榴莲的功效与作用及禁忌 食用榴莲的好处及注意事项
榴莲的营养价值很高。榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有“水果之王”的美誉。但是榴莲也有一定的禁忌需要大家注意哦。下面我们就来看看榴莲的功效与作用及禁忌。
榴莲的功效与作用
1.治疗痛经
榴莲也可以缓解女性痛经的问题，女性在月经期间吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，很适合体寒和怕冷的女生食用。榴莲是热性食物，可以改善腹部出现的寒冷，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
2.促进食欲
虽然榴莲的气味特殊，但榴莲的这种特殊的气味对促进食欲有很大帮助，而且榴莲中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以帮助消化。
3.增强免疫力
榴莲果中带有的氨基酸种类齐备，在其中谷氨酸成分更为丰富多彩，谷氨酸对身体蛋白和糖原转换具有很重要的功效，能够 推动身体的基础代谢，对提升人体免疫力具有非常好的功效。
4.滋阴补肾
榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。
5.治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6.预防高血压
榴莲中含有多种微量元素，其钾元素的含量非常丰富，对调节人体细胞渗透压和体液酸碱平衡有很大帮助，也对预防高血压有帮助。
榴莲的禁忌
1.榴莲性温，不适宜与牛肉、茄子、羊肉等食物同时食用，会出现湿毒和燥火上升的问题发生。
2.吃了榴莲果不可以食用牛奶和可乐，或是别的带有咖啡碱的饮品食材，要不然会非常容易导致咖啡因中毒。
3.此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
4.榴莲不能和酒一起食用，同时食用会危害健康，尤其是糖尿病人，两者同时食用会引起血管阻塞的情况发生。
相信大家看完上文的介绍后，对榴莲的功效与作用及禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
痰湿体质能吃榴莲吗
痰湿体质一般能吃榴莲，榴莲的营养价值比较高，适量的吃一些一般不会产生影响，但是要注意避免一次性吃得过多。
榴莲属于比较常见的一种热性水果，富含丰富的维生素C，适量的吃一些可以补充体内所需的营养元素，还可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，不含有刺激性的成分，所以痰湿体质能吃榴莲。
但是榴莲属于热性食物，应该控制好摄入量，避免吃过多之后患者出现上火，还会加重痰液分泌的症状，饮食方面要避免吃一些辛辣以及刺激性的食物。
吃榴莲有什么好处 吃榴莲的作用
榴莲是驰名的优质佳果。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
榴莲主要营养成分
维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
6 0.33 0.2 0.25 - 31 - 2.3
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙
24 - - - 150 0.22 1.4 5
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)
0.3 36 510 35 0.19 27 0.27 1.18
吃榴莲的好处
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲适用人群
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
适用量
每天不超过100克。
特别提示
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
健康红绿灯
榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
购买榴莲时，应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实，如果摇晃起来感觉有物，便是上品。千万不要以为越重越好，其实比较轻的榴莲往往核小，但不要选择看起来发青的榴莲。买回家的榴莲应用报纸严密包裹起来，免得它的刺扎伤小孩。榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。
肠胃不好能吃榴莲吗
肠胃不好可以适当吃榴莲。榴莲属于热带水果，富含营养，维生素含量也比较高，吃榴莲对身体的健康有一定的好处，并不会对胃部造成负担，也不会导致病变情况的加重。
所以，肠胃不好的人也可以吃榴莲，但是不要一次性吃太多，要注意进食量，因为不管何种食物，一次性吃太多都会加重消化道的负担。
干榴莲壳的功效与作用有哪些
榴莲虽然是一种带有特殊香味的水果，但很多人也喜欢食用它，而且它能为人体补充丰富营养，不过人们在吃榴莲时，都会把它外表带有硬刺的外壳去掉，直接吃里面的果肉，但取下的榴莲壳也可以收集起来，晒干，而且具有很高的利用价值，可以用来煲汤或者炖肉，也能为人体补充营养并能防病抗病。
干榴莲壳的功效与作用有哪些
1、清热去火
榴莲味道独特，而且是一种性质温热的水果，人们经常吃榴莲就会导致身体上火，但是在吃榴莲的时候，即使用干榴莲，可煮水喝，就能防止上火症状出现，因为干榴莲壳是一种性质微寒的食材，人们用它煮水服用能清热去火，可防止多种上火症状发生。
2、补益气血
干榴莲壳对人类身体还有明显滋补作用，它不但能缓解气血亏损，还能增强人体造血功能，对人类经常出现的气血不足和面色暗黄都有明显缓解作用，另外干流连壳还能补肾，能提高人类肾功能，可防止人体因肾虚出现腰膝酸软和头晕目眩，对维持体健康有特别明显的好处。
3、止痛止痒
止痛止痒也是干榴莲壳的重要功效，因为干榴莲壳中含有一些药用成分，能消炎杀菌，并能防止皮肤表面皮炎滋生，平时人们出现皮肤痛痒或者皮肤丘疹以及皮肤炎症时，都能用干榴莲壳煮水清洗患处，用药以后能让患者病情明显减轻，其止痛止痒的效果特别好。
4、预防血栓
人们服用干榴莲壳以后能加快身体力学循环并能扩张血管，还能促进身体内蛋白分解，没产生能阻止人体血液中出现栓块，它能降低血栓的发病率，经常用榴莲壳煮水喝，还能防止动脉硬化和高血脂，高血压等多种疾病出现，它能提高人体心血管健康水平，也能维持人类心脏健康。
大家看过对甘榴莲壳功效与作用的介绍后，是不是对这种平时随手扔掉的果壳有了更深度的了解呢？以后大家再吃榴莲时一定记得把它的果壳收集起来晒干保存哟。
