中秋节养生注意三要点 预防秋季感冒早睡早起
农历八月十五日是中秋节，因正值秋收季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。在保养身体上应注意下列几点，下面一起来了解一下。
1.食养：
秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。
2.形养：多喝水、早睡早起
秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。
3.预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物
秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。
下列有几个食疗应可以预防感冒：
1.生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。
2.酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。
3.香蕉一条，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后时用。
4.药养：以养肺、补气、滋阴为主
药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。
秋季养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。
除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。配合季节的养生法，也将让你达到开运的效果。
流清鼻涕和浓鼻涕的感冒区别
感冒即上呼吸道感染，患者出现的流清鼻涕和浓鼻涕症状的区别体现在引起原因不同、严重程度不同、处理方法不同三个方面。
1、引起原因不同：上呼吸道感染的发生主要和细菌、病毒感染有关，而不同的引起原因也会使患者出现不同症状。清鼻涕症状的发生和风寒感冒有关，主要是流感病毒、鼻病毒等病毒造成的卡他型炎症引起；而脓鼻涕一般指的是风热感冒，和细菌感染有关，吸入鼻腔后会造成化脓性炎症，所以会有黄色且脓性分泌物流出。
2、严重程度不同：生活中的常见感冒类型均为风寒感冒，患者出现的症状一般为流清鼻涕。如果没有及时治疗，细菌感染会继发于病毒感染之后，此时患者症状相对较为严重，会有流脓鼻涕的表现。
3、处理方法不同：流清鼻涕时，大多数患者通过充分休息、多喝热水等方法即可缓解，稍微严重的情况下可遵医嘱使用抗菌药物处理；而脓鼻涕症状患者除了要采取上述方法之外，通常还需配合医生使用抗病毒药物处理。
上呼吸道感染之后症状不同，处理方法也会有所区别，患者切勿自行处理，避免影响身体健康。
感冒出虚汗吃什么好 感冒吃什么好
感冒了出虚汗可能是机体的自我调节引起的，因为机体在排汗之后，才能保持正常体温，避免发热的症状，也可能是体虚引起的。那么，感冒出虚汗吃什么好呢？接下来一起看看吧！
1.苹果
苹果含有维生素，补充维生素可以促进身体的新陈代谢，提高抵抗力，有利于疾病的恢复。
2.姜片
姜片具有温中止吐、出汗解表的作用，感冒引起的感冒只要喝点姜汤，感冒症状就会迅速缓解。
3.菠萝
菠萝中的维生素B有助于消除紧张，提高免疫力。感冒时，你可以喝菠萝汁或直接吃菠萝，这对缓解感冒时的发烧、喉咙痛和干咳很有帮助。
4.洋葱
洋葱具有抗流感功能，并具有较强的抗菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃肠、消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。
5.杏仁
假如有咳痰、哮喘，可以用杏仁来改善，杏仁对感冒的治疗效果也很好。杏仁具有温肺祛寒、止咳化痰的功效。
如何预防感冒
1.多做体育锻炼，有氧运动可以改善身体的体质，增强身体的免疫力可以抵抗外邪的侵袭。
2.定期工作和休息，确保平均每天睡眠8小时，甚至更多，使身体得到充分的休息，从而提高人体的抗病能力，不会有太大的思想压力。保持乐观的态度。
3.多喝温开水。如果觉得口干或者痰难，就要多喝温开水，一口一口放在嘴里，然后慢慢吞下去，对润喉、化痰、祛寒有一定作用。
以上就是为大家介绍的感冒出虚汗吃什么好的相关知识，此外还介绍了如何预防感冒，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇感冒发烧会影响胎儿吗？
我们在孕期发烧的案例也并不少见，孕期发烧常见的原因就是有普通的感冒或流感，以及还有一部分水痘或者是腹泻，还有带状疱疹病毒，孕期都有可能会感染这些情况。孕妇发烧时可以采取物理降温的方式，如用热毛巾敷额头、用温水擦浴全身，用冷毛巾擦拭大动脉的地方，如颈部、腋下、腹股沟等。5摄氏度的情况下，应该使用抗生素进行对应的治疗，一般会选择对胎儿影响很小的抗生素。如果是出现感染引起的发热，特别是体温超过了38。
孩子感冒发烧咳嗽挂什么科
这个时候的情况主要见于体内受到病原体的入侵，发生上呼吸道黏膜的炎症反应，引起体温波动，甚至出现持续升高的情况。如果发烧的温度不太高，找到感染的类型，针对于感染的情况进行消炎的治疗，对于缓解发烧和咳嗽效果都是比较好。孩子如果出现感冒发烧，伴有咳嗽症状，说明出现了呼吸道感染，可以挂呼吸科。
怀孕初期发烧怎么办
怀孕初期发高烧能救，出现这种情况要尽早送到医院进行治疗，防止病情严重影响胎儿的成长以及发育，这段时间也要注意休息，平常不要过于劳累，尽量不要出门。在怀孕初期，如果出现发烧的情况，要看发烧的程度，如果温度不超过38度，一般不建议用药，因为一些药物可能会对胎儿发育造成不利的影响。如果是低度的发热，体温不超过38度可以通过物理降温的方法进行降温，可以温水擦浴，也可以用酒精擦拭膕窝或者腋窝、大腿根部等有大动脉经过的地方进行降温。
怀孕感冒流鼻水怎么办
怀孕时出现感冒流鼻水，建议到医院进一步检查，如血常规、肝肾功能、呼吸道病毒等明确病情；如果症状不是很严重，可以多喝热水、腹部保暖、病情可以逐渐好转。
如果症状比较严重，可以适当补充液体以控制病情，尽量不要进食药物，因为药物副作用可能会导致怀孕受到影响。目前药物安全性不能完全确定，一般情况下，尽量以物理疗法为主，控制病情。
