清明节扫墓习俗 什么时间扫墓最好

说到清明节扫墓的时间，有人说“早清明，晚十一”，也有说，“前七后八”，还有人说，清明节的前一天不上坟。那么清明节扫墓的时间是多少?当日出发的时间越早越好吗?小编为您介绍。

清明节扫墓的时间

有些地方在清明当天上坟，因为清明这天嫁出去的女子要回来给父母上坟。她兄弟就要招待她。“早清明，晚十一”的意思是，清明上坟在12点以前，上了坟才回来吃饭;十一上坟在吃了中午饭后。也有人说，清明上坟，一般都在清明之前，或者在清明当天烧纸。传说那时烧纸一百顶二百。

有这样一个民间传说，清明这天阴曹地府收鬼，到夏历十月一才给鬼放假。因此清明后上坟，或十月一前上坟，故者的鬼魂还没有放假，无法出来收给它烧的纸钱。因此要“早清明，晚十一”。

有学者认为，“早清明，晚十一”实际上是从活人角度考虑确定的。中国几千年来以农业生产为主，因此民俗活动时间大多根据农业生产而定。清明过后，气温升高，我国大多数地方开始春耕、春种、植树等，农活增多。而夏历十月一过后，天气转冷，农活基本完了。因此，上坟时间多安排在相对农闲的清明前和十一后。但人们又为了让人感觉是为故者考虑，编造出阴曹地府放假等的说法。

浙江丽水一带在清明节的前三天和后四天的范围内扫墓，称为“前三后四”。还有的地方放得更宽，称“前七后八”。也就是说，在清明节的前三天到后四天上坟都是可以的。

传说清明节阴间要开大会，没有子孙的人不能参加。参加大会的人必须举着子孙送的旗子才能入场。因此，现在清明上坟时，人们都在已故先祖的坟上插上纸剪的旗子。所以，清明节上坟的时间应该在清明节之前，而不应该在清明节之后。

清明节的前一天上坟还有一种说法。这一天有人称“韩氏节”。据说以前一位皇帝错杀了他的大将韩世忠和梁红玉夫妇，深感愧疚，便请着名道士做法，使全国所有的在清明节前一天上坟的人们给自己祖先敬献的东西，全部转移到韩氏名下。所以清明前一天上坟对你的先祖来说你奉献的东西他收不到。

清明节上坟的时间和方式，因时间、地点不同而异，然而由于人们对先祖经验的尊重和崇拜，往往出现墨守成规的现象，而违背了先祖经验的本意。因此，只要有利身心健康、社会和谐、家庭和睦，上坟时间应根据个人实际情况而定，抑或不上坟而采用网祭、不烧纸而植树的方式方法。

所以，对于清明节扫墓的时间，其实只要在清明节期间均可，看自己方便。当然，各地都有一些当地的习俗，我们要尊重这些习俗。还有，对于某些习俗来说，给去世一年内的亲人扫墓和给已经去世超过一年以亲人扫墓，时间上也有些差异。提醒朋友们要遵守当地的相关习俗去做。

扫墓当日出发的具体时间越早越好吗?

回答是也不尽然，需要根据自己情况，最好是在5-7点，即卯时。古代历法中，为一。扫墓并不一定非要在上午进行，一般在上午8时至下午3时之间都可以，只要不是天未亮或者太阳已下山就行。

更多的人选择上午扫墓是因为想要扫墓之后踏青的缘故，根据自己的时间安排，很多人都选择了上午，但其实下午扫墓道路既不堵，也达到了祭祀的目的，没什么不好的。清明期间，每天上午9时至11时左右最为拥挤，自驾车的市民可避开车流高峰时间段，错峰出行。

清明祭扫仪式本应亲自到墓地去举行，但由于种种原因，很多人不能回乡参加清明拜山活动，那么也可以在家拜祖先。方法是在家里阳台或客厅，朝家乡方向，摆上祭拜用的食品，烧上三支香，鞠躬三次，默念相关词语。然后，再烧纸钱祭祀。这一条很重要。

清明时节养生防病篇 做到这些病痛远离

清明养生方法是什么？清明时节雨纷纷，气候温暖，桃花初开，杨柳泛青，是祭祖扫墓和欣赏花的日子。此外，清明是重要的养生节气。清明节气要做好保健工作，注意预防以下疾病，接下来一起看看。

