沙棘果副作用 刺激肠胃引起腹痛腹胀等
沙棘，用这种果子是目前世界上含有天然维生素种类最多的小浆果，其味道较酸，又名醋柳果，酸刺果，正常情况下沙棘汁饮品，为了符合大部分人群的喜好，味道会被调和成酸甜可口的风味，但吃沙棘也是有副作用的，快来让我们一起了解看看吧!
沙棘果吃多了会怎么样?
1、无明显不适。如果本身胃肠道功能比较好的人食用过多的沙棘果，可能不会出现不适症状，那么就不需要太过于担心，多喝水，严密关注自身情况即可。
2、胃肠道反应。如果本身胃肠道功能比较差，食用过多沙棘果之后，其中的酸性物质可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。建议可以适量多喝温水，促进体内残余沙棘的排泄以减轻症状，症状比较严重者，可以咨询医生，在医生指导下服用护胃药物。
沙棘哪些人不能喝?
1、体热人群。中医认为，沙棘是一种温性食材，而体热人群本身热气过盛，若是食用沙棘的话，会加重自身热气，从而引起大便干燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火不适现象。
2、糖尿病患者。沙棘中富含糖分，喝后人体自身血糖水平会有所升高，而糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖，再喝沙棘汁，反而会加重病情，影响身体恢复。
3、胃部疾病患者。沙棘中富含多种有机酸，比如：柠檬酸等，会刺激胃酸分泌，而胃部疾病患者，胃肠功能虚弱，若是食用沙棘那么会导致体内胃酸过多，加重自身病情。
沙棘原浆一天喝多少?
30-50毫升为宜。沙棘原浆就是不添加水分的果汁，其酸度较高，不能多喝，而且也不宜直接喝，需勾兑水、白糖或蜂蜜来饮用，一般一次喝30-50毫升，加凉白开水10倍的量，然后搅拌均匀喝些，切勿空腹饮用，最好是饭后2小时服用，可促进消化，有利于身体对沙棘汁的营养吸收。
吃沙棘的作用有哪些?
1、延缓衰老。沙棘中含有黄酮类物质，可以消除人体内的氧自由基和羟自由基，这两种物质在体内长期囤积，会加速人体衰老，常饮沙棘汁，有助于延缓衰老。
2、消暑解渴。沙棘含有大量维生素C，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，用来榨汁饮用，味道酸酸甜甜，能刺激舌上腺和腮腺分泌，可以起到生津止渴的好处，适合在夏天饮用，可以很好的缓解口干，还有去火，消热解暑，缓解咳嗽的作用。
3、健脾养胃。沙棘中的氨基酸，有机酸等营养成分含量丰富，常饮能刺激胃酸分泌，从而起到健脾养胃，疏肝理气之功，适宜于调理消化不良，腹胀腹痛，胃炎，胃及十二指肠溃疡，肠炎等症。
4、美容养颜。喝沙棘有美容养颜的作用，可以帮助淡化色斑，因为沙棘中含有的歧化酶是一种超氧化物，有很好的抗氧化作用，能有效清除皮肤组织深层的色素，使皮肤状态变好。
5、增强免疫力。沙棘中的歧化酶还有增强身体免疫功能的作用，常饮沙棘汁能有效调节身体里的免疫活性细胞，提高人体抗病能力。
6、防治心血管病。沙棘中的维生素种类含量丰富，有助于降低胆固醇，而沙棘总黄酮和脂肪酸能帮助清除血液中的超氧自由基，能帮助降低血液黏度，抑制血小板过度聚集，起到防治心血管病的作用。
7、保护肝脏。沙棘中所含的苹果酸，草酸有缓解药物毒性的作用，有助于保护肝脏，此外沙棘汁中的卵磷脂是一种生物活性较高的成分，能帮助促进细胞代谢，改善肝功能。
