蓝莓李果的功效与作用 蓝莓李果的h好处
蓝莓李果是一种休闲食品， 是李子做的，加蓝莓汁。休闲食品国家规定宣传是不能出现任何疗效，除非是药品保健品。蓝莓李果选用新鲜采摘的鲜果作为原料，果肉饱满，口感酸甜，美味可口。
蓝莓李果的功效与作用
1、助消化增食欲
蓝莓李果含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、生津止渴
蓝莓李果鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
3、抑菌止泻消炎
蓝莓李果对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。蓝莓李果性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻。而蓝莓李果树皮含鞣质、蓝莓李果树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
蓝莓李果的营养价值
1、有机酸：蓝莓李果含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效；
2、果酸：蓝莓李果所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。
3、纤维素：蓝莓李果中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于将体内的有害物质进行及时地排泄，起到排毒养颜的作用。
以上即是对蓝莓李果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃蓝莓的好处
吃蓝莓好处：1.保护眼睛，增强视力；2.增强免疫力；3.保持血压和心功能；4.增强记忆力。吃蓝莓首先对眼睛有一定的保护作用，可以增强视力，因为蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质的再生成，可以预防中毒、近视和视网膜的剥离，还可以增加视力。另外蓝莓可以增强免疫力，蓝莓浆果可以增加人体对传染病的抵抗力，蓝莓浆果也是一种高纤维的食品，可以作为日常饮食中膳食的良好来源。蓝莓含有很多的钾，钾能够帮助维持体内的液体平衡正常，保持人体正常的血压和人的心脏功能。另外多吃蓝莓有利于增加记忆，蓝莓在所有的蔬果中拥有很高的抗氧化性，能够增进脑力和减少阿尔兹海默症的发生。
吃蓝莓的好处
吃蓝莓的好处大家都知道吗？其实蓝莓的好处非常多的，下面让小编一一为您来。
吃蓝莓为什么有用
美国《时代》周刊曾称道：“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。蓝莓营养价值的高度，已得到越来越多专业机构的认可，这也导致了蓝莓及其深加工产品热销全球，价格不断上涨还出现了原料供不应求的情况。蓝莓目前特有的、已被世界公认的营养功效为抗氧化、保护视力、抗衰、防辐射、养颜美容等功效。现今，国外的科研方向主要是蓝莓所含花青素的作用。国内外专家一致认为蓝莓花青素活性是食品中最好，人体吸收最快的花青素。蓝莓特有的护眼功效也是科研机构重点关注的方面之一，同时也是目前广大消费者密切关注的一项功效。蓝莓其他的重要特殊作用还有待于科研机构进一步去研究验证。
最近几年，许多国家都把发展蓝莓产业作为了一项保障全民健康的方案措施之一。在日本，日本人把蓝莓视为“聪明之果”，过去的日本为提高全民素质要求中、小学生每天一杯牛奶，现在的要求却转为了每天一袋蓝莓。日本认为蓝莓对人体大脑的发育有很好的作用，长期食用能聪明一代人的大脑。在美国，蓝莓被称作“神奇果”，美国教育部也从2000年开始，就已将蓝莓定为中小学生保护视力的营养配餐，并且提倡每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或其加工品。
蓝莓好处有哪些
蓝莓富含多种营养成分，具有很高含量的氨基酸、矿物质和维生素。蓝莓功效主要为防止脑神经老化、保护心脑血管疾病、抗癌、增强免疫等。目前蓝莓在女性群体中，主要应用于女性美容养颜，祛除色斑延缓衰老等;在青少年、老人、上班族中，主要应用于眼睛防护，缓解疲劳和老年人神经系统保护。
蓝莓供不应求
近年来，由于中小学生学习压力越来越大等原因，导致中小学生的视力普遍下降，青少年近视率也随之增高，蓝莓具的减缓和恢复青少年假性近视的功能致使人们对蓝莓越来越关注。这些客观因素都导致了我国蓝莓产业继续进一步的扩大发展。
政府相关部门为了应对目前市场的大量需求，对野生天然蓝莓的重视和维护及种植蓝莓面积也有了一定的增加。将尽可能的来保证蓝莓原料的供应充足，促使蓝莓价格的下调。让更多人买得起、吃得起蓝莓，真正意义上实现让蓝莓造福于民!
蓝莓产品生产厂家也就蓝莓加工处理工艺做了专项公关突破，自然之时蓝莓产品已经突破了100倍浓缩技术。产品的营养素添加搭配也做到了相应的完善，尽量满足目前市场消费群体的需求。
随着蓝莓消费群体对蓝莓的要求的不断提高，以禾健商城为代表的各大商城对蓝莓产品的把控程度也不断上升，争取保准流入市场的蓝莓产品的质量和品质。相信，
蓝莓的功效与作用及禁忌 食用蓝莓的好处与注意事项
蓝莓是高营养中的特色水果之一，它不仅富含丰富的糖和酸物质，还含有多种维生素和一些苷类。被人们称之为“水果皇后”和“浆果之王”的美誉。下面我们来看看蓝莓的功效与作用及禁忌。
蓝莓的功效与作用
1.抗癌
蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
2.增强免疫力
研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
3.保护眼睛
蓝莓含有的花青素能够促进视网膜细胞视紫红质的再生，有效的预防严重近视和视网膜脱离，具有提高视力的效果。另外，花青素还具有加速视紫红质再生的能力，是保持视力良好必不可少的元素。
4.提高免疫力
蓝莓能够增强身体对传染病的抵抗能力。蓝莓浆果富含高纤维，是日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓还富含钾，这有助于维持体液平衡，有利于提高免疫力。
5.有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
蓝莓的禁忌
1.不能多吃
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2.腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
3.不能和含钙量比较高的食物一起吃
蓝莓中的钙含量就是比较多的，而且除此之外，蓝莓中还含有一种叫做草酸盐的物质，这种草酸盐就会和钙物质发生反应，这样就会将食物中的钙元素消失掉，所以对于人体是没有好处的。
通过对上文的阅读，相信大家对蓝莓的功效与作用及禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃蓝莓的好处
蓝莓不仅酸酸甜甜很好吃，还富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都卓有成效。有研究者们指出，蓝莓当中有一种特别的成分，长期大量食用蓝莓能提升降压效果，其他水果和植物萃取物则没有这样的效果。那么除了降压，吃蓝莓的好处还有哪些呢？
吃蓝莓的好处
1、有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
2、降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
3、预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。
4、防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
推荐一款美味的蓝莓果酱做法：
食材：蓝莓500克，冰糖250克
做法：
1.将蓝莓用清水清洗干净，清洗时需注意不要使劲搓，不要将皮弄破；
2.将蓝莓和冰糖一起放入锅中，开小火慢慢搅拌，让冰糖慢慢被煮化；
3.小火慢熬，中间撇去浮沫，熬制到果酱粘稠到凝结点，封存到干净的容器即可食用，放入冰箱中保存味道更好。
注意：蓝莓是寒凉性的，所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。
但是，有胃不好，尤其是有胃寒、体寒的朋友尽量少吃，另外胃酸过多的朋友也不适合吃太多蓝莓。新鲜蓝莓有轻微的致泻作用，腹泻未痊愈时勿食。
蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓，会对身体有一定害处。如无以上情况，一般的人多吃蓝莓益处大。
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