喝苏打水有什么好处和坏处喝苏打水的利弊

网友投稿食疗养生 2021-04-19

苏打水成弱酸碱性的，然而苏打水分人工制作和天然的，天然的苏打水含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。下面我们就来了解一下喝苏打水有什么好处和坏处。

喝苏打水有什么好处

1.中和胃酸

苏打水呈弱碱性，可起到保护胃粘膜的作用，因为它可以中和胃酸，刺激胃酸分泌，可缓解消化不良和便秘的症状，很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。如果有因为胃酸过多导致的消化不良、腹痛、腹泻或便秘时，都可以饮用一些苏打水，帮助调节消化功能。

2.防治痛风

因为人类出现痛风的重要因素，就是身体内尿酸数量过高，而人们喝了苏打水以后能加快身体内尿酸分解和代谢，能减少人体内尿酸的数量，它能防止人体出现高尿酸症，也能降低痛风的发病率。

3.美容养颜

苏打水有抗氧化作用，适量喝能预防皮肤老化。另外，早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，更轻易吸收护肤品。

4.帮助消化

当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。

5.维持酸碱平衡

苏打水中含有丰富的碱性成分，能加快人体内酸性物质分解和代谢，并能阻止人体内乳酸生成它能防止人体出现酸性体质，也能减少乳酸数量促进人们体力恢复，能让人体抗疲劳能力明显增强。

喝苏打水有什么坏处

苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。而正处于发育期的青少年多喝苏打水以后还会影响骨骼发育，同时，苏打水里面有糖分，喝多了容易引起肥胖。

以上就是为大家介绍的喝苏打水有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃杏鲍菇有什么好处？杏鲍菇是发物吗？

杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，营养十分丰富。那么，吃杏鲍菇有什么好处？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

吃杏鲍菇有什么好处

降血脂：杏鲍菇富含多糖以及膳食纤维等营养成分，既能软化血管，防止心脑血管疾病的发生，还能降低高血脂和高胆固醇症。

增强免疫力：杏鲍菇其中的多糖，能增强免疫力，还具有抗病毒、抗肿瘤的功效，还能刺激人体形成抗体，发挥抗癌的功效。

杏鲍菇是发物吗

杏鲍菇是发物，杏鲍菇富含营养，一般人群都可以食用，但是杏鲍菇属于菌类食品，吃多了易诱发或加重皮肤疮疡肿毒，因此有湿疹，菌类过敏者不宜食用杏鲍菇。

杏鲍菇什么人不能吃

对杏鲍菇过敏的人群不适合吃杏鲍菇，可能会造成皮肤瘙痒、红肿等不良现象。并且不适合给湿疹患者食用，它对身体的刺激性比较强，如果湿疹患者食用杏鲍菇，那么会使症状更加的严重，可能还会诱发其它身体不适的症状。

吃青萝卜的好处

　　吃青萝卜的好处有以下几点：

　　第一、预防癌症。青萝卜含有木质素以及微量元素硒等，属于天然的抗癌物质。

　　第二、青萝卜含有较多的膳食纤维，食用后可以调理肠道，预防以及治疗便秘。

　　第三、消炎杀菌，也可以滋阴润肺，对于肺燥咳嗽等病症有治疗作用。

沙棘酒的功效与作用喝沙棘酒的好处

沙棘酒是中国的传统饮品，在古代时它多以药酒的身体存在，进入现代社会以后沙棘酒则成特别受欢迎的保健酒，它以新鲜的沙棘果为主要原料，经过发酵酿制而成，做好以后的沙棘酒滋味酸甜诱人，人们饮用以后能吸收丰富营养，也能滋养肌肤保健身体。

沙棘酒的功效与作用

1、护肤美容

沙棘酒保留了沙棘果中的大部分营养，人们饮用它能吸收丰富的维生素A和维生素E还能吸收一些天然活性成分，这些物质能很快被人类的皮肤细胞吸收，能加快皮肤细胞代谢提高皮肤弹性减少皱纹生成。沙棘酒中含有的维生素c还能阻止色斑在人类皮肤表层堆积，它能阻止色斑生成也能让皮肤表面的色斑淡化。

2、保护肠胃

沙棘酒能保护肠胃，它含有的酚类化合物和果酸以及维生素C等营养成分都能消除肠胃中的炎症调节消化液分泌也能修复受损的胃肠黏膜，它们能防止肠胃炎和胃溃疡发生，也能预防治疗肠胃炎对维持人类肠胃健康提高消化器官功能都有很大的好处。

喝沙棘酒的好处

1、延缓衰老

人们喝沙棘酒不但能吸收丰富维生素c还能吸收一些维生素e和胡萝卜素，更能吸收丰富的抗氧化物歧化酶和微量元素硒，另外沙棘酒中还含有丰富的沙棘黄酮，这些物质被人体吸收以后都能提高人体的抗氧化能力又能抑制人体内自由基生成，它们能提高人体组织细胞活性延缓人体衰老。

2、预防高血糖

预防高血糖也是人们喝沙棘酒的重要好处，因为沙棘酒中含有的类黄酮和维生素e以及sod等物质在被人体吸收后都能维持人体内分泌功能平衡，并能促进人体内胰岛素产生，它能让人类血糖指数处于稳定正常状态，经常饮用能预防高血糖，也能降低糖尿病的发病率。

甘蔗的营养价值吃甘蔗的好处有哪些

甘蔗是一种味甜的水果，它营养丰富，还能清洁腔，对人类身体有多种好处，为了增加大家对甘蔗的了解，下面我会对它的营养价值做一个全面的介绍，同时也会告诉大家吃甘蔗的好处有哪些。

甘蔗的营养价值吃甘蔗的好处有哪些

1、甘蔗能补充能量

甘蔗能为人体补充大量，它含有果糖和在葡萄糖和以及蔗糖，这些糖份进入人体以后能快速被人体吸收和利用，能转化成人体必须的能量，对缓解疲劳有很大的好处。

2、甘蔗能补血

补血也是人们吃甘蔗的一大好处，甘蔗这种水果中含有多种微量元素，像铁、钙以及锌等就都是甘蔗中最重要的存在，其中铁元素的含量最高，这种物质进入人体以后能促进血红细胞再生，可以起到良好的补血功效。

3、吃甘蔗能清热解毒

甘蔗是一种性质寒凉的水果，它可以清热解毒，也能生津止渴，对人类的上火和咽喉肿痛有一定的缓解作用，另外甘蔗中还含有多种氨基酸，可以提高免疫细胞活性，平时经常食用可以提高人类身体的免疫力。

4、甘蔗能美容

美容也是人们吃甘蔗的一大好处，因为平时吃甘蔗时需要不断的咀嚼，咀嚼同时会让人们的口腔肌肉和牙齿得到很好的锻炼，能让面部皮肤弹性增加，也能减少皱纹的出现。

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