒精性脂肪肝，唯一的办法是戒酒，戒酒后，脂肪肝可于3～6周内消失，同时补充蛋白质或氨基酸，对肝细胞恢复有重要作用。应高蛋白饮食，并补充多种维生素，必要时可静脉使用B族、C、K等维生素，还应注意补钾、补镁、补锌。

脂肪肝能吃猪肉吗

脂肪肝的病人平时的饮食一定要注意营养均衡合理的搭配膳食，做到荤素搭配，保障营养的多样化，不要过于单一，一定要选择低盐低脂的饮食。那么脂肪肝能吃猪肉吗？

脂肪肝能吃猪肉吗

脂肪肝患者可以适当的吃一些瘦肉，瘦肉是优质蛋白，脂肪肝的患者饮食适当的吃一些优质蛋白是需要的，除了优质蛋白，还需要补充一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果，香蕉，梨，以及叶子蔬菜，胡萝卜，还有茄子，豆角等。

脂肪肝患者的饮食，就是食物的种类要多一些，营养要均衡一些，要补充优质蛋白和蔬菜水果，在碳水化合物和能量的摄入方面，要结合实际情况来进行分析，如果是酒精性脂肪肝，就需要严格的戒酒，需要摄入一些高热量，低脂肪的饮食，如果是非酒精性脂肪肝，要在饮食方面尽量的减少热量的摄入，需要避免一些动物脂肪和动物内脏的摄入，具体每天摄入的能量一定要结合体重，结合具体的情况来制定饮食方案。

多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，少吃高脂肪以及高热量的食物，并且要注意戒烟戒酒，少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。另外，平时还要注意合理安排作息，保证睡眠充足，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

脂肪肝严重吗

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪。

脂肪肝严重吗

如果是轻度的脂肪肝一般不是很严重，通过及时控制饮食、适当进行身体锻炼，有可能慢慢恢复或者是控制住病情发展，使病情不再加重，对健康的影响就不会特别大。如果是中度或重度的脂肪肝，就比较严重了，患者会有比较严重的肝脏功能损伤，后期还有可能发展成为肝硬化，甚至会造成肝癌的出现，所以一定要重视重度脂肪肝的治疗。

脂肪肝出现，也就是预示着肝脏出现了问题。当检查患有脂肪肝以后，一定要积极进行配合治疗，保障身体健康，这样才不会对身体有任何影响。如果脂肪肝长期不治疗，会导致记忆力减退，还会加重肝脏的负担，最后可能会形成肝硬化，或是肝炎等病情，危害人的健康。所以患有脂肪肝不能耽误治疗，以免脂肪肝加重，出现其它方面的疾病。

脂肪肝饮食注意事项

1、减少脂肪摄入

如果已经有脂肪肝这种疾病，在饮食过程中应该减少脂肪物质的摄入。很多人脂肪肝形成跟身体过度肥胖有关，在肥胖明显时体内脂肪物质含量超标，容易导致肝脏细胞变性坏死，这样带来的负面影响比较明显。因此，在饮食过程中就应该注意控制热量摄入，不要过多的获取脂肪物质。这样才能避免体重飙升之后，导致脂肪肝病情继续发展。

2、注意清淡饮食

如果已经有脂肪肝正在影响健康，在饮食过程中应该注意清淡，选择温和、刺激性不大的食物来获取营养物质。很多人大量进食辛辣刺激性食物，有可能会刺激身体导致肝脏功能进一步下降。因此，在控制脂肪肝过程中，合理的饮食十分关键。这样才能够让肝脏功能慢慢提高，防止肝脏受损伤的情况越发明显。

3、禁止饮用酒水

体检出了脂肪肝应该做到滴酒不沾，很多人在饮食过程中爱喝酒，大量摄入酒精有可能会导致肝脏细胞受损，这样肝脏病变可能会越发明显。因此，出现了该疾病需要远离酒精，含酒精的食物或者酒精饮品都需要忌口，这样才能防止酒精增加身体负担导致脂肪肝病情严重。

以上即是对脂肪肝严重吗的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。