秋季饮食遵循养阴防燥 饮食谨记五要四不宜
秋天是丰收的季节，各类美食数不胜数，虾蟹肥美，人们胃口大开，吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天天气凉爽干燥，人体为适应季节变化，生理代谢也会有所调整，不正确的饮食习惯，如暴饮暴食、过度进补等不仅会给身体带来负担，更可能由于过度进补而中毒。所以秋季饮食要注意，谨记饮食宜忌，下面就一起来看看秋季饮食宜忌有哪些。
一、秋季特点
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。
秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。
二、饮食调养“五要”
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
1、宜食用鸽肉、羊肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
2、多吃胡桃、芝麻：胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
3、宜补充健身汤：秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
4、宜多吃粥：初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来说，秋季健康、均衡的饮食不仅有利于渡过干燥的秋季，更是为寒冬的到来做好身体的补养准备，会吃、懂得吃的女人最美丽。
5、宜多吃鱼：秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
三、秋季饮食“四不宜”
1 、不宜暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、进补不宜过量：中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
3、少吃刺激食品：秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
4、饮食不宜过分生冷：由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
子宫肌瘤患者饮食要注意什么?饮食不健康要注意子宫肌瘤！
子宫肌瘤是女性最容易出现的良性肿瘤之一，也是人体中最常见的肿瘤之一。子宫肌瘤患者由于子宫角部肌瘤组织压迫输卵管入口，子宫变形妨碍受精卵着床，最终引起不孕。那么，女性为什么患子宫肌瘤，饮食不健康或诱因之一呢？
饮食不健康当心患子宫肌瘤！
偏食、挑食的女性朋友和以肉食为中心的女性患子宫肌瘤的机会比均衡饮食的女性高，必须避免摄取过多的激素类食品。
但女性暴饮暴食过度肥胖，也容易患子宫肌瘤。子宫肌瘤与雌激素有很大关系，脂肪代谢雌激素，为子宫肌瘤的发生、成长提供条件，相关资料显示，女性朋友每超重10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
子宫肌瘤患者饮食要注意什么
不能吃过多高脂肪类的食物
由于子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，子宫肌瘤患者不能吃过多高脂肪食物。
禁吃含激素类刺激性食物
子宫肌瘤患者应禁食桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。子宫肌瘤不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也不宜吃。
肺癌晚期的饮食
肺癌患者，由于本身消耗大，热量及蛋白质、维生素等营养要求，比正常人的需求量多。尤其是患者，因各种因素引起脾胃虚弱、胃纳不佳，处于营养不良状态，则需补充更多的营养成分。那么，肺癌晚期的饮食是什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
肺癌晚期的饮食
肺癌晚期的饮食原则，应该要高能量、高蛋白，增强免疫力，以及其他的对症饮食，严禁辛辣刺激的食物。首先，要保证充足的能量和蛋白质的供给，比如米面、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等等，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。其次，要适当地增加某一些提高免疫力的天然食物，比如说山药、番茄、黄鱼、虾、香菇、平菇、木耳、银耳、豆粒等等。
同时，肺癌晚期的患者，因为病情的发展，出现严重的消瘦、贫血甚至是恶病质。单纯的饮食摄入满足不了营养需求，这种情况需要在营养医师的指导下，添加口服营养补充剂，进行营养的干预治疗，甚至可能要用到肠外的营养。
肺癌前期有什么症状
1、咳嗽
女性肺癌早期，最为明显的一个特点就是咳嗽；主要是以阵发性刺激性呛咳为主。总有一种一直咳的感觉，正常情况下都是无痰或者是只有少量的白色泡沫，感染时就会出现脓痰；如果治疗两周后，还没有明显好转的趋势，就要去医院检查，看是不是患有肺癌的可能。
2、低热
一般情况下，肿瘤堵住支气管后，会出现阻塞性肺叶；程度不一样，情况轻一点就会出现低热的现象。如果严重的话，就会高烧，吃药后会有一个明显好转的趋势，但用不了多久就会复发。此外，还会出现呼吸困难的症状，多以胸痛为首发症状者约占25%，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕妇怀孕期间忌吃什么 孕妇怀孕期间的饮食禁忌
大家都知道怀孕期间的女性在饮食上有很多需要禁忌的，因为一不小心吃错东西，可能就会伤害到腹中的宝宝。那么孕妇怀孕期间忌吃什么呢？下面一起来了解一下。
孕妇怀孕期间忌吃什么
1.不宜食用霉变食物
当妊妇食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物，不只会发作急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。由于在怀胎早期的2－3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变，招致发生遗传性疾病或胎儿畸形.
