香蕉的作用和功效 吃香蕉的好处
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。下面我们就来具体了解一下香蕉的作用和功效。
香蕉的作用和功效
1.镇静助眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
2.缓解便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
3.增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
4.补充能量
香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。
5.治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
6.保护胃粘膜
香蕉能够平衡肠胃的消化缓解，修复受损胃粘膜，防止胃溃疡的出现。每天吃一只香蕉对胃壁有保养效果，它能够肠胃畅通，减少刺激食物对肠胃的伤害。
7.防癌抗癌
香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。
相信大家看完上文的介绍后，对香蕉的作用和功效已经有所了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
虾和香蕉能一起吃吗
虾和香蕉是不能够放在一起来同时食用的。虾里边含有丰富的蛋白质。而虾是容易过敏的一种食物，如果吃了虾以后出现有浑身的瘙痒，面色发红等现象就考虑是有过敏的发生。
另外，香蕉当中是含有鞣酸的，而鞣酸就会和虾当中的蛋白结合形成鞣酸蛋白，容易引起不消化，这些对于身体都是不利的，而且还会降低彼此的营养价值。
女生来月经可以吃香蕉吗
来月经可以吃香蕉，香蕉属于比较常见的水果，适当的吃香蕉并不会影响到正常的月经。香蕉里面含有丰富的纤维，钾元素等多种营养，在月经期间适当的吃点香蕉可以促进肠道的蠕动，并不会对月经的周期造成影响，并且不会影响到腹部的健康状况，但是要避免一次性吃太多的香蕉，吃太多香蕉很可能就会导致腹部产生疼痛。来月经是女性特殊的生理周期，月经期间的饮食应该选择温热性容易消化的食。
感冒能吃香蕉吗
感冒患者是可以吃香蕉的，香蕉富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，适量进食香蕉可以补充身体所需营养物质，从而提高病人的抵抗能力，有助于感冒病情的好转。
若是感冒患者伴有腹痛、腹泻等症状，不建议食用香蕉。因为香蕉有润肠通便的功效，进食之后可能会导致腹泻、腹痛症状加重。
在感冒期间应该注意保持饮食清淡，适当加强营养，多补充维生素含量高的食物，饮食上避免食用辛辣刺激性以及过于油腻的食物。平时多喝温开水，促进机体新陈代谢；多注意休息，避免过度劳累，注意保暖。
野香蕉干的功效与作用
野香蕉果型独特，在自然界中它是一种难得的观果植物，有很高的观赏价值，不过它的果实也可以食用，而且还能加工成野香蕉干。野香蕉干口感独特，营养价值高，保健功效也很出色，下面是我对野香蕉干功效与作用的介绍，对它有兴趣的朋友可以重点了解一下。
野香蕉干的功效与作用
1、野香蕉干的功效
野香蕉干能补肾也能消炎还能利尿止痛，平时它能治疗人类的小便短赤和淋浊以及水肿还有风湿骨痛等多种常见病，平时正常人食用野香蕉干，还能补益肝肾，提高身体免疫力，能减少一些常见病的发生。
2、野香蕉干能止痛
止痛是野香蕉干的重要作用，它能利气活血，也能止痛，特别是对人类的肝胃气痛和胁部胀痛以及女性的经期腹痛等症有明显治疗作用，能让疼痛的症状明显好转。另外野香蕉干还能调理脾胃，它对人类的反胃和食欲不振也有一定的调理作用。
3、野香蕉干能治癌症
野香蕉干还是一种能治疗癌症的特色食材，它对人类的胃癌治疗作用最为明显，平时治疗时可以把野香蕉干与半枝莲和露蜂房以及白术等多种中药材一起搭配使用，能有效抑制癌细胞活性，预防病情恶化。
