女人长吃这种红色水果 调经活血还美白
女人的健康，往往在两方面容易体现，一是气血，二是脸色。气血足则有精神，脸色好、皮肤白皙才能保持青春美丽。相较于男人而言，女人更注重身体的保养和皮肤的保护，而下面我们介绍给大家一种红色水果，对女人有活血美白和改善气色等好处。
山楂
山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道的还有很多。点击蓝字了解更多：山楂泡水降血压、降胆固醇，每天喝一杯，保健又强身
1、山楂中富含丰富的维生素C
其中维生素C含量大约为53mg/100g，最高可达到98mg/100g，这个含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。
2、丰富的铁，具有补血作用
虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。
3、丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等
这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用，同时可以用于餐后解腻。
4、有益于心血管疾病
山楂中存在黄酮类物质，对心血管疾病有益，降低心血管疾病的死亡率。同时，山楂中也含有大量的果胶，有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。
5、调经活血
在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂。
6、改善腰痛
在《本草图经》中说，山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。
7、改善女性气郁现象
采用干山楂10g，玫瑰10g，一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象，也有很好的改善，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。
不过，山楂功效虽多，但是禁忌也多。
首先，我们都知道胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物，容易刺激胃酸过度分泌，以及加重胃溃疡症状。
其次，山楂不宜过量食用，会导致口中流酸水现象。
再有，未成熟的山楂要少食用，其中含有过多的有机酸、鞣酸，会增加胃石症的可能。
另外，山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等，虽然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病，还容易导致肥胖。
所以，山楂虽好，还得控制食用量，以及选择正确的食用方法。
痛风病人能吃山楂吗？
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱所导致的，山楂是属于低嘌呤的食物，所以痛风的患者是可以吃山楂的。
痛风的患者在平时的饮食上一定要注意不要吃嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏，海鲜，豆类制品，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以低嘌呤的食物为主.
可以多喝水，喝水超过2000毫升以上，有利于体内尿酸的排泄，在疾病的缓解期，患者也可以适当的做一些功能的锻炼，来提高自身的抵抗力。
焦山楂的功效与作用
焦山楂主要的就是消食导滞的作用。焦山楂味酸、甘，性微温，入脾经、胃经和肝经。山楂有行气、散淤的作用，可以用于胃腹胀满等病症的治疗。
焦山楂是新鲜山楂炒制而成的，酸味有所减弱，炒制之后的山楂健脾消食、止泻的作用比生山楂强，主要用于治疗肉食积滞、泻痢、大便不调等病症的治疗。
糖尿病可以喝山楂红枣枸杞水吗
用山楂、红枣、枸杞泡水制成的饮料，营养价值丰富。那么糖尿病可以喝山楂红枣枸杞水吗
糖尿病可以喝山楂红枣枸杞水吗
单纯的山楂泡水可以适量饮用，如山楂枸杞红枣水。血糖控制理想时，糖尿病患者可适量服用，可补充水分，促进新陈代谢，调理脾胃，调节微循环，血糖，改善糖尿病人的基础代谢。因此，糖尿病患者可以适量服用山楂泡水。
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。中医认为，山楂只是不需要进补，脾胃虚弱的人不宜多吃，儿童更不宜多吃。大量食用会导致营养不良和贫血，不建议糖尿病患者食用；大枣有补中益气、养血安神的作用。用于脾虚、厌食、乏力、便溏、妇人不洁等。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。若三者一起泡水，则有健脾消食、益气安神、滋补肝肾之功效。没有什么特别的禁忌。
糖尿病患者的饮食应严格控制热量的摄入。早餐可以吃一个鸡蛋，喝150ml牛奶。午餐可以吃少量米饭，尽量选择热量少的食物，如炒苦瓜、拌黄瓜等。晚餐可以吃蔬菜，比如芹菜、菠菜。两餐之间可以少吃水果。糖尿病身材的饮食应避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免血糖升高。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
山楂酱
山楂酱是一种以山楂制作而成的果酱，该果酱的用途非常多，下面让我来给大家具体介绍一下。
山楂酱
今天看到超市还有山楂卖，不太新鲜了，应该是快下市了吧。
想起春节前做的山楂酱，拿来涂面包，真是很不错的，又健康，消化不好的孩子吃更好。
山楂酱的材料
山楂，水，白糖，麦芽糖
山楂酱的做法一
1.将山楂洗净去除里面的籽。
2.加一点水用果蔬机打成浆。
3.然后放在小锅里用小火熬煮，要时时用勺搅动，不要结底，并加白糖还有麦芽糖，糖量可自己根据需求添加。
4.山楂是很酸的，熬到成厚厚的糊状就好了，晾凉后装在消过毒的罐头瓶里放在冰箱可以吃一段时间。
上次看了小乔的山楂果酱帖子,就一直想买点山楂来做做看.结果水果摊说已经没的卖 了.懊闹的! 上周接小哲回来的路上路过水果摊,看到居然有卖,赶紧掏钱,居然要五块一斤,两星期 前我记得只要2.5大米一斤,这个涨的也太快了点吧. 买了一斤山楂,弄好后发现全部做果酱多了,于是分了一半出来做山楂糕,小哲为了吃 山楂果酱,居然问我讨从来不要吃的土司来,涂上山楂果酱,吃的那个欢哪!第二天山楂
糕好了,他也是吃了好几块.
材料
新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉
山楂酱的做法二
1.买来后洗干净晾干，用剪刀剪开山楂，挖去核.
2.锅里放少许清水，放山楂一起煮开，放冰糖，改小火熬，期间要不停的搅拌以免粘 锅.
3.小火熬到看不到山楂块(嫌不细腻的话可，用搅拌机打成泥， 我就是这么干的， 哈哈.)
4.打成泥的果酱如果稠度可以了，直接晾凉就可以食用，吃不完装密封的瓶子里 放 冰箱冷藏，短期内尽快吃完.如果感觉太稀，可以继续熬到需要的
