吃桃胶会胖吗 热量175大卡/100g,纤维素增加饱腹感
桃胶，其味道好，其比较有弹性，而且有淡淡的甜味，同时还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃的运动，可以推动食物的消化，预防积食的情况，同时还有助于预防便秘的情况，偶尔食用有助于促进肠道通畅，很多人都喜欢吃，那吃桃胶会胖吗?相关知识介绍如下!
吃桃胶会胖吗?
桃胶吃了一般不会导致发胖的情况，因为首先100g桃胶的热量大约是175大卡左右，但是食用的时候一般数量在7~12g左右，所以热量不是很高，不会导致热量过剩的情况，另外桃胶中的主要物质是大分子多糖，大分子多糖是很难被肠道消化利用的物质，所以即使食入人体，也不会有很多营养物质被吸收利用，不会导致发胖的情况，所以食用之后不用担心发胖的问题。
桃胶早晨吃还是睡前吃?
桃胶建议早晨吃。桃胶是一种树脂，树脂一般来说要消化吸收是需要一定时间的，早晨吃桃胶，上午一般是消化能力最好的时候，是有利于桃胶消化吸收的，而睡前吃桃胶不仅不利于营养物质的吸收，还会给胃肠道增加一定负担，不建议睡前吃桃胶。
桃胶一般煮多久可以吃?
桃胶煮20分钟左右即可。
桃胶是树脂经过晒干形成的固体颗粒，质地较坚硬，一般在煮桃胶之前要先用水把桃胶泡软泡发，之后再放到锅中煮，煮20-30分钟左右即可，煮时间太短桃胶不易消化，时间太长会影响桃胶的营养和口感。
炖桃胶可以放红糖吗?
可以的红糖含有葡萄糖、果糖、叶酸、氨基酸、纤维素及多种维他命和抗氧化物质，容易被人体消化吸收，可以快速补充体力、增加活力。桃胶又称为桃花泪，是桃树上分泌的树脂，主要成分为碳水化合物，炖桃胶是常见的甜品，添放红糖后营养更加丰富，还能补益药效。
红糖炖桃胶含多种营养物质，有和血益气、调经止痛、美容养颜的功效，适量食用不会导致上火。但是红糖有温补作用，过量食用可能会导致上火，而且桃胶较难消化，大量食用红糖桃胶除了可能会上火之外，还容易造成肠胃不适。
总结：桃胶又称桃花泪，是桃树皮中分泌出的树脂，也是一味珍贵的中药材，具有活血益气的功效，人们常用桃胶炖汤喝，适量吃对于减肥是有好处的。
月经期间可以吃桃胶吗
月经期间可以适量地吃些桃胶。桃胶是一种浅黄色、透明、固体的自然树脂，是桃树树皮中排泄而来，性味甘、苦，平，无毒，是一款具有优越健身保健的食材及中药。但是任何食物都不是绝对的，桃胶对于一些有过敏体质的人不宜吃，还有每次食用不宜过量，所以月经期间只要食用不过量就可以吃。
桃胶的成分含有半乳糖、鼠李糖及α-葡萄糖醛酸等，其功效有增强体力，控制血糖，美容养颜，生津止渴，还有止痛、镇痛的作用，所以月经期间可以适量地饮用桃胶。
女性吃桃胶有什么好处 桃胶怎么吃效果好
桃胶被称为桃花泪，它是很多女性最喜欢吃的养生保健食材，它不但能延缓衰老，还能美容养颜，更能补益气血，女性吃桃胶的好处还有很多，接下来我会带大家一起去了解，同时我也会告诉大家，桃胶怎么吃效果最好。
女性吃桃胶有什么好处
1、美容养颜
美容养颜是女性吃桃胶的最大好处之一，因为桃胶中含有的胶原蛋白和桃胶多糖以及维生素等营养成分，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能加快皮肤细胞再生与代谢，可以滋养细嫩肌肤减少皱纹生成。
