夏季可以天天泡脚吗 泡脚要注意什么
夏季可以天天泡脚吗?很多人有冬季泡脚的习惯，那么夏季可以泡脚吗?现在正值夏季，天气炎热，夏季可以天天泡脚吗?下面小编为您介绍夏天天天泡脚的好处及注意事项，一起来了解一下吧。
夏天可以天天泡脚吗?
在夏季很多人由于贪图凉快，认为大热天越泡越热，就放弃了泡脚的习惯。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜。
泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。中医认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田暖和。”
根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。
夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究，如阳气不足者最好在中午泡脚，而失眠者最好在晚间睡前泡脚。
夏天泡脚要注意什么?
第一，要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。
第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
4类人泡脚需谨慎
然而，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。
糖尿病足患者糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
儿童如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
沐足三方
1、芹莲沐足方：芹菜叶(生)30克，枸杞叶40克，旱莲草50克，鲜芹菜根(洗净后最好捣碎)100克，加水3000毫升，煮开8分钟，取汁，沐足。本方具强身健体、补肾生髓、舒肝健脾、祛除病邪之功效，对高血压、冠心病有辅助治疗作用。
2、远志沐足方：远志10克，石菖蒲15克，葛根20克，夜交藤30克。用温水3000毫升，浸泡2～3小时，煮沸30分钟，取汁沐足，持续20～30分钟。本方具健脑安神、降压催眠功效。可用于失眠多梦、记忆减退、脑血管硬化、血压升高者。
3、祛风通络散：由生半夏、生川乌、生马钱等药物组成，系广州中医药大学第一附属医院研制，每包100克。用法：取祛风通络散25～50克，加水3000毫升，煮滚5分钟，或直接以开水化开，浸泡双脚20～30分钟。本品具祛风除湿、散寒解毒、通络止痛、降逆止呕功能。用于风寒湿痹、咳嗽气喘、痰多且稀、手足不仁、筋脉挛缩、局部疼痛等症。
艾草泡脚的禁忌
- 虚火或者是湿火、血压高，冠心病、糖尿病患者、有静脉曲张的人群都不太适宜，泡脚时水温也不要过热。
- 很多人在生活中喜欢用艾叶来泡脚，因为艾叶可以理气血、逐寒湿，温经止血，安胎，在现代的药理研究中，艾叶还能够杀菌平喘，还能祛痰抗过敏，外用对一些皮肤病也是有好处的，
- 艾叶泡脚有什么禁忌，首先因为艾草它性质偏温，不太适合体内有火的人群，比如说有虚火或者是湿火都不太适宜，另外，泡脚的时间不能过长，一般以15到30分钟为宜，
- 另外，再有就是心血管疾病的患者，比如血压高，冠心病的患者就要十分警惕，应该就是减少泡脚的时间，再一个水温也不要过热，
- 如果一旦泡脚过程当中出现胸闷头晕就应该立刻停止，糖尿病患者的足部的末梢神经是感觉比较差的，所以也要注意水温，另外像有静脉曲张的人群，也不要长时间的频繁的去泡脚等等。
益母草泡脚缓解痛经吗
女性月经期普遍易怒，尤其是痛经的女性，往往会影响自己的工作、学习和休息。那么益母草泡脚缓解痛经吗？
益母草泡脚缓解痛经吗
益母草足浴具有活血化瘀、改善微循环、缓解因血瘀引起的痛经的功效。益母草有活血化瘀、调经利尿的作用。可用于治疗月经不调、漏胎、难产、胎衣不下、产后血晕、瘀血腹痛、尿血、痈肿疮毒等症。但阴虚少血者忌服。你应该在医生的指导下服药，如果症状已经恢复，就不能继续服药。如果平时正常，月经正常，过量使用会导致月经量增加，周期缩短。严重时会引起贫血，不能随意自己吃药。
要缓解痛经，可以调整饮食。睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以有效缓解痛经。适当吃一些香蕉也可以缓解痛经的症状。因为香蕉富含维生素B6，这些成分可以稳定情绪，缓解疼痛。
也可以用热敷来缓解痛经。该方法简单方便。在肚子上放一个热水袋，可以缓解痛经的痛苦。月经期，一定要多喝热水。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
来月经可以泡脚不
现在很多人都在关注保健。除了用保温杯泡枸杞外，晚上还在家用热水泡脚。那么来月经可以泡脚不？
来月经可以泡脚不
女性来月经可以泡脚，女性经期泡脚有很多好处。首先，女性经期泡脚，可以促进体内血液循环。很多女性体质偏寒，经期容易手脚冰凉，痛经。如果在经期用热水泡脚，可以改善女性畏寒体质，缓解痛经时的疼痛。
其次，女性经期泡脚可以缓解疲劳，平复心情。女性在经期受内分泌影响，情绪可能会不稳定，也容易疲劳。如果晚上有空的时候泡个热脚，可以缓解女性一天的疲劳，舒缓心情，提高晚上的睡眠质量，第二天更有精神。
但是，女性在经期泡脚也有一些需要注意的地方。很多人会选择加一些中药一起泡脚。不建议经期女性也这样做。中药的药性很灵活。如果女性在别人泡脚的时候只是按照中药的配方，可能会伤害自己的身体，造成其余不适。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
感冒可以用生姜泡脚吗
感冒可以用生姜泡水，因为生姜能够起到促进风寒感冒的恢复，预防感冒等作用，但患有风热感冒的患者就不可以用生姜泡脚。具体如下：
1、感冒一般是因为风寒引起的。可以用生姜泡脚促进血液循环，也可以祛除体内的寒气，从而促进风寒感冒的恢复。
2、将生姜用水煮沸或用热水浸泡，待水温降至40度左右后，给感冒患者泡脚可以有效防止感冒的进一步发展，还能起到一定的治疗作用。对于一些没有感冒的人来说，用生姜泡脚也是可以预防感冒的。
3、但如果有风热感冒的症状，就不可以用生姜泡脚了，如果用生姜泡脚可能会加重风热感冒的症状。风热感冒发作时，往往会出现高烧、咽痛、鼻头发黄等症状。
在感冒期间还应该注意清淡饮食，避免辛辣和刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养损失。
