吃什么可以丰胸 丰胸的食物有哪些
不少女性朋友都对自己的身材不满意，认为胸部不够丰满，所以丰胸也是一个长期受到关注的话题。我们知道通过食疗的方法也是可以达到丰胸的效果的，今天我们就来聊聊吃什么可以丰胸。
吃什么可以丰胸
1.玉米
玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
2.酒酿
酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。
3.莴笋
莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
4.豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
5.花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。
6.核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。
从上文中我们可以了解到，丰胸可以吃玉米、酒酿、莴笋、豆类、花椰菜等，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
想要丰胸吃什么?七种丰胸食物使杯子飞涨
女性最大的梦想就是拥有一对丰满的乳房，可惜眼前的飞机场让女性的梦想破碎了。其实丰胸很简单，平时多吃这些丰胸食物，从A罩杯到D罩杯只是一个事件问题。
饮食丰胸是最有效而且又不会危害健康的最佳丰胸方法。那么，吃什么能美白丰胸呢？
1、鱼
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
2、大豆
大豆里面的异黄酮可以降低女性雌性激素分泌，每天坚持吃2餐豆类食物，对于胸部健康十分的有益。所以MM们，不想永远成为太平公主，从今天开始起喝豆浆。
3、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。想要快速丰胸，最好的吃法就是橙酒酿造。酿酒也是丰胸的好东西，使两者的丰胸效果倍增。把橙瓣瓣的皮，只要是橙肉。煮水加酒酿造，加入橙肉搅拌即可。
4、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但是，面向木瓜丰胸的话，熟食的效果比生食好得多。用新鲜的木瓜炖汤，加蜂蜜蒸木瓜是个好选择。
5、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
6、紫河车
紫河车含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性激素、雄性激素等，可促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。
7、牛排
牛排当然也可以丰胸，而且是丰胸的最快食疗方法里比较有效的，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果。
想要丰胸的女性朋友不妨多吃上面介绍的那些食物吧，拥有傲人胸部不是梦。
女性丰胸的食物及食谱
丰满的胸部相信是每个女性都梦寐以求的事，但是对于天生胸部就没料的女生来说就相当郁闷了，几乎都在想有什么方法可以丰胸呢？会不会有副作用呢？今天小编就告诉美女们怎么自然而然的让胸围暴涨。
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1.将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2.放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克，红枣20枚。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP 2：然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
丰满的胸部相信是每个女性都梦寐以求的事，但是对于天生胸部就没料的女生来说就相当郁闷了，几乎都在想有什么方法可以丰胸呢？会不会有副作用呢？今天小编就告诉美女们怎么自然而然的让胸围暴涨。
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1.将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2.放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克，红枣20枚。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP 2：然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
丰满的胸部相信是每个女性都梦寐以求的事，但是对于天生胸部就没料的女生来说就相当郁闷了，几乎都在想有什么方法可以丰胸呢？会不会有副作用呢？今天小编就告诉美女们怎么自然而然的让胸围暴涨。
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1.将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2.放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克，红枣20枚。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP 2：然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
丰满的胸部相信是每个女性都梦寐以求的事，但是对于天生胸部就没料的女生来说就相当郁闷了，几乎都在想有什么方法可以丰胸呢？会不会有副作用呢？今天小编就告诉美女们怎么自然而然的让胸围暴涨。
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1.将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2.放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克，红枣20枚。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP 2：然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
丰满的胸部相信是每个女性都梦寐以求的事，但是对于天生胸部就没料的女生来说就相当郁闷了，几乎都在想有什么方法可以丰胸呢？会不会有副作用呢？今天小编就告诉美女们怎么自然而然的让胸围暴涨。
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：
1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1.将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2.放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材：黑木耳40克，红枣20枚。
做法：
1.将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1：面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP 2：然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
8个在家丰胸小窍门，除了按摩胸部还有这7个即简单又效果好
完美俏丽的S形身材是每个女性梦寐以求的，但是很女孩子都败在胸上，俗话说得好减肥先减胸，就算减肥成功了，但是胸部也缩水也是一件十分苦劳的事情，那么有没有丰胸小技巧呢，当然是有的，下面我便来教大家8个在家丰胸小窍门，帮助大家练出魔鬼身材
8个在家丰胸小窍门
1、按摩胸部
对于胸部进行按摩是一种十分有效的丰胸方法，按摩的主要丰胸原理就是可以通过血液循环来起到刺激胸部腺体和促进人体内分泌的效果，经常按摩的话丰胸的效果是立竿见影的，不过胸部的按摩一定要有所坚持，很多人就是因为坚持不下来，半途而废从而导致没有效果。
2、扩胸操
除了胸部的按摩以外，使用扩胸操来增长胸部，在8个在家丰胸小窍门中是非常健康的一种丰胸方法，具体方法为仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，可使胸部增大。
3、把握时间
是月经期间是最佳的丰胸时间，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的时候，在这个期间大家可以多食用丰胸食物，如木瓜等，可以使胸部增大。
4、沐浴SPA按摩
在洗澡的时候利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部，这样可以在短时间的低温刺激下，来改善乳腺组织营养，提高张力，从而到达让它甚至的效果，帮助人们丰胸。
5、黄豆煲猪脚
黄豆煲猪脚有着非常好的丰胸效果，在，来月经后的第11-13天食用丰胸效果特佳，黄豆和猪脚中都含有大量的蛋白质，特别是丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助，将黄豆、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
6、游泳丰胸
游泳对于丰胸有着很好的效果，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来，想要丰胸的姐妹，可以尝试通过游泳来到达丰胸的效果。
7、良好的睡眠
睡觉也是可以丰胸的，长时间的不规律睡眠对于胸腺发育有很大的阻碍作用，只有足够的休息时间内能够很好的促进胸部的发育，大家在睡前喝一杯牛奶可以使睡眠质量改善，有利于胸部的发育。
8、挑选合适的胸罩
胸罩的大小也影响着胸部的发育，如果胸罩过大，便不能有效地起到托举胸部的作用，而长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，使胸部便的很难看，而如果胸罩太小，过于紧绷，也会导致血液不流畅，影响乳房的发育，属于大家在选择内衣的时候，一定要选择合适自己的。
如何丰胸 9大坏习惯胸部沦为飞机场
每一个女性都希望自己拥有一个美丽的身材，健康而又性感的身材怎能少的了坚挺的胸部呢?生活中我们有很多的坏习惯都会导致胸部变小，要想拥有一个美丽的胸部，首先我们就要改掉一些坏习惯。下面三九小编就为大家讲解一些丰胸的方法!
运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
服用避孕药
用避孕药来去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，只会使胸部越来越小。
只吃素不吃荤
很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。
日常喝水少
有营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不够的，不仅会伤害到乳房的健康，还会影响身体健康。
喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。
胡乱按摩
很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。
不合理的节食减肥
节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。
随意使用丰胸产品
女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。
胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。
穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
平胸妹纸必吃的9种丰胸食物
乳房是身体性感的部位之一，每个女人都想拥有坚挺的乳房，以下就是平胸妹必吃的9种丰胸食物。
丰胸食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
胸部对于身材的影响是非常的大的，如果你拥有一个美丽的胸部的话，你也会变得非常的自信哦!上述为大家讲解了关于让胸部变小的一些坏习惯，希望大家可以改掉这些坏习惯。丰胸的方法有很多，大家可以尝试一下上述的丰胸方法哦!
