夏季预防肠胃炎五方法 荤素合理搭配

夏季是肠胃炎的高发时期，这是由于气温高，昼夜温差大，肚子着凉或者过量食用冰镇食物、免疫力降低等等。肠胃炎是夏季常见的病症，那么肠胃炎怎么办呢?肠胃炎要如何饮食呢?预防肠胃炎的饮食方法有哪些呢?夏季预防肠胃炎，不仅要做好腹部保温工作，更要提高人体免疫力，增强营养，以下是小编总结的几点夏季预防肠胃炎的饮食原则，下面就来了解一下夏季预防肠胃炎饮食原则。

1、荤素合理搭配。

在夏季，天气炎热，人体水分流失多，胃酸减少，人们常有胃口不佳、食欲低下的现象，更偏向于食用蔬菜，瓜果等素菜，减少了肉类的摄入量。久而久之，人体蛋白质、铁质摄取不足，容易导致免疫力低下，肠胃受到病毒的侵扰。因此，无论男女老少，夏季饮食一定要合理食用荤素。

5、餐前便后勤洗手。

预防肠胃炎不仅要注意饮食卫生，更要注意手部卫生，我们手上经常带有大量细菌，在吃饭前大小便后一定要勤洗手，避免细菌进入体内引发肠胃炎。

2、烹饪方式尽量选择清淡。

油腻、辛辣食物难以消化，违背了夏季养生之道，为了预防肠胃炎，大家尽量做些清淡的菜式，少放油、辣椒、调料粉等等。清淡的食物不仅容易消化吸收，还能败火解毒、防暑解火，是夏季最受欢迎的烹饪方式之一。

3、尽量少吃冰镇饮料。

夏季喝一杯冰镇奶茶、红茶或者绿茶真是爽透了，整个人都好像降下温来，但体质稍弱者的肠胃难以适应冰镇饮料，容易引发肚疼、腹泻等情况。因此，体质寒性、老人和小孩等消化能力差者最好不要吃任何冰镇食物。

4、尽量不吃隔夜菜。

夏季当餐的食物最好当餐食用完毕，剩饭剩菜会滋生大量细菌，特别是隔夜菜细菌更多，即使放冰箱亦是如此。据研究表明：人们食用隔夜菜诱发肠胃炎的几率百分之六十，如此高的概率，你还敢吃隔夜菜吗?

肠胃炎是什么引起的

不同的肠胃炎引起的原因是不同的，肠胃炎包括急性肠胃炎和慢性肠胃炎。

急性肠胃炎主要是由病毒或者细菌感染引起。可以通过血常规检查判断，血常规提示白细胞、中性粒细胞增高的就是细菌性的急性肠胃炎，可以选择头孢或者是左氧氟沙星治疗。如果血常规白细胞和中性粒细胞正常，就是病毒性的急性肠胃炎，可以采用对症治疗。

慢性肠胃炎，主要包括肠结核或者是炎症性肠病，就是克罗恩病和溃疡性结肠炎。肠结核主要是由结核杆菌引起，常发生于肺结核的病人在误吞入含有结核杆菌的痰液之后，引起一个肠道的结核病变。其他如炎症性肠病是一种病因未明的慢性肠胃炎，主要与自身的免疫异常有关。

肠胃炎好治疗吗

肠胃炎相对比较好治疗，只要及时采取正规的治疗方式，患者常常可以康复。

治疗的过程中除了一般性的处理之外，要做好药物的治疗，注意饮食的控制，加强支持治疗，往往支持治疗是肠胃炎最常见的处理方式。对于出现腹泻或者呕吐症状的患者，需要密切观察水和电解质的情况。严重的患者，还需要补液以防脱水的发生，肠胃炎的患者也会出现腹痛的症状，当排除一些其他因素之后，对症使用一些解痉、止痛的药物来进行治疗。

肠胃炎的患者最好不要进食辛辣刺激生冷的食物，要保持健康的饮食习惯，往往经过上述治疗之后，肠胃炎是可以治好的。

急性肠胃炎犯了怎么办

一些患者由于在近期食用了一些不太好的食物，或者是吃了隔夜的饭，复发了急性肠胃炎，不知道应该怎么解决，那么急性肠胃炎犯了怎么办？

急性肠胃炎犯了怎么办

急性肠胃炎发病后，首先进行禁水，尽快去医院，在医生的指导之下进行静脉补液，但不可擅自饮水水，有利于环境的稳定。其次要在医生的指导之下服用一些抗炎类药物，配合益生菌使用，这两者结合有着很好的治疗效果。

在环境进一步比较稳稳定之后就要开始对具体的病症进行治疗，比如说出现发烧，头痛等症状，针对这些情况进行逐一突破。其次急性肠胃炎的患者在治疗期间尽量的保持卧床休息，如果症状较轻，可以口服一些葡萄糖电解质液，同时还要有必要的服用一些止吐的药物。

如果有拉稀的情况，就要服用一些蒙脱石散进行止泻。在整个治疗期间，如果患者有吸烟饮酒的习惯，只要在这段时间不能够吸烟喝酒，同时保持饮食的清淡，必须易于消化，不可以食用辛冷刺激的食物，防止这些食物对于肠胃肠进行二次刺激。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

为什么会得急性肠胃炎

　　患急性胃肠炎时，可能会引起食欲不振、腹胀、呕吐和腹泻等症状，这些症状也很常见。因此，应注意从根本上避免急性胃肠炎的发生。许多人认为自己的肠胃特别好，消化很快，但仍然患有急性肠胃炎；那么，为什么会得急性胃肠炎呢？

　　为什么会得急性胃肠炎

　　急性胃肠炎可能由食用不干净、寒冷或刺激性食物引起，急性胃肠炎是由多种原因引起的胃肠粘膜急性炎症。患者通常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻和发热的症状，当患者出现症状时，需及时到胃肠科进行大便、血常规及病原学检查。根据检查结果，应使用肠黏膜保护剂药物进行治疗。在治疗期间，可多饮温开水和淡盐水，可有效缓解水电解质紊乱的发生。

　　急性胃肠炎一般可以根据个别临床症状和病因采取对症治疗措施，如果急性胃肠炎是由暴饮暴食或吃太油腻的肉、消化不良引起的恶心、呕吐、腹痛和腹泻现象，则需要使用药物帮助消化以改善症状。一般建议使用消食片或益生菌来调节和改善症状。如果急性胃肠炎是由不干净的饮食或吃变质的食物引起的，则需要使用抗生素等药物治疗，可以发挥抗炎作用并缓解症状。如果病情特别严重，可以通过静脉输液补充水分，改善症状。

　　建议患者可以改变生活习惯和保持清洁卫生，可以有效缓解症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

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