2、维持肠道健康预防肥胖
拥有苗条的身材是很多女性最大的梦想，平时他们多吃一些桃胶就能维持身体肠道健康，而且能预防肥胖发生。桃胶这种食材中含有多种益生菌，能维持人体肠道菌群平衡，而且能清除肠道壁上沉积的垃圾和毒素，并能抑制有害病菌在肠道内滋生繁殖，它能在维持肠道健康的同时起到清肠排毒减肥瘦身的重要作用。
桃胶怎么吃效果好
1、木瓜炖桃胶
桃胶和木瓜放在一起炖食效果最好，在制作时需要准备，桃胶15克，木瓜半个，把桃胶提前用清水浸泡，不清洗干净，加入适量清水，隔水蒸制半小时。把木瓜从中间切开，去掉中间的籽儿以后，把蒸好的桃胶取出，加入冰糖调匀以后，放在木瓜中，再入锅蒸二十分钟蒸好以后取出降温就能食用。
2、桃胶银耳羹
桃胶和银耳放在一起吃效果也特别好，在制作时需要把桃胶15克和雪梨一个以及银耳五克提前准备好，再准备适量的冰糖。把雪梨去掉，果皮和果核以后切成块状，桃胶和银耳全部提前泡发，用清水洗净，银耳撕成小块，与桃胶和雪梨一起放在锅中，加入准备好的冰糖和清水，加热烧开再用中小火炖制半小时，出锅前加入适量的枸杞或者蔓越莓进行装饰就可以。
小孩子可以吃桃胶吗
小孩子可以适量吃桃胶，桃胶具有清血降脂、缓解压力、降血糖、抗衰老等作用；还可以促进双歧杆菌及乳酸杆菌等益生菌的作用增大，所以可以改善肠道益生菌环境，治疗孩子拉肚子、尿血等不适。
但是因为小孩子消化吸收功能还不健全，食用桃胶可能较难消化，所以不建议一次性吃太多，只能适量吃。
3种女人不适合吃桃胶，孕妇吃了可以会流产
桃胶相信很多关注养生爱美的女性朋友肯定都听说过，当然就算是不关注养生的女性朋友，在朋友圈肯定也能看见很多朋友在推荐桃胶，桃胶本来是生长在桃科植物上的一种有害物质，但是近几年来人们发现桃胶的营养价值非常丰富，便将它称之为“植物燕窝”，但是其实这3种女人不适合吃桃胶，特别是孕妈妈们要注意了。
一、3种女人不适合吃桃胶
1、怀孕的女人
桃胶美容养颜是每个女性都喜欢的一种食物，但是怀有宝宝的女性是不能吃桃胶的，桃胶中含有活血的成分，如果是孕期的妇女吃了桃胶是很容易出现流产的症状的，所以在孕期的妇女应该选择跟加合适自己的食物，想桃胶这样的看起来非常合适的营养品，却会对孕妇身体带来伤害。
2、生理期的女人
在生理期的女人在饮食上的选择要格外的主要，有些看起来滋补的东西在生理期却是绝对不能食用的，比如说桃胶，桃胶能够活血化瘀，回血益气，但是对于经期的女性来说服用桃胶会导致经期迟迟不走，月经量增加，导致女性气血亏损。
3、消化不良的女人
桃胶中含有比较多的半乳糖和葡萄糖，还有一些酸性物质，这些成分如果被身体大量摄入的话，就很容易影响胃部对其它营养的消化和吸收，对于一些有消化系统疾病的人来说简直是灾难，桃胶中的营养无法吸收很容易导致女性出现胃部胀痛，肚子不舒服的情况。
二、桃胶的禁忌
除了上面的这3种女人不适合吃桃胶以外桃胶基本上没有什么禁忌，但是除了老人和小孩以外，因为老人小孩消化力比价的弱，而桃胶是树脂的胶而形成的一种食物，吸收起来很不容易，所以脾胃不和的人，还有消化力差的老人和小孩就不太适合。
另外，我们在食用桃胶的时候要注意，我们在食用桃胶期间要劲量的配合着清淡点的食物食用，不要吃生冷，辛辣的食物，如果在食用桃胶后食用刺激性食物，可能导致消化系统处理不了这些食物，那么这些食物便会在身体里堆积，影响身体的健康。