总结：沙棘果由于味道较酸，通常吃沙棘也只是少量尝试，吃多了对口腔、牙齿、肠胃不利，而且为了缓解酸味，沙棘多会制成果汁、果酱等调味食用，加工后的沙棘酸甜可口，风味更好。
沙棘原浆一天喝多少最好？沙棘果哪些人不能吃
沙棘具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。沙棘甘酸而温，能温养脾气，开胃消食；沙棘入肺经，能止咳祛痰。沙棘果是可以做成果汁的，口感酸甜，很受女孩子们的欢迎。一起来看看在线问医生带来的介绍吧！
全文目录
1、沙棘原浆一天喝多少最好
2、沙棘果维生素c含量高吗
3、沙棘果哪些人不能吃
沙棘原浆一天喝多少最好
200~500毫升。
沙棘原浆是由沙棘果制成的果汁，其口感酸甜、营养丰富，一般建议每天食用200~500毫升比较好，因为沙棘中含有多种果酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质，食用过多可能会刺激胃液分泌，进而引起反酸、胃痛等不适。
此外，沙棘果也是温性的果实，所以引用过多沙棘原浆可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状，所以沙棘原浆每天适量饮用即可。
沙棘果维生素c含量高吗
沙棘果是沙棘树的果实，又叫酸刺果、醋柳果，是一种浆果类水果，维生素C含量丰富，其中100克的沙棘果含有维生素C600~1200mg，是同等重量下猕猴桃的三倍、柑橘类水果的六倍、苹果的二十倍。
沙棘果哪些人不能吃
1、体质燥热者
沙棘果本身就是温性的，对于体质燥热的人来说，原来就要心浮气躁、面色潮红、口干舌燥等症状，食用沙棘果后可能会加重这些不适的症状，所以不适宜吃。
2、过敏体质的人
沙棘果是一种浆果类的果实，成分会比一般的果实更复杂一些，其中也会含有引起部分过敏体质的人出现过敏反应，比如舌头发麻、皮肤长疹等等，所以易过敏体质的人食用沙棘果也要注意。
沙棘果泡水喝的功效与作用
在沙棘果成熟的时候，人们喜欢在野外采集新鲜沙棘果后回家洗净直接吃，其实吃不完的沙棘果还可以晒干以后保存起来，而晒干后的沙棘果就可以用来泡水喝，人们用沙棘果泡水也能吸收沙棘果中的丰富营养，而且能保健身体预防疾病，想知道沙棘果泡水喝的具体功效，可以和小编一起去看看。
沙棘果泡水喝的功效与作用
1、提高心脏功能
人们在日常生活中用沙棘果泡水喝，能让身体吸收丰富营养，不能吸收多种黄酮氯化合物，这些物质能直接作用于人类的心脏，可提高人类心肌收缩功能，并能稳定心率，也能预防心肌缺血出现对维持人体心脏健康有极大好处。
2、预防血栓
人们多用沙棘果泡水喝，还能预防血栓发生，因为它含有的黄酮类化合物和其他活性成分在被人体吸收后，能增强人体自身的抗凝血能力，并能提高血管通透性，可促进血液循环。另外它含有多糖和皂甙再被人体吸收后，还能降低血液粘稠度，能防止血液中出现栓块，从而也就减少血栓的发生。
3、维持消化系统健康
人们经常用沙棘果泡水喝，还能维持消化系统健康，能消炎杀菌，能阻止肠胃炎症滋生，而且它含有的沙棘籽油还能修复受损的胃肠黏膜能防止溃疡出现，他对人类经常出现的慢性胃炎和胃溃疡有特别好的预防作用。另外人们用沙棘果泡水喝，还能促进消化液分泌，增强肠胃消化功能，能减少消化不良和食少腹胀等症发生。
4、预防癌症
人们多用沙棘果泡水喝，还能预防癌症发生，因为它含有的多种活性成分能直接作用于人类的免疫系统和增强人体自身免疫力，并能阻止人体内致癌物质生成，可从根源上阻止细胞癌变。平时经常用沙棘果泡水喝，还能吸收丰富的超氧化物气化酶，并能清除身体内的过氧化脂质，能增强身体的抗衰老能力也能延缓衰老延年益寿。
