血糖低吃什么补得最快 吃什么能有效提高血糖
低血糖是糖尿病的反面。虽然它不致命,但会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键,那么血糖低吃什么补得最快呢?下面就为你介绍。
血糖低吃什么补得最快
1.增加纤维素的摄入
高纤维饮食是能够很好地控制住血糖数值的,当大家发现自己的血糖下降的时候,可以将纤维与蛋白质食品合用,吃水果一定要多吃新鲜的水果,少喝果汁,因为新鲜水果的中纤维素也是很高的,能够很好地控制血糖。
2.补血的食物
低血糖人群要多吃莲子,桂圆,桑葚等果品,这些食物都具有补血,补脑,健脾的作用,也含有一定的糖分,可以提高身体的含糖量,给身体提供能量。
3.胡萝卜
胡萝卜可以有效改善低血糖的效果。这主要是因为胡萝卜中含有丰富的维生素b和胡萝卜素,具有较好的补血功效,经常食用能够达到改善低血糖,增进体内的血液平衡。
4.虾皮腐竹
虾皮腐竹能够有效缓解低血糖,制作方式也十分简单。虾皮和腐竹富含蛋白质,能够有效预防并且帮助低血糖,高血脂的治疗,效果较为明显。制作之前将虾皮清洗干净,加入泡发的腐竹一起爆炒,加入适量的调味料即可。
5.紫灵芝
研究表明,紫灵芝对于平稳血糖有着很明显的疗效,同时也对失眠和心脑血管等疾病都起到很好的帮助。可以选择每日用紫灵芝煮水喝,养成喝紫灵芝水的习惯,慢慢通过紫灵芝来调养身体。
6.黑豆
黑豆的营养价值非常高,有保健养生的功效。黑豆含有生血黑发的营养物质,不仅能够辅助治疗低血糖,还能够滋养毛发,补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或者制作成黑豆浆,保健效果十分明显。
以上就是关于血糖低吃什么补得最快的相关介绍,如果在生活发现自己突然低血糖发作,不要过分紧张,选择含糖饮料、白糖或水果糖,可以迅速升血糖,希望以上内容可以帮助到大家。
血糖低的症状
血糖低的症状,最主要看血糖是低到什么程度。
分为轻度低血糖,中度低血糖和重度低血糖。
轻度低血糖患者出现头晕、乏力、饥饿感明显,出冷汗,心慌手抖,定向力障碍,记忆力减退,患者神志是清楚的,这时候可以自行给予口服含糖量高的食物,像巧克力,糖果,饮料等。
如果是中度到重度低血糖患者会出现神志欠清,严重者会导致昏迷或者是神志错乱,这时候就要立即到医院就诊,给予纠正低血糖。
血糖低的人容易得糖尿病吗
部分患者出现低血糖可能是糖尿病早期的症状,但并不代表血糖低更容易得糖尿病。2型糖尿病病人早期以胰岛素抵抗为主,故血浆中胰岛素水平会明显升高,即高胰岛素血症状态,高胰岛素血症容易导致部分患者早期时出现低血糖症状,因此低血糖确实可能是糖尿病早期的一个临床表现。
若反复出现低血糖,应立即前往正规医院,进行详细检查,排除其他可能导致低血糖的疾病。确诊糖尿病后建议在专科医生指导下,进行规范治疗。平时注意休息,不要有太大压力,饮食上注意均衡,严格遵照医嘱进行治疗。建议不要听信偏方,否则容易延误治疗,易致低血糖病情没有得到及时的控制,反而加重病情,使患者生命受到威胁,得不到治愈。
婴幼儿血糖低的症状有哪些
婴幼儿血糖低的症状表现为面色苍白、大汗淋漓,婴儿可以出现呼吸暂停、抽搐,甚至是昏迷的现象。如果持续的严重低血糖4到6小时没有及时纠正,容易导致宝宝低血糖性脑损伤,后果严重。
3个月之内的婴儿提倡母乳喂养,按需喂养,不限制时间以及次数,只要宝宝想喝奶,就给喂奶,避免出现低血糖。当宝宝出现低血糖时,应该及时口服葡萄糖,如果口服葡萄糖不能及时纠正,要进行静脉输注葡萄糖,防止发生低血糖性脑损伤。
什么原因导致血糖低
引起低血糖的原因是比较多,如胰岛素的过量使用、进食过少等。血糖低,也称为低血糖症,是一组多种原因导致的以血浆葡萄糖浓度过低,临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺糖为主要特征的综合征,一般血浆葡萄糖浓度低于2.8mmoI/L,为血糖低的标准。
空腹血糖低,有以下因素引起:一、内源性胰岛素分泌过多,如胰岛素瘤、胰岛增生、自身免疫性低血糖、异位胰岛素分泌等。二、药物性因素,主要包括胰岛素、磺脲类药物摄入过量或大量饮酒后。三、还可见于重症肝衰竭、心力衰竭、肾功能衰竭等情况。
餐后低血糖主要见于糖类代谢酶的先天性缺乏、降糖药物使用不当等引起。
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