多变的天气，平肝保温不放松

最近一段时间，有时风，有时雨，接近清明节，天气似乎也变得悲伤了。风多雨多是清明节前后的气候特征，但人们扫墓踏青，户外活动增多，不小心容易受到风邪的侵害。无论是扫墓还是踏青，都要做好保温工作，准备一件可以随意穿脱的外套，防止外邪入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时，要注意保温和休息。

清明季节，风干，人体内肝火旺盛，内外结合，口干、鼻干等症状容易出现，外出时不仅要保温，还要多喝水。在饮食方面，以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜适度饮食，不要吃干燥、刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，要多吃新鲜上市的蔬菜。

外出踏青，重视皮肤护理和胃

春天蔬菜种类多，扫墓后挖蔬菜，买蔬菜带回家，成为很多人的选择。专家表示，如果是在郊区挖的蔬菜，最好回家长时间浸泡，清洗蔬菜上的污染物。

专家注意到，现在进入植物性阳光皮炎的季节，大部分蔬菜都含有敏感物质，容易引起皮炎。敏感性强的蔬菜有苋菜、芥末、灰菜、兰头和红花草等。如果自己有敏感性疾病，或者被晒伤，或者有红斑狼疮的患者，最好不要在外吃太多蔬菜。专家说，如果你吃更多的蔬菜，最好不要暴露在阳光下，否则你的皮肤会像暴露在阳光下一样变红，你的脸会变辣，甚至会有大水泡。从清明节开始，虫类活动活跃起来，到野外为止不要深入草丛，最好穿长袖的裤子和靴子，紧紧领子和裤脚的嘴，不要暴露皮肤。专家注意到，春天也是花粉过敏症的高发期，有过敏体质的人在野外扫墓时应该戴口罩和太阳镜，选择花草树木在风上行走，必要时应该带防过敏药。

春天，风和日丽，柳丝吐芽，经过冬寒季节，人们只能让情趣生发，切不可扼杀。应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，助其畅达，赏心怡情，心胸开阔。对养生保健大有益处。

外出踏青，尤其是带孩子出行的，注意不要随意采摘食用不认识的野菜、蘑菇。头晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状时，应立即饮用温水，人工催吐，尽快到附近医院就诊。

扫墓挂靠，注意心理保健

清明节是重要的祭祀节日，很多人看到物思人是不可避免的。清明节期间，心理保健很重要，特别是自己有心理上的危险和疾病的人，不要过度沉浸在悲伤的心情中。专家表示，对于不安障碍患者，扫墓时容易产生时间紧迫感，有可能产生自责感和内疚感。

清明节，悲伤、抑郁的感情，不能持续太久。心脑血管疾病、血压高的人，要注意不要疲劳或悲伤，要注意稳定感情，扫墓时最好陪伴家人。专家注意到，春天是万物生发的季节，心情应该舒畅，通过踏青、散步等活动，调节心情，使身心达到愉快的目的。

注意春季流行的入侵

春天万物醒来，充满活力，各种病毒、细菌也容易传播，风吹草动就会引起疾病，流感、流感、流感、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等多种流行。此时要适应气候变化，注意防寒保暖和锻炼身体，增强抗病能力。

早春季节，或风和日丽、春光明媚，或雨连绵、冷风阵、寒气袭人，春季湿热邪毒开始活动，致病微生物、细菌、病毒等活跃起来，春季疾病多发季节，做好疫情防控工作，对我们的健康有很大好处。

清明的习俗 清明节这些习俗一定有你不知道的

清明节是我国传统节日，大家对它应该是有了解的，毕竟是传统的法定假日，在民间也被人们叫做寒食节和踏青节。在我国每一个节气都是有自己的习俗的，清明节的习俗有哪些呢?很多人知道清明节，但是不知道它的起源。

清明的习俗

一、祭祖扫墓

清明节是我国传统的四大祭祖节日，所以到了这天，大家会祭祖和扫墓。扫墓在民间的称呼是上坟，到了清明的时候，汉族和一些少数民族地区，会根据当地的风俗习惯，带上水果食品和纸钱来到墓地，将供品摆在墓地前。

二、折柳赠别

杨柳一直都是春天的标志，春风中杨柳会发芽，给人们一种欣欣向荣潮气蓬勃的感觉，从汉朝以来，就形成中折柳赠别的习惯，主要就是互祝平安，因为“柳”与“留”谐音，也代表了恋恋不舍、尽情挽留之意。

