沙糖桔的功效与作用 沙糖桔的营养价值
沙糖桔是一种很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多数人很喜欢吃，沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质，含有很好的营养价值和功效。下面就给大家介绍沙糖桔的的功效与作用。
沙糖桔的功效与作用
1.祛痰平喘
沙糖桔所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
2.调理脾胃
健脾开胃是沙糖桔的重要功效之一，沙糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。
3.保护血管
沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用，同时还可以很好地保持血管的弹性玫致密性，多吃沙糖桔可以很好地减少血管壁的一些脆性和渗透性，所以说沙糖桔可以很好地防止高血压病人发生脑溢血，同时对于糖尿病人来说可以阻止网膜出血的作用。
4.提高身体抗病能力
沙糖桔是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是这种水果中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，也以促进免疫细胞再生，能让人类自身的抗病能力明显提高。
5.预防动脉硬化
平时多吃一些沙糖桔还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。
沙糖桔的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。沙糖桔是富含维生素比较丰富的水果。但也不宜吃太多，会容易有上火的症状。
沙糖桔热量高吗
沙糖桔热量不算很高。100克沙糖桔含有的热量为58大卡左右，在水果中相对较低。
沙糖桔清甜多汁、口感细腻，可以为机体补充较多维生素C，可以促进机体新陈代谢，也可以将三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁元素的吸收，能帮助改善缺铁性贫血。沙糖桔中含有的纤维素和挥发油，可以促进肠道蠕动，预防和改善便秘，还能排除肠管内积气。另外，沙糖桔能加速人体内胆固醇和脂肪的新陈代谢与溶解，对预防心脑血管疾病可以起到一定的作用。
在食用沙糖桔的时候，尽量不要和牛奶同时食用。因为牛奶中的蛋白质与沙糖桔中的果酸会产生凝固作用，不利于肠道消化，容易引起腹胀、腹泻。
沙糖桔中含有的糖分较高，并且个头较小，很容易多吃，因此建议一定要合理控制摄入量，一般每天吃3~5个沙糖桔即可。过量食用沙糖桔会导致人体摄入的糖分超标，转化成脂肪，引起发胖，还有可能会造成咽喉干痛、口舌生疮等症状。对于糖尿病人来说，一般不建议吃沙糖桔，否则容易造成血糖波动。
为什么一吃沙糖桔肚子就痛
一吃砂糖桔就肚子疼可能是由于胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因导致的。
1、生理刺激
砂糖桔是常见的水果，维生素C含量丰富，且口味酸甜，如果一次性食用过多就可能会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多，使黏膜保护机制受损，导致胃痛。
2、慢性胃炎
慢性胃炎是由于感染了幽门螺杆菌、化学因素、免疫异常等原因而引起的。患者本身就可能出现胃痛、腹部不适等临床症状，而砂糖橘含糖量较高，进入胃内可能会刺激胃酸分泌，加剧疼痛的症状。
3、胃溃疡
胃溃疡多是由于幽门螺杆菌感染导致的，患者胃黏膜存在明显的溃疡，进食后常会出现腹痛症状。有些砂糖桔含有果酸，食用后可促进胃酸分泌，从而刺激溃疡部位，引起疼痛。
小孩沙糖桔吃多了有哪些危害
小孩沙糖桔吃多了，可能会引起皮肤发黄、上火、胃肠道不适等危害，具体如下：
1、皮肤发黄
沙糖桔中虽然含有丰富的营养物质，但由于沙糖桔中含有的胡萝卜素含量也比较高，过量食用后，血液中的胡萝卜素浓度会上升。如果胡萝卜素积累过多，并无法及时代谢出去，从而会导致皮肤发黄，主要表现为角质层厚的掌跖部及皮脂腺丰富部位发黄，如颜面、鼻翼、鼻唇沟、口周等，严重时会导致除巩膜和黏膜外的皮肤皆呈橙黄色。
2、上火
沙糖桔属于性质偏温的水果，孩子过量食用容易造成上火，进而容易引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适症状。
3、胃肠道不适
沙糖桔中本身含有大量的水分、纤维素，食用后可以促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的效果。但是，如果摄入过多，胃肠道蠕动加快，对于本身肠道功能较弱的孩子来说，过量食用沙糖桔，容易造成腹痛、腹泻症状进一步加重。同时，沙糖桔中还含有大量的果酸，过量食用会刺激胃酸进一步分泌，对于孩子的胃部健康会产生不利影响。
沙糖桔的营养价值
桔子的种类繁多，都已分不清该买哪类桔子。经常上班感觉眼睛疲劳，所以爱买桔子吃以缓解屏幕对眼睛的伤害。最近发现少糖桔特别的甜，多吃对防治疾病抗衰老也有意想不到的帮助。下面给大家介绍一下沙糖桔的营养价值
沙糖桔的营养价值：
沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
沙糖桔的食疗作用：
性味：沙糖桔味甘酸、性寒；
功能主治：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。
沙糖桔的保健作用：
一、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血；
二、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；
三、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；
四、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；
五、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
沙糖桔的食用人群
沙糖桔作为柑桔的一个种类，适合所有人食用，尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为沙糖桔含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否则会加重病情。
简介
沙糖桔，又名十月桔。原产广宁、四会一带，主产地有四会、广宁、云浮、清远、德庆、南盛、郁南、封开，是当地柑桔主栽品种之一。沙糖桔因出产于沙糖故名。沙糖桔尤以四会市黄田镇出产的为正宗，唯其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为极品！
沙糖桔是广宁、四会、封开传统土特产，又是柑桔类的名优品种，并被《羊城晚报》誉称
“一枝独秀”。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。果形指数0.78,单果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心润喉，耐人寻味。该产品驰名中外，60-70年代，曾批量畅销东南来和港澳地区。
