山竹的功效与作用禁忌山竹的好处及食用禁忌

网友投稿食疗养生 2020-06-30

山竹是一种很有名的热带水果。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。那么山竹的功效与作用禁忌究竟有哪些呢？接下来就为大家介绍。

山竹的功效与作用

1.美容护肤

山竹中富含有的维生素C对我们的肌肤有着显著的呵护作用，让皮肤缩小毛孔，淡化色斑等，从而更加光滑细腻有弹性，以达到美容护肤的效果。

2.清热润燥

山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

3.增强抵抗力

山竹含有丰富的膳食纤维和维生素以及很多的微量元素，能够补充我们身体中大量的营养元素，能够有效的提升抵抗力，对于身体虚弱、营养不良、病后康复类人群有着不错的食用效果。

4.补充营养

山竹的营养价值非常高。山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪。它对人体营养的补充有很好的功效，特别是对营养不良、身体虚弱和病后的人能起到非常不错的保健效果。

5.安神除烦

山竹中含有丰富的葡萄糖，可以为我们的大脑补充能量，从而有助于缓解身心的疲惫，起到安神除烦的功效。

6.止咳止泻

山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。

山竹的禁忌

1.山竹是一种偏寒凉的水果，处于月经期间的女性朋友还是不要食用了，另外，宝妈们坐月子期间也是不宜食用的。

2.山竹中含有的糖分也是比较高的，因此不宜食用过量山竹，特别是糖尿病患者，更是要尽量少吃山竹比较好。

3.食用山竹有清热解毒的效果，山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果，不过当你的体质是属于虚寒的体质时，那么尽量不要吃山竹。

通过上文的介绍后，相信大家对山竹的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

糖尿病患者可以吃山竹吗吃山竹要注意什么

山竹，属于凉性食物，适量食用能起到生津止渴、清热下火的作用，非常适合内热过重的人食用，但是一下吃太多是会有上火的可能的。因为山竹的含糖量非常高，过多摄入糖分会导致机体新陈代谢能力减弱，同时也会增加身体的负担从而引发上火症状，因此在吃山竹的时候一定要控制好量。那糖尿病患者可以吃山竹吗？具体知识介绍如下！

糖尿病患者可以吃山竹吗？

山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上（69大卡/100克），如果不注意控制，糖份摄取过多还是会有发胖的风险。此外，由于糖分较高，糖尿病患者不宜食用。

山竹中糖分含量非常高，属于高糖水果，食用后被吸收会导致血糖升高，所以糖尿病患者要尽量少吃或者是不吃山竹，像那种血糖压制在正常范围内是可以极少量吃一点，如果患者血糖相对比较不稳定，食用后则可能会引发血糖波动，这样不利于病情恢复。

吃山竹要注意什么？

1、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

4、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

山竹一天最多吃几个？

一般情况下，一个成年人一天最多只能吃2-3个左右的山竹，这样就能满足人体日常营养需求。适量吃一点山竹能起到滋阴清热、润肠通便、止咳止呕、补充营养等多种作用。山竹属于凉性水果，一下吃太多寒性的食物会增加肠胃的负担，从而会脾胃造成一定的损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

总结：山竹的含糖量很高，食用后会导致血糖升高，糖尿病人的血糖代谢异常，食用后对血糖的控制不利，建议少吃或不吃，同时因为含糖量较高，故肥胖人士也要少吃。

慢性胃炎可以吃山竹吗

　　慢性胃炎可以适量吃山竹，但不可过量食用。

　　山竹属于营养丰富的水果，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等物质，慢性胃炎患者适量食用山竹可以为机体提供一定的营养物质，一般不会造成其病情加重；但是山竹属于凉性的水果，过量食用可造成其胃肠负担加重，而且还会刺激胃酸的分泌，从而引起患者病情进一步发展，因此应该控制山竹的摄入量。

　　慢性胃炎患者应该遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物，可以抑制胃酸的分泌，减轻胃黏膜受到的损伤，缓解患者餐后饱胀、腹部钝痛、食欲不振等不适症状。

胃病能吃山竹吗

　　胃病能适量吃山竹，不可过量吃。

　　胃病是多种胃部疾病的统称，如胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病，山竹中含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等，胃病患者适当食用可提高机体免疫力，有利于疾病的恢复，且山竹口味酸甜，可刺激唾液腺分泌，增强食欲，其中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善胃病患者食欲不振、胃胀等症状。但长期大量食用山竹，可能会加重胃肠道负担导致胃肠功能紊乱，机体出现腹胀、腹痛以及腹泻等不适症状，且山竹中的果酸可促进胃酸分泌，刺激胃部损伤的黏膜，加重不适，不可大量进食。

扁桃体发炎能吃山竹吗

　　扁桃体发炎通常是能吃山竹的。

　　山竹中含有多种维生素，具有清凉解热和抗氧化的作用，还可以增加身体免疫力，对于扁桃体发炎的患者有一定的补养作用，适当的吃山竹对病情的恢复有一定帮助，但是山竹不能起到治疗的作用。扁桃体发炎大多是由于细菌感染所引起的，可导致患者出现咳嗽、扁桃体化脓和发烧等症状，如果症状比较明显时，需要在医生指导下阿莫西林胶囊、头孢克圬胶囊等药物进行治疗，同时局部可使用复方硼砂溶液进行含漱，能起到消炎止痛的作用，缓解不适的症状。

　　患病期间避免吃辛辣刺激等上火的食物，多喝水，促进身体的新陈代谢，多吃新鲜蔬菜和水果。如果使用上述方法治疗三天改善不明显时，建议及时就医，在医生指导下根据自身情况选择合适的药物进行治疗。