秋分预防感冒五方法

秋分节气的到来，表示着我国大部分地区都已进入到了秋季。从北方而来的冷空气与热流交汇，产生了一场场秋雨，温度也在不断的下降。而在这个时候，人们很容易忽视自身的保暖工作，早晚温差过大，导致许多人们稍不注意便会感冒。所以这个时节要注意预防感冒，那么该如何预防感冒呢?从以下五大饮食入手，让你远离感冒，一起来看看。

一、冬吃萝卜夏吃姜

有便秘症状的人最适宜多吃萝卜，因为秋冬季人们习惯多吃高热量食物，如果肠道不通，则会使体内淤积细菌，降低人体抵抗力。此外，还有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡盐水漱口，以清除口腔细菌;适当饮用黄酒，可驱散风寒。而除了饮食，生活环境也十分重要。

二、糖姜茶合饮

因秋冬季感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

三、喝点蜂蜜水

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易导致便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

四、每天食用葱姜蒜

葱姜蒜在日常炒菜时都会用到，但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切丝浇油，而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了，立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤，发发汗就会没事了。

五、多吃苹果多吃梨

秋分过后，空气越来越干燥，干燥的环境容易上火，苹果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。

最后，提醒大家，除了做好以上的五大饮食预防之外，还需要关好窗户防止贼风入侵引发感冒。

秋分节气气候变化很快，冷暖不一，往往让人在注意中疏忽，从而被寒气所侵而导致发烧感冒。所以在这个节气中，我们一定要注意好自身的保暖，晚上睡觉一样要盖好被子，最好再把窗户关上，早餐起来时再打开，使房间通风，可减少病毒的滋生。

风热感冒可以吹空调吗?

　　在炎热的环境下，风热感冒的患者也可以吹空调。但是，建议患者不要直接对着空调，最好将空调的温度设置在25度左右，不要调得过低，以免风热感冒加重。

　　风热感冒的患者应该多喝水，多休息。多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物。晚上睡觉的时候不要受凉，将空调的温度调至27到28度为宜。

感冒可以喝橙汁吗？

　　感冒期间可以喝橙汁，因为橙汁中富含丰富的维生素C等营养物质，不仅容易消化和吸收，还能够抑制患者身体内病毒的生成，促进身体内血液的循环，从而起到保护血管、软化血管的功效；而且其含有的水分比较多，对身体健康有好处。但是，感冒期间喝的橙汁要选择新鲜榨取的橙汁，以保证营养价值，避免含有添加剂和色素。

　　感冒期间，患者要均衡膳食，以高维生素、优质蛋白质饮食为主，保持少食多餐，以免出现消化不良的症状。同时要保持充足的睡眠，适量进行运动，可减少感冒再次发生的可能。

感冒可以喝牛奶么

感冒，是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称；常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。且患者不分年龄、性别、职业和地区，某些病种具有传染性，有时可引起严重的并发症。那么，感冒可以喝牛奶么？接下来就为大家解答这个问题。

感冒可以喝牛奶么

一般来说，感冒是不建议喝牛奶的。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对人体是有好处；但感冒时喝牛奶，可能会使肠胃功能减弱，引起腹泻的情况。同时，因牛奶容易生痰，有些人有低乳糖耐受性；因此，是不建议食用牛奶的。此外，对于服用药物的患者来说，如果喝牛奶的话，可能会影响人体对药物的吸收；且可与药物发生化学反应，影响药效，对人体健康不利。则建议患者，可多吃些新鲜的果蔬，并适当运动，可增强自身抵抗力。

知识拓展：牛奶的功效

1、镇静安神

因为牛奶中不仅含有蛋白质和脂肪，还含有一种叫半胱氨酸的物质，这种物质可直接作用于人类的中枢神经，能调节情绪，并减少烦躁抑郁等不良情绪出现。此外，在睡前喝牛奶还能让神经放松，起到镇静安神的效果。

2、益智健脑

因为牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分，能促进脑部发育，可提高脑细胞活性，让人们的反应能力加快。因此，平时适当喝些牛奶能有效提高大脑功能；且对于青少年来说，能预防佝偻病，促进骨骼发育。

3、防骨质疏松

因为牛奶是一种高钙饮品，其含有的微量元素钙，易于人体吸收和利用。且每100克纯牛奶中含有微量元素钙的数量超过35毫克。因此，牛奶是促进人体骨骼和牙齿发育的重要成分；对于中老年来说，可起到预防骨质疏松的作用。

以上就是关于感冒可以喝牛奶么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

感冒后嗓子痒痒老想咳嗽怎么办

　　感冒后嗓子痒痒老想咳嗽，多是由于没有彻底控制住炎症所导致的，此时患者应该在专业医生的指导下，用相关药物来进行缓解，包括连花清瘟、消炎口服液、双黄连口服液等。

　　用药期间要多喝水，早睡早起，少吃辛辣刺激性食物，这样有利于感冒的缓解。感冒的整个过程一般大约需要七到十天左右。

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