三、荡秋千

在清明节荡秋千的习俗由来已久，它的历史也比较古老，在早期被叫做千秋，后来为了避免一些忌讳，才改名为秋千。早期时秋千是以树枝为架，然后在上面拴上彩带。到了后面才渐渐发展称为用两根绳索加上踏板做成的秋千。

四、拔河

拔河的运动起源于春秋后期，开始是在军队中盛行，当时叫“牵钩”、“钩强”，后来流传到民间，到唐朝时期开始称为“拔河”。拔河就是人数相等的双方对拉一根比较粗的绳子，将对方拉出河界，就算获胜。唐玄宗时期曾经在清明节时期举行大型的拔河比赛，后来就逐渐演变成清明节的民间习俗了。

五、蹴鞠

蹴鞠是世界上早的足球活动，起源于战国时代，蹴鞠就是指一种古老的皮球，球面是用皮革做成，里面用羽毛填充。蹴鞠运动是古代清明节时期人们非常喜爱的一种游戏，到了汉代，蹴鞠就已经成为一项非常专业化的运动。到了唐宋，蹴鞠的技术有了很大的提高，也成为一种大型活动，在宫廷内，经常有数百人参加。《水浒传》里的高俅，就是一位蹴鞠高手，正因为他球技高超，才深得宋徽宗赏识，一路平步青云。

六、踏青

踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，人间处处是一片生机勃勃的景象，正是郊游踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风为盛行，一直相传至今。

上文已经为大家介绍了清明的习俗，我们现在应该知道到了清明的时候，人们用用哪些仪式迎接清明了。清明是春季传统的节气，到了清明前后，气温会逐渐上升，此时大家要做好身体方面的护理。

清明节的习俗 民间清明的十大传统习俗

一年一度的清明节又到了，很多人感觉这个节日似乎气氛不是非常的大，其实是现在的城市已经把这个节日淡忘了，本来是有而很多的习俗的，那您知道民间清明节的习俗是什么吗?您知道这个清明节的由来是什么吗?今天小编就问您介绍一下有关清明节出行的注意事项的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

清明节的习俗

传统习俗一：扫墓祭祖

中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的风俗传统。就是到了今天的社会，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

传统习俗二：荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

传统习俗三：蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，初目的是用来训练武士。

传统习俗四：射柳

射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

传统习俗五：斗鸡

古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。我国早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗喜斗鸡。

传统习俗六：蚕花会

“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

传统习俗七： 拔河

早期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明节举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

传统习俗八：踏青

清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

传统习俗九： 放风筝

清明放风筝是普遍流行的习俗。在古人那里，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术行为：他们认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。

传统习俗十：植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫做“植树节”。植树风俗一直流传至今。

清明节的由来简介

谈到清明节，都会联想到历史人物介子推。据历史记载，在两千多年以前的春秋时代，晋国公子重耳逃亡在外，生活艰苦，跟随他的介子推不惜从自己的腿上割下一块肉让他充饥。

后来，重耳回到晋国，做了国君(即晋文公，春秋五霸之一〕，大事封赏所有跟随他流亡在外的随从，惟独介子推拒绝接受封赏，他带了母亲隐居绵山，不肯出来。

晋文公无计可施，只好放火烧山，他想，介子推孝顺母亲,一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。为了纪念介子推，晋文公下令每年的这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物，这就是寒食节的来源，也是清明节的由来。

清明节含义

清明节是中国重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。

清明节为什么要扫墓 清明节扫墓的由来

清明节一个祭祀祖先的节日，主要项目是扫墓。清明节的起源，有传起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来被大众纷纷仿效，在这天祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

民间传说中寒食扫墓的源头，则有两说。一说三国时诸葛亮治蜀，深得人心，但他去世后朝廷却没有为之盖庙，于是百姓在寒食期间于田野道路上拜祭。其后朝廷自省措置不当，正式附祭诸葛亮于先祖(刘备)庙，但寒食野祭的风俗却已经形成，并演变为各人祭扫先人的坟墓;另一说则称寒食扫墓的习俗与寒食节同时形成于春秋时期，都因纪念隐士介子推而起。

