吃什么食物对眼睛好

网友投稿食疗养生 2020-06-16

眼睛是心灵的窗户，随着电子产品的增加，沉迷于游戏的人也在逐渐增加，这对视力会造成很大的伤害。所以，保护眼睛对于我们每一个人来说是一个非常重要的事情。那么，吃什么食物对眼睛好呢？一起来看看吧！

吃什么食物对眼睛好

1、枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜中含维生素A与β胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、淀粉等，具有促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，减少眼睛疲劳与眼睛干燥等功效。胡萝卜中的胡萝卜素在进入人体后，转化成维生素A，可以有效防止皮肤干燥，改善鸡皮肤，还能维护眼睛健康。

3、玉米

玉米含有胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，因为里面含有叶黄素和玉米黄质，起到抗氧化的作用。眼睛中黄斑部在眼睛中的作用是巨大的。黄斑部的老化、脂肪氧化、受到伤害都会造成视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，而且对进入眼睛的有害光线也有相当强的吸收作用，所以在保护黄斑部这一块，这两种物质起着很大的作用。

4、西红柿

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

5、韭菜

韭菜富含维生素A、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。此外，青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

以上就是关于吃什么食物对眼睛好的分享，相信大家看了上述的介绍都清楚了吧。希望上述的介绍可以帮助大家！

眼睛进东西了弄不出来怎么办

　　眼睛进了东西弄不出来，主要分为两种情况：

　　第一种情况是没有办法及时到医院去，可以将眼皮翻开用力的吹，将眼表面的异物吹出来或者部分人也可以用舌头将它舔出来。

　　第二种情况也是最多见的情况，就是可以及时到医院去，医生可以用针头或者用水将异物剔除，少数患者需要手术取出异物。

哭多了对眼睛有伤害吗

哭多了对眼睛是有伤害的，会引起结膜水肿、眼睑湿疹、结膜炎等，具体如下：

1、结膜水肿：长时间的哭泣，就会不断的刺激眼睑组织以及结膜组织，引起眼睑水肿及结膜水肿。这是眼睑的解剖特点引起的，眼睑皮肤表皮比较薄，而且皮下组织疏松，又没有脂肪组织，大量流泪会刺激眼睑皮肤以及结膜组织，就会表现为眼睑水肿及结膜水肿的症状。一般不用药物治疗，建议调整个人心态，注意眼睛休息，24小时内使用冷敷，48小时候采取热敷能够缓解症状。

2、眼睑湿疹：长时间的哭泣、流眼泪会不断刺激眼周皮肤，尤其是眼角部位皮肤，长时间浸泡在泪液中，在不断擦拭泪液过程中，很容易导致眼睑皮肤受到损伤而引起眼睑湿疹，主要表现为眼部皮肤充血、发红、瘙痒等。早期可使用生理盐水或者3%硼酸溶液、炉甘石洗剂等药物湿敷缓解症状。还可以在医生指导下，局部涂抹药膏缓解症状，如氧氟沙星眼膏、红霉素眼膏、妥布霉素眼膏等药物。

3、结膜炎：在哭泣过程中，不断地擦拭眼睛会影响眼部血液循环，眼部防御功能就会逐渐减退。如果此时手部不是很卫生，就会把细菌带入眼睛而引发感染形成结膜炎，表现为结膜充血、眼睛瘙痒。需要及时规律的抗感染治疗，炎症消退之后，症状就会好转，如使用抗生素滴眼液来抑制感染，比如盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、色甘酸钠滴眼液等。生活中要注意保持眼部卫生，注意眼部休息，不要揉眼睛以免导致感染加重。

8岁孩子眼睛斜视怎么办

8岁孩子眼睛斜视可能与先天性发育不良、神经肌肉病变、麻疹病毒感染累及眼肌等原因引起的，根据不同的原因有不同的治疗方法，具体分析如下：

1、先天性发育不良：主要是由于先天眼肌肉发育受到影响而导致的情况，一般是因为父母也存在这样的情况造成的，或在婴儿时期生产过程中出现异常（如难产、宫内窒息、产钳助产等）导致的，患者会出现一只眼注视目标时，另一只眼出现偏斜、复视、畏光、弱视等症状，患者可到医院通过医生询问病史、眼外肌肉检查、视力检查等来明确病因和确诊病情，并在医生的指导下外用硫酸阿托品眼用凝胶扩瞳验光配镜治疗，或通过斜视手术来进行治疗。

2、神经肌肉病变：患者可能在后天由于感冒、发烧严重以及外伤导致神经肌肉病变，使支配眼神经运动的肌肉出现问题，就会引起斜视。患者会出现一只眼注视目标时，另一只眼出现偏斜、复视、畏光、弱视等症状，患者可到医院进行遮盖试验、斜视角检查、屈光检查等检查明确病变的眼外肌和程度，并在医生的指导下通过对抗肌肉内注射肉毒素或进行斜视手术来进行治疗。

3、麻疹病毒感染累及眼肌：患者感染麻疹病毒，在眼周部位出现，由于治疗不及时或不恰当，使病毒感染眼肌，从而导致斜视的现象出现。患者会出现一只眼注视目标时，另一只眼出现偏斜、复视、畏光、弱视等症状，患者可到医院进行眼外肌检查、视力检查、斜视角检查等检查明确病因和确诊病情，并在医生的指导下通过抗病毒（如更昔洛韦滴眼液等）和神经营养（如甲钴胺、维生素B1等）等药物来治疗，或在医生的指导下进行视轴矫正训练，斜视手术等来进行治疗。