2.不宜高卵白饮食
初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。究以为，卵白质供给缺乏，易使妊妇膂力虚弱，胎儿发展迟缓，产后恢复缓慢，乳汁排泄稀少。故妊妇每日卵白质的需求量应达90－100克。然则，孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲，添加胃肠道的担负，并影响其他养分物质摄入，使饮食养分落空均衡。
3.不宜高脂肪饮食
医学家指出，脂肪自身虽不会致癌，但长时间嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
4.不宜高钙饮食
妊妇盲目地摄入高钙饮食，如很多加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。养分学家以为，妊妇补钙过量，胎儿有能够得高血钙症；出生后，患儿会囟门过早封闭、颚骨变宽而凸起、鼻梁前倾、自动脉窄缩等，既晦气于孩子的发展发育，又有损子女的容颜美。普通说来，妊妇在怀胎早期每日需钙量为800毫克，后期可添加到1100毫克，这并不需求特殊增补，只需从日常的乳成品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5.不宜过度咸食
有些妊妇因为饮食习气癖好咸食，尤其是北方居民较严峻。现代医学研讨以为，食盐量与高血压发病率有必然关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，怀胎高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其首要症状为浮肿、高血压和卵白尿，严峻者可伴有头痛、目眩、胸闷、晕眩等盲目症状，甚至发作子痫而危及母婴安康。妊妇过度咸食轻易激发怀胎高血压综合征。
6.不宜嗜食酸性饮食
妊妇在怀胎早期可呈现挑食、食欲不振、恶心、吐逆等早孕症状，不少人癖好酸性饮食。但是，联邦德国有关科学家研讨发现，怀胎初期假如母体很多摄入酸性药物或其它酸性物质，能够会影响胚胎细胞的正常割裂增殖与发育发展，并易诱发遗传物质渐变，招致胎儿畸形。跟着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐渐接近，受影响的水平会逐步减小。因而，妊妇在怀胎
7.不宜高糖饮食
意大利比萨国度研讨院的医学家们发现，血糖偏高组的妊妇生出体重过高胎儿的能够性、胎儿先天畸形的发作率、呈现怀胎高血压综合症或需求剖腹产的时机，辨别是血糖偏低组妊妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，妊妇在怀胎期肾排糖功用可有分歧水平的降低，假如血糖过高则会加剧妊妇的肾脏担负，晦气孕期保健。
以上就是为大家介绍的孕妇怀孕期间忌吃什么的相关介绍，希望可以帮助到大家。
过预产期饮食催生应该怎么做
如果预产期超过一周没有分娩的迹象，就需要引产。以前曾经用过蓖麻油炒鸡蛋的方法催生，但这种方法是在催产素还没广泛使用、医疗条件比较差的过去，有些产妇的确会使用蓖麻油炒鸡蛋来催生，而且的确能达到一定的催生效果。但现在已经不主张用这种方法催产，因为蓖麻油炒鸡蛋促进子宫收缩的具体机理不明确，再加上个人敏感性不同，因此很难把握量，过量食用可能导致子宫收缩过强，严重者甚至导致子宫破裂、胎儿宫内窘迫、急产、难产、产后出血、中毒等等。
所以不应该选择饮食催产。正确的做法是：预产期超过一周如果没有临产，去医院住院引产，最安全有效的是静点缩宫素。静脉滴注缩宫素只是一定程度上诱发宫缩，提高子宫肌肉敏感性，正确使用缩宫素有利于顺产。但是错误使用缩宫素可能导致宫缩过强、子宫破裂、严重者导致母儿双亡的风险，因此缩宫素必须在专业产科医生充分评估后，在医院医生和护士监护下使用，不可以私自使用。