还有人认为，寒食扫墓来源上古先民在春分时祭祀高禖的习俗。高禖即高母，在人们只认其母，不认其父的原始社会，高母就是祖先。祀高禖就是祀祖先。

而寒食节的原本节期就在二月下半月，在时间上与古时祀高禖的时节是一致的，故唐玄宗立寒食为祀祖节。后世寒食节缩减成后三天或两天，或者直接与清明节结合在一起，所以寒食扫墓也就成为清明扫墓了。

清明节哪些人不宜出行 清明节出行的注意事项

一、时运低的人不宜拜山远游

清明节因其阴气重而致使整个月的气都晦涩杂乱，自古以来结婚嫁娶之类的喜事都不会安排在此月进行，怕是冲到了阴煞。

因此，一些时运低的朋友就不适合在清明假期拜山出游，尤其是远游，倒可以在近处人多生意兴旺之地走动一下，借借别人的旺气来驱赶自身的霉运。

二、官杀重而身弱的人不宜拜山远游

在命理中官杀乃是克身之神，如果先天命局八字弱而官杀重，无印星和食伤星来从中调和的话，人就会感到压力大、精神不济、易疲倦、常逢阴晦之事。

上面我们分析了，清明时节五行主要是土旺，五行之中土来克水，所以八字命理中以壬癸水为日主又身弱的朋友，在清明假期不适合拜山出游(八字日柱的天干就代表日主，不清楚的朋友在易奇八字软件查询自身是哪日出生的日主)。

三、生肖冲煞之人不宜拜山远游

像我们日常中搬家、结婚、开店都不会选择与命主冲煞之日，因为冲者易流走也，其实像是拜山祭祖也是如此，以前叫做冲之生肖需回避，此冲主要是怕冲到活人的气场，令其运势变衰。

4月2日丙午日冲鼠、并且鼠与太岁相冲;4月3日丁未甲午日冲牛、牛与月令相冲;4月4日戊申日冲虎，这三个属相的朋友不适合拜山祭祖，但可以选择远游旅行，所去之地不要选择有明显坟葬的地方即可。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道清明节的习俗有哪些了呢?您是不是也已经知道清明节的由来是什么了呢?小编希望您可以把今天学到的有关清明节出行的注意事项的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

清明踏青五注意事项

清明节气是踏青的好时节，不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨更加灵活。踏青春游还能改善睡眠，消耗能量有助减肥。但是踏青也要注意，以下是健康出游需要注意事项大家可要牢记，这样才能让你玩得尽兴。

踏青需注意保暖预防感冒

最近几天，天气变化无常，早晚温差大，出门若不注意保暖，很容易引起感冒。出游时间不宜过早，不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

踏青就餐应预防胃肠疾病

旅途中食物最易腐败，外出旅游最好携带有密封包装的食物，尤其是肉类食物，比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好用干净的活水和肥皂洗手。

踏青需预防花粉过敏

眼下正是花粉传播的时期，要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，这时可放心外出。

有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。

踏青不宜采食野菜

出外踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河水边的野菜也不要食用，谨防食用后造成中毒。

踏青登山需量力而行

心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人不宜登山。另外，平时很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上去。老人出游时最好拄拐，一旦摔倒，需立即就医。带儿童出游时，家长更需看护好儿童，禁止其攀爬，以防出现意外。

相关链接：春游踏青保健自备急救药。

红药水：消毒防腐，用于皮肤，粘膜的表浅小伤口的消毒。

紫药水：消毒杀菌，收敛，干燥创面，用于皮肤、粘膜的感染及小面积表浅烧伤。

绷带：可用来涂药、包扎、止血和固定。

晕海宁：用于防治因晕车、晕船而引起的恶心、呕吐、眩晕等。

仁丹：适用于消化不良、晕车晕船、气候闷热等引起的恶心、呕逆、头晕等不适。

扑尔敏：镇静、止吐，能消除各种过敏症状，可治疗荨麻疹、过敏性鼻炎，过敏性皮炎，虫咬皮炎等，也可用于妊娠呕吐、晕车、晕船。

感冒冲剂：这种药种类颇多，但多具有清热疏风，解毒利咽的作用。旅途上多热多火，可选用以菊花、大青叶、板兰根、桔梗、薄荷、生石膏等为主要成分的感冒冲剂，可治疗普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎初起等。

十滴水：芳香化浊、和胃导滞。可用于中暑，急性胃肠炎、肠痉挛等症的治疗。

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