芙蓉李的功效与作用芙蓉李的营养价值

网友投稿食疗养生 2021-08-19

芙蓉李是属于李子的一种，富含糖、蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质元素，口感酸甜，可鲜食也可加工成果干。那么，芙蓉李的功效与作用有哪些呢？下面为大家介绍。

芙蓉李的功效与作用

1.促消化

芙蓉李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘等患者常吃芙蓉李可以得到很好的缓解。

2.清肝利水

芙蓉李中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用芙蓉李肝硬化腹水有一定的治疗效果。

3.止咳化痰

芙蓉李中的大量维生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以当人们感冒咳嗽有痰的时候可以食用芙蓉李来辅助治疗。

4.缓解便秘

芙蓉李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。

5.美容养颜

芙蓉李还具有美容的作用。古书有记载，食用芙蓉李对汗斑、脸生黑斑等有良效，所以具有养颜的功能。

以上就是为大家介绍的芙蓉李的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

芙蓉李的功效与作用芙蓉李怎么吃最好

1、芙蓉李的功效与作用

一、清肝利水的功效

李子具有清肝利水的作用。鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用李子肝硬化腹水有一定的治疗效果。

二、止咳化痰的作用

李子具有止咳化痰的功效。李子中的大量维生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以当人们感冒咳嗽有痰的时候可以食用李子来辅助治疗。

三、促消化的作用

李子具有促消化的功能。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘等患者常吃李子可以得到很好的缓解。

四、美容养颜的功效

李子还具有美容的作用。古书有记载，食用李子对汗斑、脸生黑斑等有良效，所以具有养颜的功能。

五、降压的作用

李子具有降压的功效。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。

2、芙蓉李怎么挑选

一般形状饱满、外观新鲜、颜色一致的，闻上去有浓郁的李香，外表有果粉的为佳。对于熟透的芙蓉李，应尽快食用;对还不太成熟的芙蓉李，可在阴凉处或冰箱冷藏室储存，等些时日会自然熟透。