看过上面对沙棘果泡水和功效与作用的介绍后，大家能对沙棘果泡水喝有更全面的了解，以后想养生或者保健功效提高身体素质时都可以试着用沙棘果泡水喝。
野生沙棘果的功效与作用 吃野生沙棘果的好处有哪些
为了维持营养均衡，人们每天都有吃水果的习惯，但生活中的水果有多种多样，它们的口感滋味不同，功效也各不相同，今天为大家介绍的水果就是比较少见的野生沙棘果，虽然个头不大，但味道酸甜爽口肉质细嫩果汁量大，吃起来口感特别好。
野生沙棘果的功效与作用
1、保护胃黏膜
野生沙棘果不但能为人体补充维生素和多糖以及多种矿物质，还能保护人类的胃黏膜，它含有的葡萄糖甙和谷甾醇这些物质不但能保护胃黏膜，减少刺激性物质对它们的伤害，还能修复受损的胃粘膜细胞，他们既能阻止胃炎，胃溃疡发生，也能让胃炎胃溃疡的病情尽快减轻。
2、杀菌抗病毒
杀菌抗病毒也是野生沙棘国的一大功效，因为野生沙棘果中含有大量的生物碱和丰富维生素c这些物质都是天然的消炎杀菌成分，而且对多种病毒都有明显抑制作用，人们食用它以后能尽快把这些营养吸收和利用，而且能阻止病毒和细菌在人体内滋生繁殖也让人体内的炎症尽快消退。
3、预防癌症
人们多吃一些沙棘果，还能增强身体的抗癌能力，阻止癌症发生，它含有的维生素c和多糖以及微量元素硒能阻止人体细胞基因突变，防止细胞癌变，而沙棘果中含有的其他活性成分还能阻止人体内致癌物质亚硝酸胺生成，这也是人们食用沙棘果能预防癌症的主要原因。
4、预防动脉硬化
平时坚持它用野生沙棘果，能预防动脉硬化发生，称沙棘果中含有的微量元素能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，而且能降低血液粘稠度提高血小板活性同时，它还能提高人类血管壁的通透性增强血管的韧性与弹性，这种情况下人体动脉就会保持健康状态，身体出现动脉硬化的几率也会明显下降。
沙棘果泡酒的功效与作用 喝沙棘果酒的好处
在中国西北的荒漠地区生长着大片的沙棘林，它不但能保护环境阻止水土流失，还能结出大量的沙棘果。成熟以后的沙棘果可以供人们食用，也可以用来泡制沙棘果酒，用它治好以后的沙棘果酒色泽金黄，味道醇香，人们喝沙棘果酒不单能品尝它独有的滋味，更能吸收丰富的营养。
沙棘果泡酒功效与作用
1、淡斑美白
沙棘果本身是一种维生素c含量特别高的水果，人们用它泡制果酒以后能让维生素c的活性明显提高很容易被人体吸收和利用，这种物质可以阻止人体内黑色素生成，淡化面部色斑，，沙棘果酒含有的氨基酸和矿物质还能滋养细嫩肌肤，所以平时人们多喝一些沙棘果酒，既能淡斑美白又能滋养肌肤。
2、延缓衰老
沙棘果酒中含有大量超氧化物歧化酶，它们能阻止人体内自由基生成，并能加快人体内过氧化脂质代谢，减少人体内氧化反应产生，这种情况下人体各器官功能会明显提高，身体素质也会有所增强，而身体的衰老速度则会明显放慢。
3、提高身体抗病能力
沙棘果泡酒能让人体吸收丰富，维生素c可以促进免疫细胞再生，而它含有的其他活性成分在被人体吸收以后还能提高人体内巨噬细胞的活性，能增强它们的吞噬能力，能让人体免疫功能得到明显调节，人体免疫功能提高以后身体的抗病能力就会随之增强。
4、提高心脏功能
人类进入中老年以后，心脏功能就会出现减退，而且心梗和心肌缺血以及心律失常等心脏病就会高发，如果在日常生活中他们能坚持用沙棘果泡酒喝，就能提高心脏功能，营养心肌增强心肌的收缩功能并能阻止血小板在动脉中凝结成块，它能在维持心脏健康的同时，减少中风和血栓的发病率。
